Першая згадка пра славянскія лазнях ў пісьмовых крыніцах датуецца X стагоддзем. У «Аповесці мінулых гадоў" гаворыцца: «Дзіва бачыў я ў славянскай зямлі ... Бачыў лазні драўляныя, і нацяплілі іх моцна, і раздзенуць і будуць голыя, і обольются квасам гарбарным, і падымуць на сябе дубцы маладыя і б'юць сябе самі, і да таго сябе даб'юць, што ледзь вылезуць, ледзь жывыя ».
Нашы продкі лічылі, што прызначэнне лазні - не гэтулькі ачышчэнне цела, колькі ачышчэнне душы. У славянскіх народаў яна была амаль святым месцам. Лічылася, што лазня аб'ядноўвае чатыры галоўныя прыродныя стыхіі - Агонь, Ваду, Паветра і Зямлю. Заходзячы ў парную, чалавек ўбіраў у сябе іх магутную сілу, а значыць, і здаравецкі здароўе. Нядзіўна, што ў Старажытнай Русі лазня мелася практычна ў кожным доме. Тапілі яе адзін раз у тыдзень, па суботах, якія традыцыйна лічыліся лазневымі днямі, гэта значыць не рабочымі, а прызначанымі выключна для адпачынку і паслабленні. Але асабліва шанаваліся вялікія грамадскія лазні, куды хадзілі не толькі дзеля мыцця, але і дзеля пара і адпачынку.
У XV-XVII вв.еках ў лазню хадзілі мыцца ўсёй сям'ёй. Замежнікаў вельмі здзіўляла такая свабода нораваў. Па іх агульным меркаванні, рускія былі «зусім пазбаўлены ілжывай сарамлівасці». І толькі пры Кацярыне Вялікай сенацкі указам было забаронена мыцца мужчынам разам з жанчынамі, а дзяцей старэйшыя за сем гадоў прапаноўвалася вадзіць у сваё аддзяленне - па палавой прыкмеце.
Немалаважную ролю лазня гуляла не толькі ў пытанні гігіены. Па сутнасці, гэта было сапраўднае сакрамэнт, без якога не абыходзілася ні адна важная падзея ў сямейным жыцці. Напрыклад, напярэдадні вяселля сяброўкі нявесты абавязкова луналі яе ў лазні, сюды ж на наступны дзень адпраўлялі жаніха і нявесту. Лічылася, гэта павінна забяспечыць ім шчаслівае сумеснае жыццё і шматлікае нашчадства. Дарэчы, роды таксама часта праходзілі менавіта ў лазні.
захавальнікі традыцый
Сучасныя лазневыя працэдуры - не проста прыемнае баўленне часу ў добрай кампаніі. Гэта асобная вобласць СПА-догляду, якая спалучае ў сабе спрадвечна рускія традыцыі з сучаснага-ным камфортам. Зразумела, з'ездзіць «у лазьню» можна і за горад, але калі ў вас зусім няма часу, паўнавартасны лазневы сыход «па-руску» можна атрымаць і ва ўмовах мегаполіса. Дарэчы, менавіта для дзелавых людзей лазня не проста карысная, а зусім неабходна.
«Рускую лазню трэба наведваць не радзей за адзін раз на тыдзень, як гэта рабілі нашы продкі, а ў ідэале, улічваючы экалогію мегаполіса, два разы, - распавядае Алег Навумкіна, аўтар праграмы" Сакрамэнт чараўніка ", СПА-эстетист па целе, спецыяліст з дваццацігадовым стажам працы ў клубе клопату пра сябе BONTABELLE. - Рэгулярнае наведванне лазні павышае імунітэт, ачышчае арганізм, сілкуе скуру. Дарэчы, лазню сапраўды можна лічыць сямейным клубам. Так адбываецца і ў нашым клубе, куды прыходзяць парамі, сем'ямі, прыводзяць дзяцей. Гэта нядзіўна: школьнікам з-за сядзячага ладу жыцця патрабуецца перыядычна праходзіць курс масажу з мэтай прафілактыкі скаліёзу. А ў спалучэнні з лазневымі працэдурамі гэта значна больш эфектыўна. Мы любім сваю справу і ведаем, як зрабіць так, каб вы выглядалі і адчувалі сябе добра. І дапамагаюць нам у гэтым не толькі апошнія дасягненні ў галіне эстэтыкі і медыцыны, але і традыцыі нашых продкаў, якія ў дасканаласці валодалі ведамі пра гаючыя ўласцівасці лазні і лекавых траў. Так, BONTABELLE прапануе комплексную аўтарскую праграму "Сакрамэнт чараўніка". Усяго адзін сеанс верне вам добры настрой, здыме стомленасць і стрэс, якім так схільныя жыхары мегаполіса. У аснове праграмы - спалучэнне лазневых працэдур з сеансамі масажу, абкручваннямі і СПА-працэдурамі. У праграму ўваходзіць таксама абкручванне з соллю і ліпавым мёдам, якое сілкуе скуру і насычае актыўнымі элементамі, а завяршае комплекс масаж з алеямі святаянніка і абляпіхі. Прычым у методыцы масажу ўпор робіцца на стараславянскія традыцыі (ужыванне так званай локцевы тэхнікі). Паколькі ў клубе да кожнага кліента практыкуецца індывідуальны і клапатлівы падыход, колькасць працэдур і іх працягласць вызначаюцца ў залежнасці ад шматлікіх фактараў - ўзросту, стану здароўя, ладу жыцця, асаблівасцяў арганізма ».
