Përmendja e parë e banjove sllave në burime të shkruara është datuar nga shekulli. Në "përrallë të viteve të kaluara" thotë: "Unë pashë divo në tokën sllave ... pashë banjot prej druri, dhe ata do të këndojnë me forcë, dhe ata do të zhduken dhe do të jenë të zhveshur dhe do të ndajnë lëkurën e kvas , dhe i ri i ri dhe e rrahu veten, dhe para se të jesh i lumtur që mezi dalim, pak të gjallë ".
Paraardhësit tanë besonin se qëllimi i banjës nuk ishte aq shumë spastrim i trupit, por pastrimi i shpirtit. Popujt sllave, ajo ishte pothuajse një vend i shenjtë. Besohej se sauna bashkon katër elemente natyrore kryesore - zjarri, uji, ajri dhe toka. Duke fluturuar në dhomën e avullit, një njeri absorboi forcën e tyre të fuqishme, që do të thotë se shëndeti heroik. Nuk është për t'u habitur që në Rusinë e lashtë Banja ishte praktikisht në çdo shtëpi. Ajo u trajtua një herë në javë, të shtunave që u konsideruan tradicionalisht ditë banjo, domethënë jo punëtorët, por të destinuara ekskluzivisht për pushim dhe relaksim. Por banjot e mëdha publike u vlerësuan veçanërisht, ku ata nuk shkuan vetëm për hir të larjes, por për hir të avullit dhe të pushimit.
Në shekullin XV-XVII, banjot shkuan në banjë me të gjithë familjen. Të huajt habitën shumë liri të tillë të moralit. Në mendimin e tyre të përgjithshëm, rusët ishin "plotësisht të privuar nga turpi i rremë". Dhe vetëm me Catherine, dekreti i madh i Senatit ishte i ndaluar të lante burrat së bashku me gratë, dhe fëmijët mbi shtatë vjet u ofruan për të çuar në ndarjen e tyre - në shenjë seksuale.
Një rol të rëndësishëm të dushit ishte duke luajtur jo vetëm në çështjen e higjienës. Në fakt, ishte një sakrament i vërtetë, pa të cilin nuk kishte ndonjë ngjarje të rëndësishme në jetën familjare. Për shembull, në prag të dasmës së të dashurës së nuses, ishte e sigurt për të vjedhur atë në banjë, nusja dhe dhëndri dërguar këtu të nesërmen. Besohet se duhet t'u ofrojë atyre një jetë të lumtur të përbashkët dhe pasardhës të shumtë. Nga rruga, lindja gjithashtu kaloi shpesh në banjë.
Mbajtësit e traditave
Procedurat moderne të banjës nuk janë vetëm një kalim kohe të këndshme në një kompani të mirë. Kjo është një fushë e veçantë e kujdesit spas, duke kombinuar traditat origjinale ruse me rehati moderne. Natyrisht, ju mund të shkoni në qytet "në bathhouse", por nëse nuk keni kohë, një kujdes i plotë i dushit "në rusisht" mund të merret në një metropol. Nga rruga, është për njerëzit e biznesit se dush nuk është vetëm e dobishme, por absolutisht e nevojshme.
"Një dush rus duhet të ndiqet të paktën një herë në javë, ndërsa paraardhësit tanë bënë, dhe në mënyrë ideale, duke pasur parasysh ekologjinë e metropolit, dy herë", thotë Oleg Naumkin, autori i programit "Misteri i Langut", një estezitiste spa Trupi, një specialist me përvojë pune njëzetvjeçare në klubin shqetësime rreth vetes Bontabelle. - Vizitat e rregullta në banjë rrisin imunitetin, pastron trupin, ushqen lëkurën. Nga rruga, dush mund të konsiderohet me të vërtetë një klub familjar. Kjo po ndodh në klubin tonë, ku vijnë në çifte, familje, fëmijë. Kjo nuk është e habitshme: nxënësit për shkak të një jetese të ulur janë të nevojshme për t'u nënshtruar periodikisht një kurs masazh për të parandaluar scoliosis. Dhe në kombinim me procedurat e dushit, është shumë më efikase. Ne e duam punën tonë dhe dimë se si të të bëjmë të dukesh dhe të ndihesh mirë. Dhe ne ndihmojmë në këtë jo vetëm arritjet e fundit në fushën e estetikës dhe mjekësisë, por edhe traditat e paraardhësve tanë, të cilët në mënyrë të përkryer kishin njohuri për pronat shëruese të banjot dhe bimëve medicinale. Pra, Bontabelle ofron një program të plotë të autorit "Misteri i gjuhës". Vetëm një sesion do të kthehet tek ju një humor të mirë, do të heqë lodhjen dhe stresin që banorët e metropolit janë aq subjekt. Programi bazohet në një kombinim të procedurave të dushit me seanca masazhi, përfundon dhe trajtime spa. Programi gjithashtu përfshin mbështjelljen me kripë dhe mjaltë të gëlqeres, i cili ushqen lëkurën dhe ngopet elementet aktive dhe plotëson masazhin kompleks me vajrat e hyverc dhe buckthorn detit. Për më tepër, në metodën e masazhit, theksi është vendosur në traditat e vjetra sllave (përdorimi i të ashtuquajturit teknikë bërryl). Meqenëse një qasje individuale dhe e kujdesshme praktikohet në klub për çdo klient, numri i procedurave dhe kohëzgjatja e tyre përcaktohen në varësi të shumë faktorëve - mosha, gjendja shëndetësore, stili i jetesës, tiparet e trupit ".
