Slažem se nakon večere, često posjećuje osjećaj gladi, ali novi dio ribe ili riže već će dodati nekoliko stotina grama na kukove. Gladan prije spavanja također nije opcija. U tom slučaju, najbolje rješenje će biti superzvijezda koktel od voća i proteinskih proizvoda. Danas smo prikupili najukusnije i korisne recepte glatkoća za održavanje izvrsnog oblika. Isporučite miješalicu, danas kuhate zapanjujuće piće!
Smoothie
Oba proizvoda sadrže gotovo desetak vitamina i minerala potrebnih za pravilnu probavu i održavanje tona. Ako niste veliki obožavatelj biljnih pića, dodajte više jabuka, a mrkva uzimaju samo jednu. Za pripremu Smoothie, uz voće i povrće, trebat će vam mineralna voda, ali voda treba odabrati s oprezom, budući da višak soli i minerala može negativno utjecati na najugroženije organe. Pokušajte koristiti vodu s minimalnim solima. Usporavanje u koktel jabuku, ne uklanjajte kore od njega - u njemu je mnogo korisnih. Miješamo sve u miješalici, opcionalno možete dodati pola banane za veću prehranu.
Malnovo-mint Smoothie
Ljubitelji bobica okusa nudimo da isprobate malinu Smoothie s dodatkom mente i repe. Da, da, repa - važan sastojak, ne žurim na mrštenje. Trebat će vam oko 150 grama kuhane repe, 70 grama malina i mali snop svježe mente. Razrijediti povrće i bobice su bolji kiseli sok, na primjer, brusnica. Možete ukrasiti čašu dodatne grančice mente.
Isprobajte nove ukuse
FOTO: www.unsplash.com.
Smoothie
Navijači citrusa neće točno proći, što više recept podrazumijeva dodavanje svježeg bobica. Borovnice sama po sebi nevjerojatno koristan proizvod koji pomaže u poboljšanju probave i ima prilično aktivan učinak u odnosu na cijepanje masti. Dodatni plus borovnice je njegova sposobnost održavanja svojih korisnih svojstava čak i nakon dugog zamrzavanja. Za pripremu trebat ćemo oko 100 grama svježe ili smrznute borovnice, koliko i narančaste pulpe i prirodnog jogurta bez aditiva. Miješanjem svih sastojaka u miješalici dobit ćete lijep desert ili izvrstan dodatak za doručak. Probati!
Kava Smoothie
Jedno od omiljenih pića svakog drugog stanovnika velikog grada. Ali zašto ne eksperimentirati i ne pripremaju osvježavajuću kavu? Trebat će nam 50 ml. Svježe kuhana kava, 3 žlice svježeg sira, na činiti možete dodati jogurt bez aditiva, pola banane i žličice kokosovih čipova. Mi miješamo sastojke i stavite piće u hladnjak na sat vremena. Usput, kava Smoothie će morati obaviti vaše goste koji slijede i figura.