Ang unang pagbanggit ng mga paliguan ng Slavic sa nakasulat na mga mapagkukunan ay napetsahan mula sa siglo. Sa "kuwento ng mga nakalipas na taon" ay nagsabi: "Nakita ko ang divo sa Slavic Earth ... Nakita ko ang mga paliguan na kahoy, at sila ay aawitin sila nang malakas, at sila ay magiging undead at magiging hubad, at ibabahagi nila ang katad na kvass , at guhit na bata at talunin ang kanilang sarili, at bago ka maligaya na halos wala kaming buhay, bahagyang buhay. "
Naniniwala ang aming mga ninuno na ang layunin ng paliguan ay hindi napakaraming paglilinis ng katawan, kundi ang paglilinis ng kaluluwa. Slavic peoples, siya ay halos isang sagradong lugar. Ito ay pinaniniwalaan na ang Sauna ay nagkakaisa ng apat na pangunahing natural na elemento - apoy, tubig, hangin at lupa. Lumilipad sa steam room, hinihigop ng isang tao ang kanilang makapangyarihang lakas, na nangangahulugang ang kabayanihan na kalusugan. Hindi kataka-taka na sa sinaunang Russia Banya ay halos sa bawat tahanan. Ito ay ginagamot isang beses sa isang linggo, tuwing Sabado na ayon sa kaugalian ay itinuturing na mga araw ng paliguan, iyon ay, hindi manggagawa, ngunit eksklusibo para sa pamamahinga at pagpapahinga. Ngunit ang mga malalaking pampublikong paliguan ay lalong pinahahalagahan, kung saan sila nagpunta hindi lamang para sa paghuhugas, kundi alang-alang sa singaw at pahinga.
Sa siglong XV-XVII, ang mga paliguan ay napunta sa paliguan kasama ang buong pamilya. Ang mga dayuhan ay lubhang nagulat sa gayong kalayaan ng moral. Sa kanilang pangkalahatang opinyon, ang mga Russians ay "ganap na pinagkaitan ng maling kahihiyan." At sa Catherine lamang, ang Great Decree ng Senado ay ipinagbabawal na maghugas ng mga lalaki kasama ang mga babae, at ang mga bata na mahigit sa pitong taon ay inalok na humantong sa kanilang paghihiwalay - sa sekswal na pag-sign.
Ang isang mahalagang papel ng paliguan ay naglalaro hindi lamang sa isyu ng kalinisan. Sa katunayan, ito ay isang tunay na sakramento, kung wala ito ay walang mahalagang kaganapan sa buhay ng pamilya. Halimbawa, sa bisperas ng kasal ng kasintahan ng nobya, sigurado na nakawin ito sa paliguan, ang babaing bagong kasal at mag-alaga ay ipinadala dito sa susunod na araw. Ito ay pinaniniwalaan na dapat itong magbigay sa kanila ng isang masayang magkasanib na buhay at maraming supling. Sa pamamagitan ng paraan, ang panganganak ay madalas na lumipas sa paliguan.
Mga tagabantay ng tradisyon
Ang mga modernong bath procedure ay hindi lamang isang maayang palipasan ng oras sa isang mahusay na kumpanya. Ito ay isang hiwalay na lugar ng pangangalaga sa spa, pinagsasama ang orihinal na tradisyon ng Russia na may modernong kaginhawahan. Siyempre, maaari kang pumunta sa lungsod "sa bathhouse", ngunit kung wala kang oras, ang isang ganap na bath care "sa Russian" ay maaaring makuha sa isang metropolis. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay para sa mga tao sa negosyo na ang paliguan ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit ganap na kinakailangan.