Indikacionet e përgjithshme për të vizituar banjot përfshijnë: Sëmundjet kronike të frymëmarrjes, hipotension dhe fazën e përkohshme të hipertensionit, çrregullimet vaskulare vegjetative, shkeljet e metabolizmit të yndyrës, çrregullimet kronike të traktit gastrointestinal, sëmundjet kronike inflamatore dhe degjene të Musculoskeletal Aparatet, sëmundjet kronike të lëkurës dhe sistemi urogjenital. Këto mrekulli ndodhin në një banjë me nyje dhe ligaments. Përditësuar një fshesë, ngrohtësi dhe shpirt të kundërta shkaktojnë rishpërndarje në trupin e gjakut dhe limfa, duke përmirësuar qarkullimin e tyre, gjë që përshpejton rrjedhën e proceseve të rehabilitimit. Prandaj, banjë është një mjet efektiv për trajtimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal.
Stërvitni një fshesë
Cili është dallimi në mes të dushit rus nga sauna finlandeze? Lagështia dhe, natyrisht, temperatura. Lagështia e zakonshme në rrugë është nga 40 në 70%, është 3-8% në saunë, dhe në dushin rus - rreth 60%. Por temperatura e ajrit në banjën ruse arrin 55-70 gradë, e cila është pothuajse dy herë më e ulët se sa në saunë. Përçueshmëria termike e ajrit të lagësht është shumë më e lartë se e thatë, prandaj, në banjën ruse, trupi nxehet aq thellë sa të jetë e mundur, por në kushte më pak agresive për trupin.
Një ndryshim tjetër midis dushit rus - prania e fshesës së vjetër të mirë.
Le të fillojmë me një fshesë thupër - padyshim, mbreti i dushit rus. Ajo ka një efekt të butë, por në të njëjtën kohë një efekt të thellë pastrimi, kontribuon në heqjen e sllave nga trupi. Një fshesë e tillë është një "mjek" i shkëlqyer për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e veshkave dhe astma bronkiale, pasi ajo kontribuon në heqjen e sputum, zgjerimin e bronkit, përmirëson ventilimin e mushkërive. Një analog i denjë i një fshati thupër - një alder, gjethet e të cilëve janë aderuar në mënyrë të përkryer në trup, që do të thotë se djersa absorbohet, këpucët dhe toksinat janë hequr, kanë një efekt të dobishëm në lëkurë. Pronat e saj shëruese manifestohen në parandalimin e sëmundjeve të nyjeve dhe sistemit musculoskeletal.
Brooms lisi njihen kryesisht nga vetitë e tyre anti-inflamatore, pasi ato përmbajnë një numër të madh të vajrave esenciale dhe substancave për rrezitje. Ata përkryerojnë në mënyrë të përkryer lëkurën, të domosdoshme për sëmundjet e lëkurës, si dhe me djersitje të rënda.
Brooms të tilla janë të rekomanduara për njerëzit që kanë lëkurë me vaj, hypertensive dhe cores, ata në mënyrë të përkryer zbesin sistemin nervor dhe të zvogëlojnë presionin e gjakut.
