យល់ព្រមបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចវាតែងតែទៅមើលអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានប៉ុន្តែផ្នែកថ្មីនៃត្រីឬអង្ករនឹងបន្ថែមជាច្រើនរយក្រាមនៅលើត្រគាក។ ឃ្លានមុនពេលចូលគេងក៏មិនមែនជាជំរើសដែរ។ ក្នុងករណីនេះដំណោះស្រាយល្អបំផុតនឹងក្លាយជាស្រាក្រឡុកកំពូលពីផ្លែឈើនិងផលិតផលប្រូតេអ៊ីន។ សព្វថ្ងៃនេះយើងបានប្រមូលរូបមន្តដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុតនិងមានប្រយោជន៍បំផុតដើម្បីរក្សាទម្រង់ដ៏ល្អបំផុត។ ផ្តល់ជូននូវស្នាមលាយ, ថ្ងៃនេះអ្នកចំអិនឱ្យមានភេសជ្ជៈគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល!
ការ៉ុត - ផ្លែប៉ោមរលោង
ផលិតផលទាំងពីរមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែស្ទើរតែរាប់សិបដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវនិងរក្សាសម្លេង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រភេសជ្ជៈបន្លែធំបន្ថែមផ្លែប៉ោមច្រើនទៀតទេហើយការ៉ុតយកតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ការរៀបចំដោយរលោងបន្ថែមលើផ្លែឈើនិងបន្លែអ្នកនឹងត្រូវការទឹករ៉ែប៉ុន្តែទឹកគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះតែអំបិលនិងសារធាតុរ៉ែអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សរីរាង្គដែលងាយរងគ្រោះបំផុត។ ព្យាយាមប្រើទឹកដោយអំបិលអប្បបរមា។ ការយឺតចូលទៅក្នុងផ្លែប៉ោមមាន់កុំយកសំបកចេញពីវា - មានផ្លែដែលមានប្រយោជន៍ច្រើននៅក្នុងវា។ យើងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបញ្ចូលគ្នាជាជម្រើសអ្នកអាចបន្ថែមចេកពាក់កណ្តាលសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភកាន់តែច្រើន។
Malnovo-Mint Smalkie
អ្នកគាំទ្រប៊ែរីមានរសជាតិយើងផ្តល់ជូនដើម្បីសាកល្បងធ្វើឱ្យរលោងរលោងជាមួយនឹងការបន្ថែមជីអង្កាមនិងប៊ីចេង។ បាទ / ចាសមែនហើយ beets - គ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់មួយកុំប្រញាប់ទៅរអិល។ អ្នកនឹងត្រូវការ beet ឆ្អិនប្រហែល 150 ក្រាម, 70 ក្រាមនៃ raspberry និងបាច់មួយតូចនៃ Mint Mint មួយ។ បន្លែបន្លែនិងផ្លែប៊ឺរីគឺជាទឹកជូរល្អប្រសើរជាងមុនឧទាហរណ៍ cranberry ។ អ្នកអាចតុបតែងកែវមួយកែវមួយកែវមួយកែវ។
សាកល្បងរសជាតិថ្មី
រូបថត: www.unsplash.com ។
ពណ៌ទឹកក្រូច -xetbid រលូន
អ្នកគាំទ្រក្រូចឆ្មារនឹងមិនត្រូវបានឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សទេរូបមន្តកាន់តែច្រើនបង្កឱ្យមានការបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីស្រស់។ ប៊្លូបឺរីនៅក្នុងផលិតផលមានប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើងហើយមានប្រសិទ្ធិភាពសកម្មជាងទាក់ទងនឹងការបំបែកខ្លាញ់។ បូកប៊្លូប៊ឺរីបន្ថែមទៀតគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបង្កកវែងក៏ដោយ។ សម្រាប់ការរៀបចំនេះយើងនឹងត្រូវការផ្លែខៀវស្រស់ប្រហែល 100 ក្រាមឬទឹកកកដូចគ្រាប់ក្រូចនិងទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដោយគ្មានគ្រឿងបន្ថែម។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយអ្នកនឹងទទួលបានបង្អែមស្រស់ស្អាតឬបន្ថែមអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អបំផុត។ សាកល្បង!
កាហ្វេរលូន
ភេសជ្ជៈមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេបំផុតរបស់អ្នកស្រុកទាំងអស់នៃទីក្រុងធំ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាមិនពិសោធន៍ហើយកុំរៀបចំផឹកកាហ្វេស្រស់ស្រាយ? យើងនឹងត្រូវការ 50 មីលីលីត្រ។ កាហ្វេញ៉ាំស្រស់ 3 ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham On អ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមចេកកន្លះនិងបន្ទះសៀគ្វីដូងមួយស្លាបព្រា។ យើងលាយគ្រឿងផ្សំហើយដាក់ភេសជ្ជៈនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយម៉ោង។ ដោយវិធីនេះកាហ្វេរលោងនឹងត្រូវធ្វើភ្ញៀវរបស់អ្នកដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមដោយតួលេខនេះ។