Die Arbeit ist zweifellos wichtig. Es ist jedoch viel wichtiger, Ihre Zeit noch viel zu verteilen, um rechtzeitig eine Time-Out-Zeit zu nehmen. Eine kleine Pause ermöglicht es Ihnen, mit neuen Kräften und dem "frischen" Kopf zum Arbeitsplatz zurückzukehren. Wir haben die Hauptzeichen gesammelt, die "Hinweis", dass es in den Urlaub Zeit ist.
Sie fangen an, das Interesse an dem zu verlieren, was passiert
Sobald Stress in chronisch entwickelt, ist es ein Denken wert - wie lange haben Sie sich ausgeruht? Brennen - die häufigsten "illegalen" Büroangestellten, die daran gewöhnt sind, im monotonen Modus viele Stunden in Folge zu arbeiten. Infolgedessen: Vollpathe, Kopfschmerzen, Wunsch, vom Büro nach Hause zu kommen und das ist alles. Versuchen Sie, aus der Routine auszubrechen, bis der Nervenzusammenbruch oder zusätzliche chronische Krankheiten verdient haben.
Stress sollte nicht in chronisch abstrahiert werden
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Schlaf zu dir geht nicht
Instabiler Schlaf ist ein klares Anzeichen von Stress. Wenn eine Person ständig zukünftige Transaktionen in seinem Kopf hält, hält er denklich, wie man neue Kunden finden kann, in einem solchen Zustand ist es schwierig, sich zu entspannen, wodurch das Gehirn um den Tag im Non-Stop-Modus arbeitet. Lassen Sie sich mindestens ein paar Tage entspannen, um den Schlaf aufzubauen und Gedanken in Ordnung zu bringen.
Aus dem persönlichen Leben musst du aufgeben
Verwandte arrangieren Familienurlaub, und Sie müssen wieder einmal aufgeben? Überprüfen Sie Ihren Zeitplan. Zweifellos sind Sie ein wertvoller Spezialist, aber Beziehungen zu der Familie und seiner zweiten Hälfte erfordern jedoch die gleiche Arbeit wie die anderen Bereiche des Lebens, also spenden Sie also die Wochen der gewöhnlichen Arbeit, um den Eltern in der Hütte so viel Zeit wie möglich zu widmen, oder gehen Sie an die Familie des Bruders
Sie haben angefangen, mehr Fehler als üblich zu erlauben
Natürlich ist alles falsch, aber wenn Sie fünftig angefangen haben und in elementaren Dingen, zum Beispiel den Schlüssel von der Mailbox mit einem Schlüssel aus der Wohnung verwechseln, gibt es einen Grund, darüber nachzudenken, ob es zu tief in den Workflow eingetaucht ist.
Burnout steht jedem von uns, wenn Sie nicht Ihren Körper hören
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Es wird schwierig für Sie, die Witze zu scherzen und zu verstehen
Sie beginnen zu verstehen, dass der Sinn für Humor stecken, nicht so lustig von Freunden witzeln und im Allgemeinen - ich möchte nicht Spaß haben. Stress betrifft auch ein Humor, der unter keinen Umständen verloren gehen kann, daher so schnell wie möglich, alle störenden Situationen ausschließen und es ermöglichen, innere Harmonie festzulegen.
Nehmen Sie sich Zeit für mich
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