الصداع والشعور بالغثيان والدوخة - فقط قليلة أعراض عيد "محظوظ". ومع ذلك، ينصح الخبراء بعدم اليأس - ستتمكن بعض المنتجات من المساعدة في التغلب على مخلفات في بضع ساعات.
بوظة
لا تفاجأ، لكن الحساسية المفضلة لديك يمكن أن تصبح حقا الدواء الخاص بك. تنشط ختم درجة الحرارة المنخفضة عمل نظام المناعة في الجسم المسؤول عن مكافحة العدوى والمخاطر المحتملة، أحدها بارد. يتم تسريع عمليات الصرف، مما يسهم في الإزالة السريعة لمنتجات الاضمحلال بالإيثانول من الجسم. ينصحك الخبراء باختيار ملء بدون إضافات، لكننا نعتقد أن أي آيس كريم سوف بفعالية مع ذوقك المفضل. كلما زاد عدد الحليب، كلما كان ذلك أفضل - bifidobacteria استعادة العملية المعوية، والتي هي ضرورية بشكل خاص بعد وجبة كثيفة.
حقيقة مثيرة للاهتمام: في عام 2016، بدأ الآيس كريم في البيع في كوريا الجنوبية باسم "القتال!". وعدت الشركات المصنعة للقدية بأن عصير شجرة الحلوى سوف يساعد بسرعة التغلب على مخلفات. نعتقد أن الآسيويين يمكن الوثوق بها - لا عجب أن العديد من وصفات الأشخاص جاءوا من الشرق.
اختر ختم أو جليد فواكه
الصورة: pixabay.com/ru.
زنجبيل
تحتوي جذور المصنع على العديد من العناصر النزرة المفيدة - حمض الأسكوربيك، كاروتين، البوتاسيوم وفيتامينات المجموعة الخامس - ينصح الأطباء بجعل الشاي من الزنجبيل: جذر الصراخ 2-3 سم على مبشرة كبيرة، إضافة عدد قليل من الليمون Remon و البرتقال إلى غلاية. يتم تخمر الخليط بالماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة واتركه يقف لمدة نصف ساعة. لتحلية الشاي، يمكنك إضافة عدد قليل من ملاعق كبيرة من العسل. سوف تساعد المشروبات الساخنة في تسريع الهضم وإعطاء تأثير مدر للبول. ننصحك بشربها كل ساعة على دائرة خلال اليوم - في المساء، ستكون "bedryachkomom".
شاي الشراب مع الزنجبيل والحمضيات
الصورة: pixabay.com/ru.
موز
الكحول يزفير البوتاسيوم من الجسم - من عدم وجود عنصر تتبع هناك Airsdown بعد حفلة. يعد الموز أحد القادة بين محتوى البوتاسيوم: 348 ملغ لكل 100 جرام من المنتج. أقل قليلا منه في أناناس، كيوي، المشمش والتفاح. أيضا، البوتاسيوم غنية بالتوت: العنب، الكرز، الكشمش، بلاك بيري. من بين أشياء أخرى، فإن الموز هي علاج شعبي للغثيان، مما يساعد حقا في التغلب على المرض. نحن نقدم لعصير عصير مفيد من الفواكه: في الخلاط، فاز على قطع من الموز، والكيوي، والتفاح مع كفير أو الحليب - هناك نسبة منخفضة الدهون ومحتوى كبير مفيد لكائن Bifidobacterium. سوف يساعدك الشراب على استعادة القوات عن طريق زيادة مستويات السكر في الدم. صحيح، لا ينبغي أن تعرضوا للإيذاء - كوب واحد يكفي، وإلا فإنه سيعطي حمولة متزايدة على الكبد والبنكرياس.
بنانا عصير - إفطار رائع
الصورة: pixabay.com/ru.
الأسماك المنخفضة المملحة
سندويشات الخبز الأسود والسمك المملح ضعيف - وصفة الرئيسة الوطنية من مخلفات. لمثل هذا الطبق غير القياسي، يستخدمون شرائح الرنجة. في رأينا، كبديل، يكون سمك السلمون الملحي أو سمك السلمون المرقط ضعيفا - فهو غني أيضا في دهون أوميغا 3 المفيدة والبروتين. قطع شريحة من الخبز وجففها في محمصة أو على خبز مقلي جاف يساعد بشكل أفضل من الغثيان. انها السموم المصغرة في الجسم ويعرضها. من الأعلى، وضع بضعة قطع من الأسماك وتناول ساندويتش. لا تشويه الخبز بالزبدة - الأسماك مشربة بما فيه الكفاية معهم.
الألمان يعرفون شعر: سوف تتخلص الأسماك
الصورة: pixabay.com/ru.
سبانخ
السبانخ، مثل الأخضر آخر، غني بالبوتاسيوم، ريتينول، حمض الفوليك والأسكوربيك. تكافح هذه العناصر النزرة في وقت قصير مع مخلفات، بسرعة اشتقاق السائل الراكد من الجسم. ينصح الأطباء الجمع بين السبانخ في الأطباق مع البيض - فهي مفيدة أيضا عندما تكون مخلفاتها بسبب محتوى البروتين العالي. على سبيل المثال، اصنع البيض المخفوق - خيار إفطار ممتاز. إذا كنت لا تحب السبانخ، فاستبدله بالشبت أو البقدونس أو أوراق الخس. خيار الإفطار آخر هو سلطة من الخضر مع الطماطم والخيار والفلفل البلغاري والأفوكادو. تحتوي الطماطم والفلفل على حمض الأسكوربيك المفيد، في الأفوكادو - البوتاسيوم، والخيار يتكون بالكامل تقريبا من الماء، مما يسرع التبادل.
سلطة السبانخ - جرعة فيتامين
الصورة: pixabay.com/ru.
لا تنس الجمع بين المنتجات المفيدة مع الشرب الوفيرة - مناسبة كمياه مع الليمون والأشغال الأعشاب ومنتجات الألبان المخمرة - الحليب والففير وريبي والدكتور. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس أن تأخذ الكربون المنشط - إنه يمتص السموم. مع مرض قوي، استشر الطبيب.