"Ang isang Russian bath ay dapat na dumalo sa hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, tulad ng ginawa ng aming mga ninuno, at sa isip, binigyan ang ekolohiya ng metropolis, dalawang beses," sabi ni Oleg Naumkin, ang may-akda ng programa na "Misteryo ng Langu", isang spa aestheticist sa Ang katawan, isang espesyalista na may dalawampu't-taong-gulang na karanasan sa trabaho sa mga alalahanin ng club tungkol sa iyong sarili Bontabelle. - Ang mga regular na pagbisita sa paliguan ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, nililinis ang katawan, nagpapalusog sa balat. Sa pamamagitan ng paraan, ang paliguan ay maaaring ituring na isang pamilya club. Ito ay nangyayari sa aming club, kung saan sila dumating sa mga pares, pamilya, mga bata. Ito ay hindi nakakagulat: ang mga bata dahil sa isang laging nakaupo sa pamumuhay ay kinakailangan upang pana-panahong sumailalim sa isang massage course upang maiwasan ang scoliosis. At sa kumbinasyon ng mga pamamaraan ng paliguan, mas mahusay ito. Gustung-gusto namin ang aming trabaho at alam kung paano gumawa ka tumingin at nadama magandang. At tinutulungan namin ito hindi lamang ang mga huling tagumpay sa larangan ng aesthetics at gamot, kundi pati na rin ang mga tradisyon ng aming mga ninuno, na ganap na may kaalaman tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling ng mga paliguan at panggamot na damo. Kaya, ang Bontabelle ay nag-aalok ng isang programa ng komprehensibong may-akda "ang misteryo ng wika". Ang isang sesyon lamang ay babalik sa iyo ng isang magandang kalooban, ay aalisin ang pagkapagod at stress na ang mga residente ng metropolis ay napapailalim. Ang programa ay batay sa isang kumbinasyon ng mga bath procedure na may massage session, wrap at spa treatment. Kasama rin sa programa ang pambalot na may asin at lime honey, na nagpapakain sa balat at tinutukoy ang mga aktibong elemento, at nakumpleto ang kumplikadong massage sa mga langis ng hyveric at sea buckthorn. Bukod dito, sa paraan ng masahe, ang diin ay nakalagay sa mga lumang tradisyon ng Slavonic (ang paggamit ng tinatawag na pamamaraan ng elbow). Dahil ang isang indibidwal at maingat na diskarte ay ginagawa sa club sa bawat kliyente, ang bilang ng mga pamamaraan at ang kanilang tagal ay tinutukoy depende sa maraming mga kadahilanan - edad, katayuan sa kalusugan, pamumuhay, mga tampok ng katawan. "
Pangkalahatang mga indications para sa pagbisita sa paliguan ay kinabibilangan ng: Talamak na mga sakit sa paghinga, hypotension at lumilipas na yugto ng hypertension, vegetative vascular disorder, paglabag sa taba metabolismo (labis na katabaan), talamak gastrointestinal tract disorder, talamak na nagpapasiklab at degenerative sakit ng kalamnan ng musculoskeletal. at ang sistema ng urogenital. Ang mga kababalaghan na ito ay nangyayari sa isang paliguan na may mga joints at ligaments. Nai-update ang isang walis, init at magkakaibang kaluluwa ay nagiging sanhi ng muling pamimigay sa katawan ng dugo at lymph, na nagpapabuti sa kanilang sirkulasyon, na nagpapabilis sa kurso ng mga proseso ng rehabilitasyon. Samakatuwid, ang paliguan ay isang epektibong paraan para sa paggamot ng mga sakit ng sistema ng musculoskeletal.
Mag-drill ng walis.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Russian bath mula sa Finnish sauna? Humidity at, siyempre, temperatura. Ang karaniwang kahalumigmigan sa kalye ay mula 40 hanggang 70%, ito ay 3-8% sa sauna, at sa Russian bath - tungkol sa 60%. Ngunit ang temperatura ng hangin sa Russian bath ay umabot sa 55-70 degrees, na halos dalawang beses na mas mababa kaysa sa sauna. Ang thermal conductivity ng wet air ay mas mataas kaysa sa tuyo, samakatuwid, sa Russian bath, ang katawan ay kumikilos bilang malalim hangga't maaari, ngunit sa mas agresibong kondisyon para sa katawan.
Ang isa pang pagkakaiba sa pagitan ng Russian bath - ang pagkakaroon ng mga lumang magandang brooms.
Magsimula tayo sa isang birch wroom - walang alinlangan, ang hari ng Russian bath. Ito ay may isang malambot, ngunit sa parehong oras ng isang malalim na cleansing epekto, nag-aambag sa pagtanggal ng mga slags mula sa katawan. Ang ganitong walis ay isang mahusay na "doktor" para sa mga taong naghihirap mula sa mga sakit sa bato at bronchial hika, dahil ito ay nag-aambag sa pagtanggal ng plema, pagpapalawak ng bronchi, nagpapabuti sa bentilasyon ng mga baga. Ang isang karapat-dapat na analogue ng isang birch wroom - isang alder, na ang mga dahon ay ganap na adhered sa katawan, na nangangahulugan na ang pawis hinihigop, sapatos at toxins ay inalis, magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang mga katangian ng pagpapagaling nito ay ipinakita sa pag-iwas sa mga articular disease at ang musculoskeletal system.
Ang mga oak broom ay kilala lalo na sa pamamagitan ng kanilang mga anti-inflammatory properties, dahil naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang langis at tanning substances. Sila ay ganap na tono ang balat, kailangang-kailangan para sa mga sakit sa balat, pati na rin ang malubhang pagpapawis.
Ang ganitong mga brooms ay inirerekomenda sa mga tao na may langis na balat, hypertensive at core, ganap nilang paginhawahin ang nervous system at binabawasan ang presyon ng dugo.
