Averstanen, nom Iessen, et gëtt dacks e Sënn fir Honger, awer en neien Portiouns oder Reis oder Reise füügen. Hongereg virum Schlafengehen ass och keng Optioun. An dësem Fall ass déi bescht Léisung e Superstar Cocktail vun Uebst a Protein Produkter. Haut hu mir déi lecker an nëtzlech Rezepter vu Smoothies gesammelt fir en exzellent Form ze halen. Liwwert e Mixer, haut kacht Dir e stunzende Gedrénks!
Carrot-Apple Smoothie
Béid Produkter enthalen bal eng Dosen Vitaminnen a Minerals néideg fir richteg Verdauung an Erhalen. Wann Dir net e klenge Fach vu Geméis Gedrénks dogass, add méi Äppheien an d'Potrots huelen nëmme. Fir d'Virbereedung vun enger Smallie, zousätzlech zu Uebst a 60eres, wat de Waasser ausgewiesselt gëtt, awer wéi héich vun de grente sech un huet. Probéiert Waasser mat minimale Salzer ze benotzen. An de Cocktail Apple, läscht net d'Erënnerung vun et - et gëtt vill nëtzlech an der. Mir vermëschen alles an der Mixer, opdéifst, Dir kënnt hallef eng Bananne derbäi fir eng grouss Ernärung.
Malnovo-mint Smoothie
D'Fans vum Grarar schmaacht mir probéieren eng Hambéier hir Glidder ze probéieren, datt d'Fans vum Minot vun Méiglechen Erliewung a Spueren probéieren. Jo, jo, Béien - e wichtegen Zutat, maach dat net mat der Fro. Dir braucht ongeféier 150 Gramm gekassege Wiesen, 70 Gramm Hambieren an engem klenge Kuerf vu frësche Minze. Verdrängen Geméis a Beeren si besser Sauer Jus, zum Beispill, Cranberry. Dir kënnt e Glas vun engem extra Mind Zwerk dekoréieren.
Probéieren nei Goûten
Foto: www.unsplash.com.
Orange-inherbid Smoothie
CITRE Fans méi séier duerch ze dinn, wat méi Ofwiesselung d'Zousatz vun frësche Beeren. Lueberserspillen an sech och en onheemlecht nëtzlech Produkt dat sech d'Unektioun besser verbesseren an en zimlech aktiv Effekt relativen an de Splécken. En zousätzleche Plus vu Blummen ass seng Fäegkeet hir gutt Eegeschaften ze halen nodeems e laange Gefrieren. Fir d'Virbereedung brauche mir ongeféier 100 Gramm frësch oder gefruerene Blueberrien, sou vill wéi déi orange Pulp an natierlech Joghurt ouni Zousatz ouni Zousatz ouni Zousatz. Mixen all d'Zutaten am Mixer, kritt Dir e schéint Dessert oder eng exzellent Zousätzlech zu Kaffi. Probéieren!
Kaffi Smoothie
Ee vun de Liiblingsdrénken vun all zweete Wunnsident vun der grousser Stad. Awer firwat net experimentéieren an net e erfrësche Kaffi drénken? Mir brauche 50 ml. Frësch browed Kaffi, 3 Esslöffel Cottage Kéis, op der Muerten fir Yoghurt ouni Zousatz, eng hallef Banann an engem TeConcans vun der Kokosnosschips. Mir vermëschen d'Ingredienten a setzt de Patt am Frigo fir eng Stonn. Iwwregens hunn d'Kaffi Italie fir Är Gäscht ze maachen déi och vun de Figur gefollegt ginn.