Sono d'accordo, dopo cena, spesso visita un senso di fame, ma una nuova porzione di pesce o riso aggiungerà già diverse centinaia di grammi sui fianchi. Affamato prima di andare a dormire non è anche un'opzione. In questo caso, la soluzione migliore sarà un cocktail superstar da frutta e prodotti proteici. Oggi abbiamo raccolto le ricette più deliziose e utili dei frullati per mantenere una forma eccellente. Consegna un frullatore, oggi cucini una bevanda mozzafiato!
Frullato di carota-Apple
Entrambi i prodotti contengono quasi una dozzina di vitamine e minerali necessari per la digestione adeguata e mantenere il tono. Se non sei un grande fan delle bevande vegetali, aggiungi più mele e le carote prendono solo una. Per la preparazione di un frullato, oltre a frutta e verdura, avrete bisogno di acqua minerale, ma l'acqua dovrebbe essere selezionata con cautela, poiché l'eccesso di sali e minerali può influire negativamente sugli organi più vulnerabili. Prova a usare l'acqua con sali minimi. Rallentando la mela cocktail, non rimuovere la buccia da esso - c'è molto utile in esso. Mescolamo tutto nel frullatore, opzionalmente è possibile aggiungere una mezza banana per una maggiore nutrizione.
Frullato di Malnovo-Mint
I fan dei gusti di Berry offriamo di provare un frullato di lamponi con l'aggiunta di menta e barbabietole. Sì, sì, barbabietole - un ingrediente importante, non affrettati a fronteggiare. Avrai bisogno di circa 150 grammi di barbabietole bollite, 70 grammi di lamponi e un piccolo fascio di menta fresca. Diluire verdure e bacche sono un succo d'aurore migliore, ad esempio, il mirtillo. Puoi decorare un bicchiere di un ramoscello di menta extra.
Prova nuovi gusti
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Frullato arancione-Inherbid
I fan di agrumi non passeranno accuratamente, più la ricetta implica l'aggiunta di bacche fresche. Mirtilli in sé un prodotto incredibilmente utile che aiuta a migliorare la digestione e ha un effetto piuttosto attivo rispetto alla divisione dei grassi. Un ulteriore vantaggio di mirtilli è la sua capacità di mantenere le loro proprietà benefiche anche dopo un lungo congelatore. Per la preparazione, avremo bisogno di circa 100 grammi di mirtilli freschi o congelati, tanto quanto la polpa arancia e lo yogurt naturale senza additivi. Mescolando tutti gli ingredienti nel frullatore, otterrai un bel dessert o un'ottima aggiunta a colazione. Provare!
Smoothie al caffè
Una delle bevande preferite di ogni secondo residente della grande città. Ma perché non sperimentare e non preparare una bevanda di caffè rinfrescante? Avremo bisogno di 50 ml. Caffè appena preparato, 3 cucchiai di ricotta, sul fare è possibile aggiungere yogurt senza additivi, mezza banana e un cucchiaino di patatine da cocco. Mescolamo gli ingredienti e mettiamo la bevanda in frigorifero per un'ora. A proposito, il frullato del caffè dovrà fare i tuoi ospiti che sono anche seguiti dalla figura.