Travay la se san dout enpòtan. Sepandan, pi plis enpòtan distribye tan ou a pran yon tan-soti tan sou tan. Yon ti repo pral pèmèt ou pou li retounen nan espas travay la ak fòs nouvo ak "fre" tèt la. Nou kolekte siy prensipal yo ke "allusion" ke li se tan pou ou an vakans.
Ou kòmanse pèdi enterè nan sa k ap pase alantou
Le pli vit ke estrès devlope nan kwonik, li vo panse - konbyen tan ou te repoze? Burning - pi souvan "ilegal" travayè yo biwo ki abitye travay nan mòd monotone anpil èdtan nan yon ranje. Kòm yon rezilta: Apati plen, maltèt, dezi jwenn lakay ou nan biwo a ak sa a, se tout. Eseye kraze soti nan woutin nan jouk pann nève a oswa plis maladi kwonik te touche.
Estrès pa ta dwe abstrè nan kwonik
Foto: pixabay.com/ru.
Dòmi pou ou pa ale
Dòmi enstab se yon siy klè nan estrès. Lè yon moun toujou ap kenbe tranzaksyon nan lavni nan tèt li, li panse ki jan yo jwenn nouvo kliyan, nan yon eta yon li se difisil yo detann, paske nan yo ki sèvo a ap travay nan mòd ki pa Peye-Stop alantou jou a. Pèmèt tèt ou yo detann omwen yon kèk jou yo etabli dòmi ak pote panse yo nan lòd.
Soti nan lavi pèsonèl ou gen bay moute
Fanmi fè aranjman pou jou konje fanmi, epi ou yon lòt fwa ankò gen abandone? Revize orè ou. San dout, ou se yon espesyalis ki gen anpil valè, sepandan, relasyon ak fanmi ak dezyèm mwatye l 'mande pou travay la menm jan ak lòt zòn yo nan lavi, se konsa bay semèn yo nan travay òdinè konsakre kòm anpil tan ke posib bay paran yo nan kay la oswa ale nan fanmi frè a.
Ou te kòmanse pèmèt plis erè pase nòmal
Natirèlman, tout bagay se fè erè, men si ou te kòmanse erè ak nan bagay sa yo elemantè, pou egzanp, konfonn kle a soti nan bwat lèt la ak yon kle nan apatman an, gen yon rezon ki fè nou panse osijè de si wi ou non li se twò pwofondman benyen nan workflow la.
Burnout fè fas a chak nan nou si se pa koute kò ou
Foto: pixabay.com/ru.
Li vin difisil pou ou pou ou blag ak konprann blag yo
Ou kòmanse konprann ke sans nan imè kole, se pa konsa pou sa komik soti nan zanmi blag ak, an jeneral - Mwen pa vle pran plezi. Estrès tou afekte yon sans de imè, ki pa ka pèdi nan okenn sikonstans, Se poutèt sa, pi vit ke posib, eskli tout sitiyasyon yo twoublan, epi fè li posib yo etabli amoni enteryè.
Pran tan pou mwen
Foto: pixabay.com/ru.