동의하면, 저녁 식사 후에는 굶주림의 감각을 방문하지만, 물고기 나 쌀의 새로운 부분은 이미 엉덩이에 수백 그램을 추가 할 것입니다. 취침 시간에 배가 고프다면 옵션이 아닙니다. 이 경우 최상의 솔루션은 과일과 단백질 제품에서 슈퍼 스타 칵테일이 될 것입니다. 오늘날 우리는 훌륭한 형태를 유지하기 위해 가장 맛있고 유용한 스무디의 조리법을 수집했습니다. 오늘 믹서기를 전달하십시오, 당신은 멋진 음료를 요리합니다!
당근 사과 스무디
두 제품 모두 적절한 소화 및 음색을 유지하는 데 필요한 거의 12 개의 비타민과 미네랄을 포함합니다. 야채 음료의 큰 팬이 아닌 경우 더 많은 사과를 추가하고 당근은 하나만 가져갑니다. 스무디의 준비를 위해 과일과 채소 외에도 미네랄 워터가 필요할 수 있지만, 과량의 염과 미네랄이 가장 취약한 기관에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 미네랄 워터가 필요하지만주의를 기울여야합니다. 최소한의 염으로 물을 사용하십시오. 칵테일 애플로 둔화되면 껍질을 제거하지 마십시오. 유용합니다. 우리는 모든 것을 믹서기에 섞어서 선택적으로 더 큰 영양을 위해 반 마나나를 추가 할 수 있습니다.
Malnovo-민트 스무디
베리 맛의 팬들은 민트와 사탕무가 첨가하여 라스베리 스무디를 시도해보십시오. 예, 예, 사탕무 - 중요한 성분이 깜박이기 위해 서두르지 마십시오. 삶은 사탕물을 약 150 그램, 라스베리 70 그램, 신선한 민트의 작은 묶음이 필요합니다. 희석 된 야채와 열매는 더 나은 사워 주스, 예를 들어 크랜베리입니다. 여분의 민트 나뭇 가지의 유리를 장식 할 수 있습니다.
새로운 취향을 시험해보십시오
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오렌지 - inherbid 스무디
감귤 팬들은 정확하게 지나가지 않을 것이고, 더 많은 조리법은 신선한 딸기의 추가를 의미합니다. 그 자체로 블루 베리는 소화를 향상시키고 지방의 분열에 비해 다소 활동적인 효과가있는 믿을 수 없을만큼 유용한 제품입니다. 블루 베리의 추가 플러스는 긴 동결 후에도 유익한 특성을 유지할 수있는 능력입니다. 준비를 위해 우리는 첨가제가없는 오렌지 펄프와 천연 요구르트만큼 약 100 그램의 신선한 또는 얼어 붙은 블루 베리가 필요합니다. 믹서기의 모든 재료를 혼합하면 아름다운 디저트 또는 아침 식사에 탁월한 추가가됩니다. 시험!
커피 스무디
큰 도시의 두 번째 거주자의 가장 좋아하는 음료 중 하나입니다. 그러나 실험하지 않고 상쾌한 커피 음료를 준비하지 않는 이유는 무엇입니까? 우리는 50 ml가 필요할 것입니다. 갓 양조 한 커피, 코티지 치즈의 3 큰술, 당신은 첨가제없이 요구르트, 반 바나나와 코코넛 칩의 찻 숟가락을 추가 할 수 있습니다. 우리는 재료를 혼합하고 음료를 냉장고에 1 시간 동안 넣습니다. 그건 그렇고, 커피 스무디는 또한 그 뒤에 이어진 손님을해야합니다.