په لیکلي سرچینو کې د سکواوت حمامونو لومړی ذکر له پیړۍ څخه نیټه ده. د بیوګون کلیزې "کیسه" وايي: "ما تشنابونه ولیدل چې لرګي به په کلکه سندرې ووایی، او دوی به دوی په کلکه سندرې ووایی او دوی به دوی کلکه وګوري ، ځوانان او مخکې یې ووهلو او مخکې یې ووهئ، او تاسو به خوښ اوسئ چې موږ په سختۍ سره بهر شو، یو څه ژوندی.
زموږ پلرونو باور لري چې د غالۍ هدف دومره بدن پاک نه و، مګر د روح پاکول. سکوټیک خلک، هغه نږدې مقدس ځای و. داسې انګیرل کیده چې سونا څلور اصلي طبیعي عنصر - اور، اوبه، هوا او ځمکې سره متحد کوي. د بخار خونه کې الوتنه، یو سړی خپل ځواکمنه ځواک جذب کړ، پدې معنی چې د اتلانو روغتیا. دا د حیرانتیا خبره نده چې په لرغوني روسیه کې بین الماري په عملي کور کې په عملي ډول و. دا په اونۍ کې یو ځل چلند شوی و، د شنبې په ورځ یې د حمام په توګه و، دا، کار نه کوي، مګر په ځانګړي ډول د آرام او آرامۍ لپاره اراده لري. مګر لوی عامه حمام په ځانګړي ډول ارزښت درلود، چیرې چې دوی نه یوازې د مینځلو لپاره مینځل، مګر د بخار او آرام لپاره.
په XV-XVIIMY کې، حمام د ټولې کورنۍ سره حمام ته لاړل. بهرنی د اخلاق ډول ډول ډول ازادي. د دوی په عمومي نظر کې، روسانو "له غلط شرم څخه بې برخې شوی و." او یوازې د کاترین سره، د مشرانو جرګې د لوی قانون منع شوی و چې د ښځو سره یوځای شي، او په خپل اوو کلونو کې یې د دوی د جلا کیدو لامل شوي وو.
د حمام یو مهم رول نه یوازې د حفظ الصحې په مسله کې لوبه کوي. په حقیقت کې، دا یو ریښتینی بحران و، پرته لدې چې د کورنۍ په ژوند کې کومه مهمه پیښه شتون نلري. د مثال په توګه، د ناوې د ملګرې د واده په جریان کې، ډاډه وه چې په حمام کې یې غلا کول، ناوې او زوم دلته دلته په بله ورځ لیږل شوی. داسې انګیرل کیده چې دا باید دوی ته د خوښۍ ګډ ژوند او ډیری اولاد چمتو کړي. په هرصورت، د ماشوم زیږون هم په حمام کې تیر شو.
د دودونو ساتونکي
د حمام مدرن پروسیجرونه په ښه شرکت کې یوازې یو خوندور تفریح نه دي. دا د سپاس پاملرنې جلا ساحه ده، د عصري هوساینې سره د روسیې اصلي دودونو سره یوځای کول. البته، تاسو کولی شئ ښار ته لاړ شئ "په حمام کې"، مګر که تاسو وخت ونه لرئ، په روسیه "کې د شراکت بشپړ حمله" په میټروپولیس کې ترلاسه کیدی شي. په هرصورت، دا د سوداګرۍ لپاره دی چې حمام یوازې ګټور ندي، مګر په بشپړ ډول اړین دی.
