Се согласувам, по вечерата, честопати посетува чувство на глад, но новиот дел од риба или ориз веќе ќе додаде неколку стотици грама на колковите. Гладен пред спиење исто така не е опција. Во овој случај, најдоброто решение ќе биде суперѕвезда коктел од овошје и протеински производи. Денес ги собравме највкусните и корисни рецепти на пијалаци за одржување на одлична форма. Доставете блендер, денес ќе готвите зачудувачки пијалок!
Морков-јаболко пијалак
Двата производи содржат речиси десетина витамини и минерали неопходни за правилно варење и одржување на тонот. Ако не сте голем обожавател на зеленчук пијалоци, додадете повеќе јаболки, а морковите земаат само еден. За подготовка на пијалак, покрај овошјето и зеленчукот, ќе треба минерална вода, но водата треба да биде избрана со претпазливост, бидејќи вишокот на соли и минерали може негативно да влијае на најранливите органи. Обидете се да користите вода со минимални соли. Забавувајќи во коктел јаболко, не отстранувајте ја кора од него - има многу корисни во него. Ние се мешаме сè во блендер, евентуално можете да додадете половина банана за поголема исхрана.
Малово-нане пијалак
Фановите на Бери вкусови Ние нудиме да се обиде малина пијалак со додавање на нане и цвекло. Да, да, цвекло - важна состојка, не брзајте да се намурте. Ќе ви требаат околу 150 грама варени репка, 70 грама малини и мал пакет на свежа нане. Разредениот зеленчук и бобинки се подобри кисело сок, на пример, брусница. Можете да декорирате чаша дополнителна гранче.
Пробајте нови вкусови
Фото: www.unsplash.com.
Портокалова-наследлива пијалак
Цитрусските навивачи не би прецизно минуваат, толку повеќе рецепт подразбира додавање на свежи бобинки. Боровинки само по себе неверојатно корисен производ кој помага да се подобри варењето и има прилично активен ефект во однос на разделувањето на мастите. Дополнителен плус од боровинки е неговата способност да ги одржува своите корисни својства дури и по долго замрзнување. За подготовка, ќе ни требаат околу 100 грама свежи или замрзнати боровинки, колку што е портокаловата пулпа и природен јогурт без адитиви. Мешање на сите состојки во блендер, ќе добиете прекрасен десерт или одличен додаток на појадокот. Обидете се!
Кафе пијалак
Една од омилените пијалаци на секој втор жител на големиот град. Но, зошто да не експериментирате и не подготвувајте освежувачки кафе пијалок? Ќе ни требаат 50 ml. Свежо сварено кафе, 3 лажици колиби сирење, на работа можете да додадете јогурт без адитиви, половина банана и лажичка кокос чипови. Ние ги измешаме состојките и го ставаме пијалок во фрижидер за еден час. Патем, кафето пијалак ќе мора да ги направи вашите гости кои исто така се проследени со бројка.