Yazılı mənbələrdə slavyan hamamlarının ilk qeydləri əsrdən etibarən. "Boya illərin nağılı" deyir: «Mən slavyan yerindəki divonu gördüm ... Hamamları taxta gördüm və onlar onları güclü oxuyacaqlar və çılpaq olacaqlar və onlar kvass dərisini paylaşacaqlar , və cavan cavan və özlərini döydülər və əvvəl, çətinliklə çıxdığımızdan xoşbəxt olacağıq. "
Atalarımız vannamənin məqsədinin o qədər də bədən təmizlənməsi, ancaq ruhun təmizlənməsi olduğuna inanırdılar. Slavyan xalqları, demək olar ki, müqəddəs bir yer idi. Sauna dörd əsas təbii elementi - yanğın, su, hava və torpaq birləşdirdiyinə inanılırdı. Buxar otağına uçan bir adam güclü gücünü əmdi, bu da qəhrəmanlıq sağlamlığı deməkdir. Təəccüblü deyil ki, qədim Rusiyada Banya praktik olaraq hər evdə idi. Həftədə bir dəfə, şənbə günləri ənənəvi olaraq hamam günləri, yəni işçilər deyil, yalnız istirahət və istirahət üçün nəzərdə tutulmuşdur. Ancaq böyük ictimaiyyət hamamları xüsusilə qiymətləndirildi, burada yalnız yuyulma naminə getdikləri, ancaq buxar və istirahət naminə getdilər.
XV-XVII əsrdə hamamlar hamamın hamamına bütün ailə ilə getdi. Əcnəbilər bu qədər əxlaq azadlığını təəccübləndirdi. Ümumi fikirlərində ruslar "tamamilə saxta utancdan məhrum idi". Yalnız Catherine ilə birlikdə Böyük Senatdan fərmanı qadınlarla birlikdə yumaq qadağan edildi və yeddi ildən çox uşaqlar ayrılmasına - cinsi işarədə onların ayrılmasına səbəb oldu.
Hamamın mühüm rolu yalnız gigiyena məsələsində oynayırdı. Əslində, bu, əsl müqəddəs idi, onsuz ailə həyatında heç bir vacib hadisə olmadı. Məsələn, gəlinin sevgilisinin toyu ərəfəsində, hamamda oğurlamaqdan, gəlin və kürəkən bu gün ertəsi gün göndərilməyinə əmin oldu. Onları xoşbəxt birgə həyat və çoxsaylı nəsillərlə təmin etməli olduğuna inanılırdı. Yeri gəlmişkən, doğuş da tez-tez hamamda keçdi.
Ənənələrin qapıçıları
Müasir hamam prosedurları yalnız yaxşı bir şirkətdə xoş bir əyləncə deyil. Bu, orijinal rus ənənələrini müasir rahatlıqla birləşdirərək Spas Baxımının ayrı bir sahəsidir. Əlbətdə ki, "hamamda" şəhərə gedə bilərsiniz, amma vaxtınız yoxdursa, "rus dilində" bir metropolada "tam hüquqlu bir hamam qulluq" əldə edilə bilər. Yeri gəlmişkən, iş adamları üçün hamamın yalnız faydalı olmadığı, lakin tamamilə zəruridir.