Sa panahon ng sipon, magkakaroon ng isang kailangang-kailangan na dayap walis. Ito ay isang kahanga-hangang coogent, mahusay na "singilin" para sa mga bato at ihi tract. Para sa mga mahilig sa talamak na sensasyon, maaari mong subukan ang coniferous wroom, tulad ng pir, cedar o spruce. Kahit na sa katunayan, kung ang "accessory" na ito ay wastong naproseso, hindi ka makadarama ng anumang kakulangan sa ginhawa. Ngunit marami siyang pakinabang: mahusay na pag-iwas sa malamig at nakakahawang sakit (lahat ng uri ng mga koniperong brooms ay itinuturing na likas na antibiotics), na may tulong sa paggamot ng sirkulasyon ng dugo, radiculitis, joint pain, neuralgia. Ang langis ng langis, na naka-highlight sa panahon ng isang coniferous broom massage, ay isang mahusay na psychostimulator. At ang Juniper Broom ay nagmamahal sa mga kababaihan para sa mga anti-cellulite properties nito (ang labanan laban sa cellulite ay nag-aambag sa pagpapalakas ng daloy ng dugo sa subcutaneous tissue).
"Ang Juniper Brooms ay may bactericidal effect, isang warming effect, katulad ng sports balm," sabi ni Oleg Naumkin. - Ito ay isang mahusay na ahente para sa paggamot ng radiculitis, neuralgia, paralisis, rayuma, gota, pag-iwas sa influenza at colds. Ang juniper brooms ay hindi maaaring maging handa upang maghanda. Dapat silang laging sariwa. Upang mapakinabangan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng walis, hinuhugasan ko ito ng maligamgam na tubig, na nakabalot sa polyethylene at umalis sa isang mainit na lugar para sa dalawa o tatlong oras. Sa programa na "Ang misteryo ng babae" ay gumagamit ako ng mga alternatibong tatlong uri ng mga broom - oak, pustura at juniper. Ang bawat isa sa kanila ay may nakapagpapagaling na katangian nito. Ang sapilitang item ng programa ay ang orihinal na pagbabalat: Ang langis ng mansanilya ay inilalapat sa katawan na may pagdaragdag ng mga buto ng poppy. Salamat
Round hugis ng poppy butil, exfoliation ay pinapatakbo ng malambot, hindi nasugatan balat. Matapos ang isang pagbabalat, ang balat ay nakakakuha ng kinis at malusog na kulay. "
Ang mga espesyalista na alam ang kahulugan sa mga broom ay kinakailangang idinagdag sa kanila sa ilang mga sanga ng iba't ibang therapeutic at mabangong damo, tulad ng Pijm, Wormwood, Mint, Melissa, Cyprus, Yarrow. Halimbawa, ang wormwood na pinupuno ng isang aroma ng kapatagan, habang inaalis ng kamay ang pagkapagod, nerbiyos at pag-igting ng kalamnan, nagpapabuti ng pagtulog.
Bath Rules.
Mahalagang tandaan: ang unang diskarte sa paliguan ay tumatagal ng literal na ilang minuto - upang ang katawan ay ginagamit
Sa isang pares. Kung ang pagpapawis ay hindi mangyayari, ang tasa ng herbal tea na may honey ay tumutulong - at ang proseso ng thermoregulation ay nagsimula. Pagkatapos umalis sa mga hakbang, ang isang mainit na shower ay kinakailangan, ngunit sa anumang kaso ay hindi malamig.
Kapag ang katawan ay handa, maaari mong maligo. Bahagyang waving isang walis at bahagya hawakan ang balat, ang espesyalista ay dumadaan ilang beses kasama ang katawan, na parang pamumulaklak ng mainit na simoy. Pagkatapos ng "boosting" ay sumusunod sa isang masayang stroking. Ang walis ay regular na nagtaas
Kung saan ang temperatura ng hangin ay mas mataas at inalog. Katawan stroking alternates na may overlooking - na may liwanag sliding blows. Ang walis sweep up at, pagkuha ng mainit na hangin, bumaba sa katawan, rises muli at pinindot sa katawan para sa dalawa hanggang apat na segundo. Ang "compress" na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa sakit sa mga kalamnan at radiculitis. Well, anong uri ng Russian bath na walang dayap (labi) ihi,
Ginawa mula sa panloob na layer ng Linden Bark?! Tulad ng isang walis, ito ay brewed sa mainit-init na tubig. Pagkatapos ng paglabag, ito ay nagiging malambot at tumutulong upang linisin ang balat ganap na ganap. Ang buong ibabaw ng scroll ay natatakpan ng pinakamaliit na bersikulo na ang kapal ay katumbas ng magnitude ng mga pores ng tao. Samakatuwid, ang mga natuklap ay hindi lamang ang mga scraper at massages, kundi linisin din ang mga pores. Bilang karagdagan, ang mga fibers ay naglalaan ng Phytoncides sa panahon ng paghuhugas, at ito ang pinakamahusay na paraan laban sa mga mikrobyo.