Verkið er án efa mikilvægt. Hins vegar, miklu meira máli að dreifa tíma þínum til að taka tíma í tíma. Lítið brot mun leyfa þér að fara aftur á vinnustað með nýjum sveitir og "ferskum" höfuðinu. Við safnað helstu einkennum sem "vísbending" að það er kominn tími fyrir þig í fríi.
Þú byrjar að tapa áhuga á því sem er að gerast í kring
Um leið og streita þróast í langvarandi, er það þess virði að hugsa - hversu lengi hefurðu hvíld? Brennandi - algengustu "ólögleg" skrifstofu starfsmenn sem eru vanur að vinna í eintökum ham mörgum klukkustundum í röð. Þar af leiðandi: fullur apathy, höfuðverkur, löngun til að komast heim frá skrifstofunni og það er allt. Reyndu að brjótast út úr venja þar til taugakerfið eða viðbótar langvarandi sjúkdóma hefur unnið.
Streita ætti ekki að vera abstrakt í langvarandi
Mynd: pixabay.com/ru.
Svefn til þín fer ekki
Óstöðug svefn er skýr merki um streitu. Þegar maður heldur stöðugt framtíðarviðskiptum í höfðinu, telur hann hvernig á að finna nýja viðskiptavini, í slíku ríki er erfitt að slaka á, vegna þess að heilinn vinnur í óstöðvandi ham um daginn. Leyfa þér að slaka á að minnsta kosti nokkra daga til að koma á svefn og koma með hugsanir í röð.
Frá persónulegu lífi þarftu að gefast upp
Ættingjar skipuleggja fjölskyldufrí og þú þarft aftur að yfirgefa? Skoðaðu áætlunina þína. Án efa, þú ert dýrmætur sérfræðingur, hins vegar sambönd við fjölskyldu og seinni hálfleik hans þurfa sömu vinnu og önnur svið lífsins, þannig að gefa vikurnar af venjulegum verkum til að verja eins miklum tíma og mögulegt er til foreldra í sumarbústaðnum eða fara til Fjölskylda bróðursins.
Þú byrjaðir að leyfa fleiri mistökum en venjulega
Auðvitað, allt er rangt, en ef þú byrjaðir ranglega og í grundvallaratriðum, til dæmis, rugla lykilinn úr pósthólfinu með lykil frá íbúðinni, það er ástæða til að hugsa um hvort það sé of djúpt sökkt í vinnuflæði.
Burnout stendur frammi fyrir okkur ef ekki hlustar á líkama þinn
Mynd: pixabay.com/ru.
Það verður erfitt fyrir þig að grínast og skilja brandara
Þú byrjar að skilja að tilfinningin um húmor fastur, er ekki svo fyndinn frá brandarar og almennt - ég vil ekki hafa gaman. Streita hefur einnig áhrif á húmor, sem ekki er hægt að tapa undir neinum kringumstæðum, því að útiloka allar truflandi aðstæður og gera það kleift að koma inn í innri sátt.
Taktu þér tíma til mín
Mynd: pixabay.com/ru.