Po večerji se strinjam, da pogosto obišče občutek lakote, vendar bo nov del rib ali riža že dodal več sto gramov na bokih. Tudi pred spanjem ni tudi možnost. V tem primeru bo najboljša rešitev superzvezdni koktajl iz sadja in beljakovinskih izdelkov. Danes smo zbrali najbolj okusne in koristne recepte z napitki, da bi ohranili odlično obliko. Dostavite mešalnik, danes kuhaš osupljivo pijačo!
Carrot-Apple Smoothie
Oba izdelka vsebujejo skoraj ducat vitaminov in mineralov, potrebnih za pravilno prebavo in vzdrževanje tona. Če niste velik oboževalec zelenjavnih pijač, dodajte več jabolk, korenje pa le eno. Za pripravo Smoothie, poleg sadja in zelenjave, boste potrebovali mineralno vodo, vendar je treba vodo izbrati previdno, saj lahko presežek soli in mineralov negativno vpliva na najbolj ranljive organe. Poskusite uporabiti vodo z minimalnimi soli. Upočasnitev v koktajl jabolko, ne odstranjujte lupine iz nje - v njej je veliko uporabnega. Vse mešamo v mešanici, po izbiri lahko dodate polovico banane za večjo prehrano.
Malnovo-Mint Smoothie
Ljubitelji okusov Berry ponujamo, da poskusite malina Smoothie z dodatkom Mint in pesa. Da, da, pesa - pomembna sestavina, se ne mudi, da bi se mrzli. Potrebovali boste približno 150 gramov kuhane pese, 70 gramov malin in majhnega svežišča svežega meta. Razredčena zelenjava in jagode so boljša kislo sok, na primer, brusnica. Lahko okrasite kozarec dodatnega vejice Mint.
Poskusite nove okuse
Foto: www.unsplash.com.
Oranžno-porazdražu
Ventilatorji citrusov ne bodo natančno prešli, več receptov pomeni dodajanje svežih jagod. Borovnice sama po sebi izjemno koristnemu izdelku, ki pomaga izboljšati prebavo in ima precej aktivni učinek glede na delitev maščob. Dodatna plus borovnic je njena sposobnost, da ohrani svoje koristne lastnosti tudi po dolgem zamrznitvi. Za pripravo bomo potrebovali približno 100 gramov svežih ali zamrznjenih borovnic, toliko kot oranžna pulpa in naravni jogurt brez dodatkov. Mešanje vseh sestavin v mešalniku, boste dobili čudovito sladico ali odličen dodatek za zajtrk. Poskusite!
Kava smoothie.
Ena izmed najljubših pijač vsakega drugega prebivalca velikega mesta. Toda zakaj ne poskusite in ne pripravi osvežilne kavne pijače? Potrebovali bomo 50 ml. Sveže kuhana kava, 3 žlice skute, pri tem pa lahko dodate jogurt brez dodatkov, pol banane in čajno žličko kokosovih žetonov. Sestavine mešamo in postavimo pijačo v hladilnik za eno uro. Mimogrede, kava Smoothie bo morala storiti vaše goste, ki jim sledi tudi številka.