Zgadzam się, po kolacji, często odwiedza poczucie głodu, ale nowa część ryb lub ryżu otrzyma już kilkaset gramów na biodrach. Głodny przed snem nie jest również opcją. W tym przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie koktajl Superstar z owoców i produktów białkowych. Dzisiaj zebraliśmy najsmaczniejsze i przydatne przepisy koktajlowe, aby utrzymać doskonałą formę. Dostarcz blendera, dziś gotujesz oszałamiający napój!
Carrot-jabłko koktajl
Oba produkty zawierają prawie kilkanaście witamin i minerały niezbędne do właściwego trawienia i utrzymania tonu. Jeśli nie jesteś wielkim fanem napojów warzywnych, dodaj więcej jabłek, a marchewki przyjmują tylko jeden. W celu przygotowania koktajli, oprócz owoców i warzyw, potrzebujesz wody mineralnej, ale woda powinna być wybrana z ostrożnością, ponieważ nadmiar soli i minerałów może negatywnie wpływać na najbardziej wrażliwe narządy. Spróbuj używać wody z minimalnymi solami. Spowolnienie do jabłka koktajlowego, nie usuwaj z niego skórki - jest w nim wiele przydatnych. Mieszamy wszystko w blenderze, ewentualnie można dodać pół banana do większego odżywiania.
Smoothie Malnovo-Mint
Fani berry smakujemy, aby wypróbować koktajl malinowy z dodatkiem mięty i buraków. Tak, tak, buraki - ważny składnik, nie spiesz się, by zmarszczyć. Będziesz potrzebować około 150 gramów gotowanego buraka, 70 gramów malin i małej wiązki świeżej mięty. Rozcieńczone warzywa i jagody są lepszym sokiem, na przykład żurawiną. Możesz ozdobić szklankę dodatkowej gałązki mięty.
Wypróbuj nowe gusta
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Smoothie pomarańczowo
Fani cytrusów nie będą dokładnie przejść, tym bardziej receptura oznacza dodawanie świeżych jagód. Jagody w sobie niezwykle przydatny produkt, który pomaga poprawić trawienie i ma dość aktywny efekt w stosunku do podziału tłuszczów. Dodatkowym plusem jagód jest jego zdolność do utrzymania swoich korzystnych właściwości nawet po długim zamrożeniu. W celu przygotowania będziemy potrzebować około 100 gramów świeżych lub zamarzniętych jagód, tyle jak pomarańczowy miazga i naturalny jogurt bez dodatków. Mieszanie wszystkich składników w blenderze, otrzymasz piękny deser lub doskonały dodatek do śniadania. Próbować!
Kawa Smoothie
Jeden z ulubionych napojów każdego drugiego mieszkania wielkiego miasta. Ale dlaczego nie eksperymentować i nie przygotuj orzeźwiającym napojem do kawy? Będziemy potrzebować 50 ml. Świeżo parzona kawa, 3 łyżki twarogu, na co można dodać jogurt bez dodatków, pół banana i łyżeczkę chipsów kokosowych. Wymieszamy składniki i umieścimy napój w lodówce przez godzinę. Nawiasem mówiąc, koktajl będzie musiała zrobić swojego gości, którzy są również postaci.