O traballo é sen dúbida importante. Non obstante, moito máis importante distribuír o seu tempo para levar un tempo de espera a tempo. Unha pequena pausa permitirache volver ao lugar de traballo con novas forzas e a cabeza "fresca". Recollemos os signos principais que "suxire" que é hora de que teñas vacacións.
Comeza a perder interese polo que está a suceder
Axiña que o estrés se desenvolve en crónico, paga a pena pensar - canto tempo descansou? Burning - os traballadores de oficinas "ilegais" máis frecuentes que están afeitos a traballar en modo monótono moitas horas seguidas. Como resultado: a apatía completa, dor de cabeza, desexo de chegar a casa da oficina e iso é todo. Tente saír da rutina ata que se gañaron a ruptura nerviosa ou as enfermidades crónicas adicionais.
O estrés non debe resumirse en crónico
Foto: Pixabay.com/ru.
Durmir a vostede non vai
O sono inestable é un sinal claro de estrés. Cando unha persoa constantemente ten futuras transaccións na súa cabeza, pensa como atopar novos clientes, de tal estado é difícil de relaxarse, debido a que o cerebro funciona en modo sen parar ao redor do día. Permítelle relaxarse polo menos uns días para establecer o sono e traer pensamentos en orde.
Da vida persoal ten que renunciar
Os parentes organizan festivos familiares, e unha vez máis tes que abandonar? Revise a súa programación. Sen dúbida, vostede é un valioso especialista, con todo, as relacións coa familia ea súa segunda metade requiren o mesmo traballo que as outras áreas da vida, así que doan as semanas de traballo ordinario para dedicarse tanto tempo como sexa posible aos pais da casa ou ir a a familia do irmán.
Comezaches a permitir máis erros que o habitual
Por suposto, todo está equivocado, pero se comezou por erro e en cousas elementais, por exemplo, confunda a chave da caixa de correo cunha chave do apartamento, hai un motivo para pensar se está moi profundamente inmerso no fluxo de traballo.
Burnout enfróntase a cada un de nós se non escoita o seu corpo
Foto: Pixabay.com/ru.
Faise difícil para vostede bromear e comprender as bromas
Comezas a entender que o sentido do humor atrapado, non é tan divertido dos chistes de amigos e, en xeral, non quero divertirse. O estrés tamén afecta a un sentido do humor, que non pode perderse en ningunha circunstancia, polo tanto, o máis axiña posible, exclúe todas as situacións inquietantes e permita establecer a harmonía interna.
Tómame tempo para min
Foto: Pixabay.com/ru.