Replyuch, kechki ovqatdan keyin ko'pincha ochlik tuyg'usiga tashrif buyuradi, ammo baliq yoki guruchning yangi qismi allaqachon kestirib bir necha yuz gramm qo'shadi. Yotishdan oldin ochlik variant emas. Bunday holda, eng yaxshi echim mevalar va oqsil mahsulotlaridan olingan kokteyl bo'ladi. Bugun biz ajoyib shaklni saqlash uchun biz eng mazali va foydali silliq retseptlarni yig'dik. Blenderni etkazib bering, bugun siz ajoyib ichimlikni pishirasiz!
Sabzi-olma smolasi
Ikkala mahsulot ham yaxshi ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan o'nlab vitaminlar va minerallar mavjud. Agar siz sabzavot ichimliklarining katta muxlisi bo'lmasangiz, qo'shimcha olma qo'shing va sabzi faqat bittasini oladi. Meva va sabzavotlardan tashqari, siz mineral suvga qo'shimcha ravishda siz mineral suv kerak, ammo ehtiyotkorlik bilan suvni ehtiyotkorlik bilan ta'sir qilishi kerak. Minimal tuzli suvdan foydalanishga harakat qiling. Appleill Apple-ga sekinlashib, undan tozalamang - unda foydali juda ko'p foydali bo'ladi. Biz hamma narsani blenderda aralashtiramiz, ixtiyoriy ravishda siz ko'proq bananni katta ovqatlanish uchun qo'shishingiz mumkin.
Malnovo-yalpizli silliq
Berry ta'mlari muxlislari biz yalpiz va lavlagi qo'shilishi bilan malina silliqini sinab ko'rishni taklif etamiz. Ha, ha, lavlagi - muhim ingredient, qovurishga shoshilmang. Sizga 150 gramm qaynatilgan lavlagi, 70 gramm malina va kichik yalpi to'plam kerak bo'ladi. Siyosat va rezavor mevalar - bu yaxshi sharbat, masalan, kızılcık. Siz bir stakan qo'shimcha yalpiz twigini bezatishingiz mumkin.
Yangi ta'mlarni sinab ko'ring
Foto: www.unspash.com.
To'q sariq-yaroqli smola
Citrus muxlislari aniq o'tmaydi, ko'proq retsept yangi rezavorlar qo'shilishini anglatadi. Ko'k iste'mol qilish juda foydali bo'lgan juda foydali mahsulotni, bu yog'larni yorilishga nisbatan juda faol ta'sir ko'rsatadi. Qo'shimcha plyusning qo'shimcha plyuslari - bu uzoq vaqt davomida muzlatilgandan keyin ham foydali xususiyatlarini saqlash qobiliyatidir. Tayyorgarlik uchun bizda 100 gramm yangi yoki muzlatilgan ko'k yoki muzlatgichli ko'krak qafasi, qo'shimchalarsiz. Blenderdagi barcha ingredientlarni aralashtirish, siz nonushtadan juda yaxshi desert yoki ajoyib qo'shimcha. Urinib ko'ring!
Kofe smoti
Katta shaharning har ikkinchi fuqarosining sevimli ichimliklaridan biri. Ammo nega tajriba va tajriba almashmayapti? Bizga 50 ml kerak bo'ladi. Yangi pishirilgan qahva, 3 osh qoshiq tvorog, yogurtni qo'shimchalarsiz qo'shishingiz mumkin, yarmi, yarim banana va kokos chiplari. Biz ingredientlarni aralashtiramiz va ichimlikni muzlatgichga bir soat davomida joylashtiramiz. Aytgancha, kofe smolasi sizning mehmonlaringizni bajarishga majbur bo'ladi, ularda rasmlar ham.