Да агульных паказчыках для наведвання лазні адносяцца: хранічныя захворванні дыхальных шляхоў, гіпатанія і транзістарных стадыя гіпертанічнай хваробы, вегетатыўныя засмучэнні сардэчна-сасудзістай сістэмы, парушэнне тлушчавага абмену (атлусценне), хранічныя засмучэнні дзейнасці страўнікава-кішачнага гасцінца, хранічныя запаленчыя і дэгенератыўныя захворванні апорна-рухальнага апарата, хранічныя захворванні скуры і мочеполовой сістэмы. Сапраўдныя цуды адбываюцца ў лазні з суставамі і звязкамі. Похлестывание венікам, цёпла і кантрасны душ выклікаюць пераразмеркаванне ў арганізме крыві і лімфы, паляпшаючы іх цыркуляцыю, што паскарае працягу аднаўленчых працэсаў. Таму лазня з'яўляецца эфектыўным сродкам для лячэння захворванняў апорна-рухальнага апарата.
гнаць венікам
Чым адрозніваецца руская лазня ад фінскай сауны? Вільготнасцю і, зразумела, тэмпературай. Звычайная вільготнасць на вуліцы - ад 40 да 70%, у сауне яна складае 3-8%, а ў рускай лазні - каля 60%. Затое тэмпература паветра ў рускай лазні дасягае адзнакі 55-70 градусаў, што амаль у два разы ніжэй, чым у сауне. Цеплаправоднасць вільготнага паветра нашмат вышэй, чым сухога, таму ў рускай лазні цела выграваецца максімальна глыбока, але ў менш агрэсіўных для арганізма умовах.
Яшчэ адно адрозненне рускай лазні - наяўнасць старых добрых венікаў.
Пачнем з бярозавага веніка - несумненна, караля рускай лазні. Ён аказвае мяккае, але ў той жа час глыбокае ачышчальнае дзеянне, спрыяе выводзінам дзындраў з арганізма. Такі венік з'яўляецца выдатным «доктарам» для людзей, якія пакутуюць захворваннямі нырак і бранхіяльнай астмай, бо спрыяе выводзінам макроцця, пашырае бронхі, паляпшае вентыляцыю лёгкіх. Годны аналаг бярозавага веніка - альховы, лісточкі якога выдатна прыліпаюць да цела, а значыць, ўбіраюць пот, выводзяць дзындры і таксіны, аказваюць спрыяльнае ўздзеянне на скуру. Яго гаючыя ўласцівасці выяўляюцца ў прафілактыцы сустаўных захворванняў і апорна-рухальнага апарата.
Дубовыя венікі вядомыя перш за ўсё сваімі агідны-запаленчымі ўласцівасцямі, так як ўтрымліваюць вялікую колькасць эфірных алеяў і дубільных рэчываў. Яны выдатна танізуюць скуру, незаменныя пры скурных захворваннях, а таксама пры моцнай потлівасці.
Такія венікі рэкамендуюцца людзям, якія валодаюць тоўсты скурай, гіпертонікам і сардэчнікам, яны выдатна супакойваюць нервовую сістэму і паніжаюць артэрыяльны ціск.
