Il lavoro è indubbiamente importante. Tuttavia, molto più importante distribuire il tuo tempo per prendere un tempo di tempo in tempo. Una piccola pausa ti permetterà di tornare sul posto di lavoro con nuove forze e la testa "fresca". Abbiamo raccolto i principali segnali che "suggeriscono" che è tempo per te in vacanza.
Inizi a perdere interesse per ciò che sta accadendo in giro
Non appena lo stress si sviluppa in cronico, vale la pena pensare - da quanto tempo hai riposato? Bruciatura - i più frequenti lavoratori di ufficio "illegali" che sono abituati a lavorare in modalità monotono molte ore di fila. Di conseguenza: apatia completa, mal di testa, desiderio di tornare a casa dall'ufficio e tutto è tutto. Prova ad uscire dalla routine fino a quando la rottura nervosa o le malattie croniche aggiuntive si sono guadagnate.
Lo stress non dovrebbe essere astratto in cronico
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Dormire a te non vai
Il sonno instabile è un chiaro segno di stress. Quando una persona contiene costantemente transazioni future nella sua testa, pensa come trovare nuovi clienti, in tale stato è difficile da rilassare, a causa della quale il cervello funziona in modalità non-stop intorno al giorno. Permettiti di rilassarti almeno alcuni giorni per stabilire il sonno e portare pensieri in ordine.
Dalla vita personale devi rinunciare
I parenti organizzano le vacanze in famiglia, e ancora una volta devi abbandonare? Rivedi il tuo programma. Indubbiamente, sei un prezioso specialista, tuttavia, le relazioni con la famiglia e la sua seconda metà richiedono lo stesso lavoro degli altri settori della vita, quindi donare le settimane del lavoro ordinario per dedicare tanto tempo possibile ai genitori del cottage o andare a la famiglia del fratello.
Hai iniziato a consentire più errori del solito
Certo, tutto è sbagliato, ma se hai iniziato a sbagliarsi e nelle cose elementari, ad esempio, confondere la chiave dalla cassetta postale con una chiave dall'appartamento, c'è una ragione per pensare se è troppo profondamente immerso nel flusso di lavoro.
Burnout affronta ciascuno di noi se non ascolta il tuo corpo
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Diventa difficile per te scherzare e capire le battute
Inizi a capire che il senso dell'umorismo bloccato, non è così divertente dagli amici scherzi e, in generale - non voglio divertirmi. Lo stress colpisce anche un senso dell'umorismo, che non può essere perso in nessun caso, quindi, il prima possibile, escludere tutte le situazioni inquietanti e consentono di stabilire armonia interiore.
Prenditi del tempo a me
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