"د روسیې حمام باید لږترلږه په اونۍ کې یو ځل پکې برخه واخلي، لکه څنګه چې زموږ پلرونو دوه ځله د ښار د ښار د ښار د اټومي ایکولوژي په پام کې ونیول شي،" بدن، د خپل ځان په اړه د کلب اندیښنې کې د شل کلن عمر کاري تجربې څخه متخصص دي. - د حمام لپاره منظم لیدنې کوم زیان رسوي، بدن پاکوي، پوټکی یې غږ کوي. په هرصورت، حمام واقعیا د یوې کورنۍ کلب ګ .ل کیدی شي. دا زموږ په کلب کې پیښیږي، چیرې چې دوی په جوړو کې، کورنیو، ماشومانو کې راځي. دا د حیرانتیا خبره نده: د سمندري ژوند کولو لپاره د پخواني ژوند له امله د ښوونځي زده کونکي اړین دي ترڅو د سکوریسسس د مخنیوي لپاره د مساج کورس بدل کړي. او د حمام پروسیجرونو سره په ترکیب کې، دا خورا اغیزمن دی. موږ له خپلې دندې سره مینه لرو او پوه شو چې تاسو څنګه کولی شئ درته ګورئ او ښه احساس وکړئ. او موږ پدې کې مرسته کوو نه یوازې د جمالیات او درملو په برخه کې وروستۍ لاسته راوړنې، بلکه زموږ د پلرونو دودونه هم د حمامونو او درملو بوټو د درملنې ملکیتونو په اړه پوهه درلوده. نو، بونټابیلیل د "ژبې اسرار" جامع لیکوالی برنامه وړاندیز کوي. یوازې یوه ناسته به تاسو ته ښه مزاج ته راستون شي، نو ستنه او فشار راوړي چې د ښار اوسیدونکي دومره موضوع دي. برنامه د حمام د پروسیجرونو ترکیب پراساس دی چې د مساواتو غونډو، نغوتونو او د پوست درملنې او د پوست درملنې سره. برنامې کې د مالګې او لیمو شاتو سره نغښتي شامل دي، کوم چې پوستکي راوړي او فعال عناصر یې پروسس کوي، او د هایروټیک او بحر بکټورن غوړ سره د پیچلي مالشې بشپړوي. سربیره پردې، د مساج په میتود کې، ټینګار په زاړه سونویش دودونو کې ځای په ځای شوی (د تش په نوم د پورتنۍ تناقض کارول). له هغه وخته چې یو فرد او احتیاط چلند کې هر پیرودونکي ته په کلب کې تمرین کیږي، د پروسیجرونو شمیر او د دوی موده په ډیری فکتورونو، عمر لرونکي ژوند، د ژوند ب feat ی لري. "
د حمامونو لیدو لپاره عمومي نښې عبارت دي له: د تنفوسکیلالیکټالټل طوفانونو نقض او انتقام ناروغیو، د پوټکي اوږدمهاله ناروغیو او د متحده عربيبتحتي سيستم. دا حیرانتیا د حمامونو او لیګینټونو سره پیښیږي. تازه، تودوخه، تود او متقابل روحونه د وینې او لفش په بدن کې د ویشلو لامل ګرځی، کوم چې د بیا رغونې پروسې په لاره ژوي. نو ځکه، حمام د عضلاتو سیسټم د ناروغیو درملنې لپاره مؤثر وسیله ده.
یو غوړ
د فیډلینډ سونا څخه د روسیې حمام تر مینځ څه توپیر دی؟ رطوبت او، البته، د تودوخې درجه. په سړک کې معمول لندبل له 40 څخه تر 70٪ پورې دی، دا په سونا کې 3-8٪ دی، او په سونا کې 3-8٪ دی، او په سونا کې، او په روسیه حمام کې - شاوخوا 60٪ دي. مګر په روسی حمام کې د هوا تودوخې 55-70 درجې ته رسي، کوم چې د سونا په پرتله دوه ځله ټیټ دی. د لوند هوا حرارتي چلند د روسیې حمام کې خورا لوړ دی، چې دا اداره د امکان تر حده درد کوي، مګر د بدن لپاره لږ جارثي شرایطو کې.
د روسی حمام تر مینځ بل توپیر - د زړو ښه برومز شتون.
راځئ چې د بیچ بروم سره پیل وکړو - بې له شکه، د روسیې د حمام پاچا. دا نرمه لري، مګر په ورته وخت کې د ژورې پاکولو اغیزمنه اغیزه، له بدن څخه د سلاګونو لرې کولو کې مرسته کوي. دا ډول بوره د پښتورګو د ناروغیو او بروشلی سلطوبې سره مخ دي، ځکه چې دا د تفسیر لرې کول، د برونشي پراخولو کې برخه اخلي، د سږو پراخول. د برچ بروم یو وړ انټيګوټی - هغه چې پا leaves ې یې په بشپړ ډول بدن ته اړول کیږي، پدې معنی چې خوله جذب شوي، بوټان او محبوبونه لرې کیږي، په پوټکي کې ګټوره اغیزه لري. د درملنې ملکیتونه د هنري ناروغیو ناروغیو او عضلسلګرټ سیسټم په مخنیوي کې څرګند شوي.
د اوک برومونه د دوی د انفلاسیون ضد ملکیتونو لخوا پیژندل شوي، ځکه چې دوی لوی شمیر اړین او ژبني مادې لري. دوی په بشپړ ډول پوټکی ټنګ کوي، د پوټکي ناروغیو لپاره ورته نه دي، او همدارنګه د سختې خولې سره.
داسې خلکو ته وړاندیز کیږي چې خلکو ته وړاندیز کیږي څوک چې د غوړ پوټکي، هایپرډزیائي او کورونه ولري، دوی په بشپړ ډول د عصبي سیسټم او د وینې فشار کموي.