У сезон прастудных захворванняў незаменным будзе ліпавы венік. Гэта цудоўнае патагоннае сродак, выдатная «зарадка» для нырак і мочэвыводзяшчіх шляхоў. Для аматараў вострых адчуванняў можна паспрабаваць хвойны венік, напрыклад, піхтавы, кедравы або яловы. Хоць на самай справе, калі гэты «аксэсуар» правільна апрацаваны, ніякага дыскамфорту вы не адчуеце. Затое ў яго шмат добрых якасцяў: выдатная прафілактыка прастудных і інфекцыйных захворванняў (усе віды хвойных венікаў лічацца прыроднымі антыбіётыкамі), з яго дапамогай лечаць хваробы кровазвароту, радыкуліты, болі ў суставах, неўралгіі. Елавая алей, якое выдаткоўваецца падчас масажу іглічным венікам, з'яўляецца выдатным псіхостімуляторов. А можжевеловый венік вельмі любяць жанчыны за яго антіцеллюлітные ўласцівасці (барацьбе з целлюлітом спрыяе ўзмацненне крывацёку ў падскурнай абалоніне).
«Ядлаўцовыя венікі валодаюць бактэрыцыдным эфектам, аказваюць сагравае дзеянне, падобнае спартовым бальзамам, - кажа Алег Навумкіна. - Гэта выдатны сродак для лячэння радыкуліту, неўралгіі, паралічу, рэўматызму, падагры, прафілактыкі грыпу і прастудных захворванняў. Ядлаўцовыя венікі нельга нарыхтаваць празапас, насушыць. Яны павінны заўсёды быць свежымі. Каб максімальна захаваць карысныя ўласцівасці веніка, я апырскваюць яго цёплай вадой, заварочваюць у поліэтылен і на два-тры гадзіны пакідаю ў цёплым месцы. У праграме "Сакрамэнт чараўніка" я выкарыстоўваю па чарзе тры віды венікаў - дубовы, яловы і можжевеловый. Кожны з іх валодае сваімі лячэбнымі ўласцівасцямі. Абавязковым пунктам праграмы з'яўляецца арыгінальны пілінг: на цела наносіцца алей рамонка з даданнем насення маку. дзякуючы
круглай форме макавых зерняў отшелушіванія атрымліваецца мяккім, ня траўміруюць скуру. Пасля такога пілінга скура набывае гладкасць і здаровы колер ".
Спецыялісты, якія ведаюць толк у венікам, абавязкова дадаюць у іх па некалькі галінак розных лячэбных і духмяных траў, такіх як піжма, палын, мята, меліса, скрыпень, крываўнік. Напрыклад, палын, напаўняе лазню стэпавым водарам, як рукой здымае стомленасць, нервовае і цягліцавае напружанне, паляпшае сон.
лазневыя правілы
Важна памятаць: першы заход у лазню доўжыцца літаральна пару хвілін - каб арганізм прывык
да пару. Калі потаадлучэння не адбываецца, дапамагае кубачак травянога гарбаты з мёдам - і терморегуляционный працэс запускаецца. Пасля выхаду з апарні абавязковы цёплы душ, але ні ў якім разе не халодны.
Калі цела падрыхтавана, можна парыцца. Злёгку узмахваючы венікам і ледзь датыкаючыся да скуры, спецыяліст некалькі разоў праходзіць ім ўздоўж цела, як быццам абдзімаючы гарачым ветрыкам. Пасля «опахивания» варта марудлівае лёгкае пагладжванне. Венік перыядычна падымаюць уверх,
дзе тэмпература паветра вышэй, і падтрасаюць. Пагладжванне цела чаргуецца з похлестыванием - лёгкімі слізгальнымі ўдарамі. Венік ўзнімаецца ўверх і, захапіўшы гарачае паветра, апускаецца на цела, зноў падымаецца і прыціскаецца да цела на дзве-чатыры секунды. Гэты «кампрэс» асабліва карысны пры болях у цягліцах і радыкуліце. Ну і якая руская лазня без ліпавага (Лыков) мочала,
вырабленага з ўнутранага пласта кары ліпы ?! Як і венік, мача заварваецца ў цёплай вадзе. Пасля распаріванія яно становіцца мяккім і дапамагае выдатна ачысціць скуру. Уся паверхня лыка пакрыта драбнюткімі варсінкі, таўшчыня якіх сувымерная з велічынёй чалавечых часу. Таму Лыкава мача не толькі скрабе і масажуе, але і прачышчае пары. Акрамя таго, валакна падчас мыцця вылучаюць фітонціды, а гэта лепшы сродак супраць мікробаў.