"Bir rus hamamı, ən azı həftədə bir dəfə, atalarımız kimi, ideal olaraq, metropolisin ekologiyasını nəzərə alaraq, iki dəfə," lisenziyanın müəllifi ", bir spa estetikisti Bədən, klubda iyirmi yaşlı iş təcrübəsi olan bir mütəxəssis özünüzə aid bontabelle aiddir. - Hamamın mütəmadi səfərləri toxunulmazlığı artırır, bədəni təmizləyir, dərini qidalandırır. Yeri gəlmişkən, hamam həqiqətən ailə klubu sayıla bilər. Bu, klubumuzda, cüt, ailələr, uşaqlara girdikləri klubumuzda baş verir. Bu təəccüblü deyil: skolyozun qarşısını almaq üçün vaxtaşırı bir masaj kursundan keçməsi üçün məktəblilər tələb olunur. Və hamam prosedurları ilə birlikdə daha səmərəlidir. İşimizi sevirik və necə görünməyinizi və yaxşı hiss etdiyinizi bilik. Və bu, estetika və tibb sahəsindəki son nailiyyətlərə deyil, hamamların və dərman bitkiləri haqqında mükəmməl xüsusiyyətləri bilən əcdadlarımızın ənənələrində də kömək edirik. Beləliklə, Bontabelle "Dilin sirrini" hərtərəfli müəllif proqramı təklif edir. Yalnız bir seans sizə yaxşı bir əhval-ruhiyyəyə qayıdacaq, metropolis sakinlərinin belə mövzusu olduğu yorğunluğu və stressi aradan qaldıracaq. Proqram masaj seansları, sarğı və spa müalicəsi olan hamam prosedurlarının birləşməsinə əsaslanır. Proqramda dərini qidalandıran və aktiv elementləri qidalandıran duz və əhəng balı ilə sarılması da daxildir və hiverik və dəniz bağlamasının yağları ilə mürəkkəb masajı tamamlayır. Üstəlik, masaj metodunda o, köhnə slavyan adət-ənənələrinə vurğulanır (sözdə dirsəkli texnikanın istifadəsi). Fərdi və diqqətli bir yanaşma klubda hər bir müştəriyə tətbiq olunduğu üçün prosedurların sayı və müddəti bir çox amillərdən asılı olaraq müəyyən edilir - yaş, sağlamlıq vəziyyəti, həyat tərzi, bədənin xüsusiyyətləri. "
Hamamlara baş çəkmək üçün ümumi göstərişlər: xroniki tənəffüs xəstəlikləri, hipertansiyon və keçici, hipertansiyon, bitki damar xəstəliklərinin pozulması, yağ mübadiləsi pozulması (piylənmə), xroniki mədə-bağırsaq traktının pozulmaları, xroniki iltihab və degenerativ xəstəliklər, xroniki dəri xəstəlikləri və urogenital sistem. Bu möcüzələr birləşmələr və ligamentlər olan bir hamamda baş verir. Bir süpürgə, istilik və ziddiyyətli ruhlar qan və limfa bədənində yenidən bölüşdürmə, reabilitasiya proseslərinin gedişatını sürətləndirən dövriyyələrini yaxşılaşdırır. Buna görə hamam, musəloskelet sisteminin xəstəliklərinin müalicəsi üçün təsirli bir vasitədir.
Süpürgə qazmaq
Fin saunasından rus banyosu arasındakı fərq nədir? Rütubət və əlbəttə ki, temperatur. Küçədəki adi nəm 40 ilə 70% -dən 70% -ə qədər, sauna, rus hamamında isə təxminən 60% -dir. Ancaq rus hamamındakı hava istiliyi 55-70 dərəcəyə çatır, bu da saunaya nisbətən iki dəfə aşağı olan. Yaş havanın istilik keçiriciliyi qurudan daha yüksəkdir, buna görə də rus hamamında bədənin mümkün qədər dərinləşir, ancaq bədən üçün az aqressiv şəraitdə.
Rus hamamı arasındakı başqa bir fərq - köhnə yaxşı süpürgələrin olması.
Birch süpürgəsi ilə başlayaq - şübhəsiz ki, rus hamamının padşahı. Yumşaq, eyni zamanda dərin təmizləyici təsir göstərir, şlakların bədəndən çıxarılmasına kömək edir. Belə bir süpürgə, böyrək xəstəliklərindən və bronxial astmadan əziyyət çəkən insanlar üçün əla "həkimdir", bəlğənin çıxarılmasına töhfə verən, bronxi genişləndirən, ağciyərlərin havalandırılmasını yaxşılaşdırır. Bir ağcaqayın süpürgəsinin layiqli bir analoqu - yarpaqları bədənə mükəmməl yapışan bir alder, bu tər udulmuş, ayaqqabı və toksinlərin çıxarılması, dəriyə faydalı təsir göstərməsi deməkdir. Onun müalicəvi xüsusiyyətləri artikulyar xəstəliklərin və musəloskelet sisteminin qarşısının alınmasında özünü göstərir.
Oak süpürgələri ilk növbədə iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınır, çünki çox sayda efir və aşılayıcı maddələrdən ibarətdir. Dəri xəstəlikləri, eləcə də şiddətli tərləmə ilə, dəri xəstəlikləri üçün əvəzolunmaz dərini mükəmməl tonlayırlar.
Yağlı dəri, hipertansif və nüvələri olan insanlar üçün belə süpürgə tövsiyə olunur, sinir sistemini mükəmməl sakitləşdirir və qan təzyiqini azaldır.