د زکام په فصل کې، به د عالي لیمو ورور وي. دا د پښتوریانو او ادري تسکاناتو لپاره په زړه پوری جادوګر دی، غوره "چارج" دی. د تنګ حساسیتونو مینه والو لپاره، تاسو کولی شئ د عادت خور هڅه وکړئ، لکه FR، Cedar یا سپروس. که څه هم په حقیقت کې، که دا د "لوازمو" په سمه توګه پروسس شي، نو تاسو به هیڅ تکلیف احساس نکړئ. مګر هغه ډیری ګټې لري: د سړې او ساري ناروغیو هر ډول طبیعي انتبوټونه په پام کې نیول شوي)، د وینې جریان، ګډ درد، نورګي. د FAP غوړ، د محفیع بروم مساج په جریان کې روښانه شوی، یو عالي رواني دی. او جونیپر برووم د ښځینه ضد ملکیتونو ضد ملکیتونو سره مینه لري (د سیلاد پروړاندې مبارزه په فرعي نسج کې د وینې جریان پیاوړي کولو کې مرسته کوي).
"د جونپر بروس د باکټریسټال اثر لري، د اور ضد تود، چې ورته سپورت بټم ته ورته دی." - دا د رادیکولویت، نیویاګيیا، فلج، روميسټیزم د درملنې لپاره عالي اجنټ دی، په فلج، فلج، د انفلونزا مخنیوي او زکام. د جونیپر برومس د چمتو کولو لپاره چمتو کیدی نشي. دوی باید تل تازه وي. د بروم ګټونکي ملکیتونه اعظمي کولو لپاره، زه دا د ګرمو اوبو سره مخ یم، په پولیین کې پوښل شوي او د دوه یا دریو ساعتونو لپاره په ګرم ځایونو کې پریږدو. په برنامه کې "د میرمن اسرار" په برنامه کې "زه د برومز درې ډولونه کاروم - اوک، سپروس او جونپر. د دوی هر یو د هغې درملو ملکیتونه لري. د برنامې اصلي توکی اصلي پوښ دی: د کیممویل غوړ د کوکنارو د تخمونو اضافه کولو سره بدن ته کارول کیږي. مننه
د کوکنارو د حوالو ګردي شکل، استیناف د نرم لخوا اداره شوی، نه ټپي شوی پوټکی. د داسې پانګې نه وروسته، پوټکی نرم او سالم رنګ ترلاسه کوي. "
متخصصین چې په بروس کې دا احساس پوهیږي چې دوی ورته اړوي دوی ته د مختلف درملنې او بوی بوټو په څو پړسو کې شامل دي، لکه پیجم، چیټ، چنګاښ، قبرس، قبرس، قبرس. د مثال په توګه، د سټیپ اروما سره د وینځلو چورلکه ډکول، کله چې لاس د ستړیا، اعصب او عضلاتو تیز مخه نیسي، خوب یې ښه کوي.
د حمام قواعد
دا په یاد ولرئ چې په یاد ولرئ
یوې جوړه ته. که چیرې خوله واقع نشي، د شاتو د بوټو چای کپ سره مرسته کوي - او د ارمان چلند پروسه پیل شوې. د مرحلو پریښودلو وروسته، ګرم شاور اړین دی، مګر په قضیه کې هیڅ حالت نه دی.
کله چې بدن چمتو شي، تاسو باتښ کولی شئ. یو څه د پوټکي او ساتلو لپاره په کلکه ځو، متخصص څو ځله د بدن په اوږدو کې تیریږي، لکه څنګه چې ګرم باد ته اړوي. د "وده کولو" وروسته د فرصت له لاسه ورکولو وروسته. د بروم دوره لوړه شوې
چیرې چې د هوا تودوخه لوړه او پیچلې ده. د بدن سټراډینګ د تودوخې سره - د ر light ا سلاډینګ ټکر سره. بروم پورته کوي او د ګرمه هوا نیول، د بدن نیول، بیا راپورته کیږي او د دوه څخه تر څلورو ثانیو پورې بدن ته فشار راوړي. دا "کمپریشن" په ځانګړي توګه په عضلاتو او رادیکلایټس کې د درد لپاره ګټور دی. ښه، کوم ډول روسی حمام پرته له لیمو (شونډې) پیشاب،
د لینډین غوښې داخلي پرت څخه جوړ شوی؟! د یو غاړی په څیر، دا په توده اوبو کې سقوط وکړ. د ماتولو وروسته، دا نرم کیږي او د پوټکي په بشپړ ډول پاکولو کې مرسته کوي. د سکرول ټول سطح د کوچني آیتونو پوښل شوی چې ضربه یې د انساني فرق له اندازې سره یوځای کیږي. له همدې امله، فلک نه یوازې سکریپر او مساجونه وځنډول، بلکې د ګریو پاکوي. سربیره پردې، فایبر د مینځلو پرمهال فای ورکونکي تخصیص کوي، او دا د میکروبونو پروړاندې ترټولو غوره وسیله ده.