Pekerjaan tidak diragukan lagi penting. Namun, yang jauh lebih penting untuk mendistribusikan waktu Anda untuk mengambil waktu habis tepat waktu. Istirahat kecil akan memungkinkan Anda untuk kembali ke tempat kerja dengan kekuatan baru dan kepala "segar". Kami mengumpulkan tanda-tanda utama bahwa "petunjuk" bahwa sudah saatnya Anda berlibur.
Anda mulai kehilangan minat pada apa yang terjadi di sekitar
Begitu stres berkembang menjadi kronis, perlu dipikirkan - sudah berapa lama Anda beristirahat? Burning - pekerja kantor yang paling sering "ilegal" yang terbiasa bekerja dalam mode monoton berjam-jam berturut-turut. Akibatnya: apatis penuh, sakit kepala, keinginan untuk pulang dari kantor dan itu saja. Cobalah untuk keluar dari rutinitas sampai kerusakan gugup atau penyakit kronis tambahan telah diperoleh.
Stres tidak boleh disarikan ke dalam kronis
Foto: Pixabay.com/ru.
Tidur denganmu tidak pergi
Tidur yang tidak stabil adalah tanda stres yang jelas. Ketika seseorang terus-menerus memegang transaksi di masa depan, ia berpikir bagaimana menemukan pelanggan baru, dalam keadaan seperti itu sulit untuk rileks, karena otaknya bekerja dalam mode non-stop sekitar hari itu. Biarkan diri Anda bersantai setidaknya beberapa hari untuk menetapkan tidur dan membawa pikiran secara berurutan.
Dari kehidupan pribadi Anda harus menyerah
Kerabat mengatur liburan keluarga, dan Anda sekali lagi harus meninggalkan? Tinjau jadwal Anda. Tidak diragukan lagi, Anda adalah spesialis yang berharga, bagaimanapun, hubungan dengan keluarga dan babak kedua membutuhkan pekerjaan yang sama dengan bidang kehidupan lainnya, jadi donasikan minggu-minggu kerja biasa untuk mencurahkan waktu sebanyak mungkin kepada orang tua di pondok atau pergi ke keluarga saudara.
Anda mulai mengizinkan lebih banyak kesalahan daripada biasanya
Tentu saja, semuanya salah, tetapi jika Anda mulai keliru dan dalam hal-hal dasar, misalnya, bingung kunci dari kotak surat dengan kunci dari apartemen, ada alasan untuk berpikir tentang apakah itu terlalu tenggelam dalam alur kerja.
Burnout menghadapi kita masing-masing jika tidak mendengarkan tubuh Anda
Foto: Pixabay.com/ru.
Menjadi sulit bagi Anda untuk bercanda dan memahami lelucon
Anda mulai memahami bahwa rasa humor macet, tidak begitu lucu dari lelucon teman dan, secara umum - saya tidak ingin bersenang-senang. Stres juga mempengaruhi rasa humor, yang tidak dapat hilang dalam keadaan apa pun, oleh karena itu, sesegera mungkin, mengecualikan semua situasi yang mengganggu dan memungkinkan untuk membangun keharmonisan batin.
Luangkan waktu untukku
Foto: Pixabay.com/ru.