Soyuqdəymə mövsümündə əvəzolunmaz əhəng süpürgəsi olacaq. Bu, böyrəklər və sidik yolları üçün gözəl bir asma, əla "şarj" dir. Kəskin hissləri sevənlər üçün, fir, sidr və ya ladin kimi iynəyarpaqlı süpürgə cəhd edə bilərsiniz. Əslində, bu "aksesuar" düzgün işlənsə də, heç bir narahatlıq hiss etməyəcəksiniz. Lakin o, çox üstünlükləri var: soyuq və yoluxucu xəstəliklərin əla qarşısının alınması (hər növ iynəyarpaqlı süpürgələrin hamısı təbii antibiotiklər hesab olunur), qan dövranının, radikulit, birgə ağrı, nevralgiya xəstəliklərinə rəftar edir. İynəli süpürgə masajı zamanı vurğulanan yanğın yağı, əla bir psixostimulyatordur. Və ardıc süpürgəsi qadınları anti-selülit xüsusiyyətlərinə görə sevir (selülit qarşı mübarizə, subkutan toxumada qan axınının güclənməsinə kömək edir).
"Juniper Süpürgəçiləri bakterisid effekti, idman balzamına bənzər bir bakterisid effekti var" deyə Oleq Naumkin deyir. - Bu radikulit, nevralji, iflic, revmatizm, gut, qripin qarşısının alınması və soyuqdəymə ilə müalicə üçün əla bir agentdir. Juniper süpürgələri hazırlamaq üçün hazırlana bilməz. Həmişə təzə olmalıdırlar. Süpürgənin faydalı xüsusiyyətlərini artırmaq üçün onu isti su ilə sıçrayıram, polietilenə bükülür və iki və ya üç saat isti yerdə buraxıram. "Xanımın sirri" proqramında, alternativ olaraq üç növ süpürgə - palıd, ladin və ardıc istifadə edirəm. Onların hər birinin dərman xüsusiyyətləri var. Proqramın məcburi maddəsi orijinal soyulma: xaşxaş toxumlarının əlavə edilməsi ilə bədənə çobanyastığı yağı tətbiq olunur. Şükür etmək
Haşhaş taxıllarının dəyirmi forması, aşındırıcıyı yumşaq, xəsarət almayan dəri ilə təchiz edilmişdir. Belə bir soyulandan sonra dəri hamarlıq və sağlam rəng əldə edir. "
Süpürgələrdəki mənanı bilən mənanı bilən mütəxəssislər, pijm, yovşan, nanə, melissa, kipr, yarrow kimi müxtəlif terapevtik və ətirli otların bir neçə iynəsində onlara əlavə olunurlar. Məsələn, bir çöl ətri ilə doldurulması, əli, əsəbi və əzələ gərginliyini aradan qaldıran, yuxunu yaxşılaşdırır.
Hamam qaydaları
Xatırlamaq vacibdir: Hamamın ilk yanaşması sanki bir neçə dəqiqə davam edir - beləliklə bədən istifadə olunur
Bir cütlüyə. Tərləmə baş vermirsə, bal ilə bitki çayı olan bir fincan kömək edir - və termoregulyasiya prosesi başlandı. Adımları tərk etdikdən sonra isti duş tələb olunur, lakin heç bir halda soyuq deyil.
Bədən hazırlandıqda çimmək olar. Bir süpürgəni bir az yelləyir və dəriyə toxunan, mütəxəssis, isti küləyi əsən kimi bir neçə dəfə bədən boyunca keçir. "Boosting" ardından asudə bir vuruşla izləyir. Süpürgə vaxtaşırı qaldırır
Hava istiliyi daha yüksək və sarsıldığı yer. Bədən vuruşu, gözdən qaçırıcı - yüngül sürüşmə zərbələri ilə. Süpürgə süpürür və isti havanı ələ keçirir, bədənə düşür, yenidən yüksəlir və iki-dörd saniyə ərzində bədənə basdı. Bu "kompress" xüsusilə əzələlərdə və radikulitdə ağrı üçün faydalıdır. Yaxşı, əhəng (dodaq) sidik olmadan hansı rus banyosu,
Linden qabığının daxili qatından hazırlanmışdır?! Süpürgə kimi, isti suda dəmlənmişdi. Fırıldaqdan sonra yumşaq olur və dərini mükəmməl təmizləməyə kömək edir. Scrollın bütün səthi, insan məsamələrinin böyüklüyünə qədər qalınlığı olan ən kiçik ayələrlə örtülmüşdür. Buna görə də, lopalar yalnız kazıyıcı və masajlar deyil, məsamələri də təmizlədi. Bundan əlavə, liflər yuyulma zamanı fitonCides ayırır və bu, mikroblara qarşı ən yaxşı vasitələrdir.