Në sezonin e ftohjes, do të ketë një fshesë të domosdoshme të gëlqeres. Kjo është një cungent i mrekullueshëm, "akuzim" i shkëlqyer për veshkat dhe traktin urinar. Për dashamirët e ndjenjave akute, mund të provoni fshesë halore, të tilla si bredhi, kedri ose bredh. Edhe pse në fakt, nëse ky "aksesor" është përpunuar në mënyrë korrekte, ju nuk do të ndjeni asnjë siklet. Por ai ka shumë përparësi: parandalimi i shkëlqyeshëm i sëmundjeve të ftohta dhe infektive (të gjitha llojet e fshatit halorë konsiderohen antibiotikë natyrorë), me ndihmën e tij trajtojnë sëmundjet e qarkullimit të gjakut, radikulit, dhimbjes së përbashkët, nevralgji. Vaj bredhi, i theksuar gjatë një masazhi të fshesës halore, është një psikostimulator i shkëlqyer. Dhe dëllinja Broom i do gratë për pronat e tij anti-celulite (lufta kundër celulitit kontribuon në forcimin e rrjedhjes së gjakut në indet nënlëkurore).
"Juniper Brooms kanë një efekt baktericidal, një efekt ngrohjes, të ngjashme me balsam sportive", thotë Oleg Naumkin. - Ky është një agjent i shkëlqyer për trajtimin e radikulit, nevralgji, paralizë, reumatizëm, përdhes, parandalimin e influencës dhe ftohjet. Juniper fshesa nuk mund të jetë e përgatitur për t'u përgatitur. Ata duhet të jenë gjithmonë të freskëta. Për të maksimizuar vetitë e dobishme të fshesës, unë e splij me ujë të ngrohtë, të mbështjellë në polietileni dhe të largohem në një vend të ngrohtë për dy ose tre orë. Në programin "misterin e zonjës" unë përdor alternuar tre lloje të fshesës - lisi, bredh dhe dëllinjë. Secili prej tyre ka vetitë medicinale. Pika e detyrueshme e programit është peeling origjinale: vaj kamomil aplikohet në trup me shtimin e farave të lulekuqe. Faleminderit
Forma e rrumbullakët e kokrrave të lulekuqe, lulëzimi është mundësuar nga lëkurë të butë, jo të lënduar. Pas një lëkure të tillë, lëkura fiton smoothness dhe ngjyrë të shëndetshme. "
Specialistët që e dinë sensin në fshesë domosdoshmërisht u shtuan atyre në disa degë të bimëve të ndryshme terapeutike dhe aromatike, të tilla si Pijm, Wendwood, Mint, Melissa, Qipro, Yarrow. Për shembull, pelin mbushje me një aromë të stepës, pasi dora heq lodhjen, nervozin dhe tensionin e muskujve, përmirëson gjumin.
Rregullat e banjës
Është e rëndësishme të mbani mend: qasja e parë në banjë zgjat fjalë për fjalë disa minuta - në mënyrë që trupi të përdoret
Në një çift. Nëse djersitja nuk ndodh, filxhan çaji bimor me mjaltë ndihmon - dhe procesi i termoregulation është nisur. Pas largimit nga hapat, kërkohet një dush i ngrohtë, por në asnjë rast nuk është i ftohtë.
Kur trupi është i përgatitur, ju mund të lahet. Paksa duke valëzuar një fshesë dhe mezi duke prekur lëkurën, specialisti kalon disa herë përgjatë trupit, sikur të defektojë flladin e nxehtë. Pas "Boosting" ndjek një stroking të qetë. Fshesën periodikisht ngritur
Ku temperatura e ajrit është më e lartë dhe tronditur. Trupi stroking alternon me pamje - me goditje të lehta rrëshqitëse. Fshesa fshin dhe, duke kapur ajrin e nxehtë, bie në trup, ngrihet përsëri dhe shtypet në trup për dy deri në katër sekonda. Kjo "compress" është veçanërisht e dobishme për dhimbjen në muskujt dhe radikulit. Epo, çfarë lloj dush ruse pa gëlqere (lip) urinë,
Bërë nga shtresa e brendshme e lëvores Linden?! Ashtu si një fshesë, u bëra në ujë të ngrohtë. Pas thyerjes, bëhet e butë dhe ndihmon për të pastruar lëkurën në mënyrë të përkryer. E gjithë sipërfaqja e rrotullës është e mbuluar me vargjet më të vogla, trashësia e të cilave është në përpjesëtim me madhësinë e poreve njerëzore. Prandaj, thekon rrokullisnin jo vetëm kruajtësin dhe masazhet, por edhe pastrojnë poret. Përveç kësaj, fibrat ndajnë phytoncides gjatë larjes, dhe kjo është mjeti më i mirë kundër mikrobeve.