అంగీకరిస్తున్నారు, విందు తర్వాత, ఇది తరచుగా ఆకలి యొక్క భావాన్ని సందర్శిస్తుంది, కానీ చేప లేదా బియ్యం ఒక కొత్త భాగం ఇప్పటికే పండ్లు న అనేక వందల గ్రాముల జోడిస్తుంది. నిద్రవేళ ముందు హంగ్రీ కూడా ఒక ఎంపిక కాదు. ఈ సందర్భంలో, ఉత్తమ పరిష్కారం పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల నుండి సూపర్స్టార్ కాక్టైల్ ఉంటుంది. నేడు మేము ఒక అద్భుతమైన రూపం నిర్వహించడానికి స్మూతీస్ అత్యంత రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన వంటకాలను సేకరించిన. ఒక బ్లెండర్ బట్వాడా, నేడు మీరు ఒక అద్భుతమైన పానీయం ఉడికించాలి!
క్యారట్-ఆపిల్ స్మూతీ
రెండు ఉత్పత్తులు సరైన జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ఒక డజను విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు టోన్ను నిర్వహించడానికి. మీరు కూరగాయల పానీయాల పెద్ద అభిమాని కానట్లయితే, మరింత ఆపిల్ల జోడించండి, మరియు క్యారట్లు మాత్రమే ఒకటి. ఒక స్మూతీ తయారీ కోసం, పండ్లు మరియు కూరగాయలు పాటు, మీరు ఖనిజ నీరు అవసరం, కానీ నీటిని హెచ్చరికతో ఎంపిక చేయాలి, ఎందుకంటే లవణాలు మరియు ఖనిజాలు ఎక్కువ హానికరమైన అవయవాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. తక్కువ లవణాలు తో నీరు ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. కాక్టైల్ ఆపిల్ లోకి మందగించడం, దాని నుండి పై తొక్క తొలగించవద్దు - అది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. మేము బ్లెండర్లో ప్రతిదీ కలపాలి, ఐచ్ఛికంగా మీరు ఎక్కువ పోషణ కోసం సగం అరటిని జోడించవచ్చు.
మాలనో-మింట్ స్మూతీ
బెర్రీ రుచి యొక్క అభిమానులు మేము పుదీనా మరియు దుంపలు కలిపి ఒక రాస్ప్బెర్రీ స్మూతీ ప్రయత్నించండి అందించే. అవును, అవును, దుంపలు - ఒక ముఖ్యమైన అంశం, కోపంగా ఉండటానికి అత్యవసరము లేదు. మీరు 150 గ్రాముల ఉడికించిన దుంపలో, రాస్ప్బెర్రీస్ యొక్క 70 గ్రాముల మరియు తాజా పుదీనా యొక్క చిన్న కట్ట అవసరం. విలీనం కూరగాయలు మరియు బెర్రీలు మంచి పుల్లని రసం, ఉదాహరణకు, క్రాన్బెర్రీ. మీరు ఒక అదనపు పుదీనా కొందరు గాజును అలంకరించవచ్చు.
కొత్త అభిరుచులను ప్రయత్నించండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
ఆరెంజ్-ఇన్హెరిడ్ స్మూతీ
సిట్రస్ అభిమానులు ఖచ్చితంగా పాస్ కాదు, మరింత రెసిపీ తాజా బెర్రీలు అదనంగా సూచిస్తుంది. స్వయంగా బ్లూబెర్రీస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి మరియు కొవ్వుల విభజనలకు సంబంధించి ఒక క్రియాశీల ప్రభావం ఉంటుంది. ఒక పొడవైన ఫ్రీజ్ తర్వాత కూడా వారి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను నిర్వహించడానికి బ్లూబెర్రీస్ యొక్క అదనపు ప్లస్. తయారీ కోసం, మేము 100 గ్రాముల తాజా లేదా ఘనీభవించిన బ్లూబెర్రీస్ అవసరం, ఆరెంజ్ పల్ప్ మరియు సంకలనాలు లేకుండా సహజ పెరుగు వంటి. బ్లెండర్ లో అన్ని పదార్థాలు మిక్సింగ్, మీరు ఒక అందమైన భోజనానికి లేదా అల్పాహారం ఒక అద్భుతమైన అదనంగా పొందుతారు. ప్రయత్నించండి!
కాఫీ స్మూతీ
పెద్ద నగరం యొక్క ప్రతి రెండవ నివాసి యొక్క ఇష్టమైన పానీయాలు ఒకటి. కానీ ఎందుకు ప్రయోగం మరియు ఒక రిఫ్రెష్ కాఫీ పానీయం సిద్ధం లేదు? మాకు 50 ml అవసరం. తాజాగా బ్రూ కాఫీ, కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 3 tablespoons, మీరు సంకలనాలు లేకుండా పెరుగు జోడించవచ్చు, సగం అరటి మరియు కొబ్బరి చిప్స్ ఒక teaspoon. మేము పదార్థాలు కలపాలి మరియు ఒక గంట రిఫ్రిజిరేటర్ లో పానీయం ఉంచండి. మార్గం ద్వారా, కాఫీ స్మూతీ మీ అతిథులు కూడా చేయవలసి ఉంటుంది.