Ang una nga paghisgot sa mga slavic bath sa mga gisulat nga gigikanan gipetsahan gikan sa siglo. Sa "sugilanon sa nangagi nga tuig" nag-ingon: "Nakita nako ang Divo sa Slavic Earth ... Nakita ko ang mga kaligoanan, ug sila mag-aghat kanila ug magkuha sila sa panit sa kvass , ug gibunalan ang mga batan-on ug gibunalan ang ilang kaugalingon, ug sa wala pa ikaw magmalipayon nga halos dili na kami makagawas, gamay nga buhi. "
Nagtuo ang among mga katigulangan nga ang katuyoan sa kaligoanan dili kaayo limpyo sa lawas, apan ang paghinlo sa kalag. Mga Tawo nga Slavic, hapit siya sagrado nga lugar. Gituohan nga ang Sauna naghiusa sa upat ka mga nag-unang natural nga mga elemento - kalayo, tubig, hangin ug yuta. Ang paglupad sa Steam Room, usa ka tawo nga nasuhop sa ilang kusog nga kusog, nga nagpasabut nga ang kabayanihan nga kahimsog. Dili katingad-an nga sa karaang Russia Banya praktikal ang matag balay. Gitratar kini kausa sa usa ka semana, sa Sabado nga naandan nga giisip nga mga adlaw sa kaligoanan, nga mao, dili mga trabahante, apan gituyo nga makapahulay ug kalingawan. Apan ang daghang mga pampublikong kaligoanan labi nga gipabilhan, diin sila moadto dili lamang alang sa paghugas, apan alang sa singaw ug pagpahulay.
Sa siglo nga XV-XVII, ang mga kaligoanan milupad sa tibuuk nga pamilya. Natingala kaayo ang mga langyaw sa ingon nga kagawasan sa pamatasan. Sa ilang kinatibuk-ang opinyon, ang mga Ruso "hingpit nga gihikawan sa bakak nga kaulaw." Ug kauban lang si Catherine, ang Dakong Senado nga mando gidili sa paghugas sa mga lalaki kauban ang mga babaye, ug ang mga bata kapin sa pito ka tuig gitanyag sa ilang panagbulag - sa sekswal nga timaan.
Ang usa ka hinungdanon nga papel sa kaligoanan nagdula dili lamang sa isyu sa paghinlo. Sa tinuud, kini usa ka tinuud nga sakrament, nga wala diin wala'y hinungdan nga hitabo sa kinabuhi sa pamilya. Pananglitan, sa bisperas sa kasal sa girlfriend sa pangasaw-onon, sigurado nga mangawat kini sa kaligoanan, gipadala ang Pangasaw-onon ug Groom dinhi sa sunod nga adlaw. Gituohan nga kini kinahanglan maghatag kanila usa ka malipayon nga hiniusa nga kinabuhi ug daghang mga anak. Sa pag-agi, ang pagpanganak kanunay nga gipasa sa kaligoanan.
Mga Talaan sa mga Tradisyon
Ang mga modernong pamaagi sa kaligoanan dili lamang usa ka makapahimuot nga oras sa usa ka maayong kompanya. Kini usa ka bulag nga lugar sa pag-atiman sa spas, nga naghiusa sa orihinal nga mga tradisyon sa Russia nga adunay modernong paghupay. Siyempre, mahimo ka moadto sa lungsod nga "sa banyo", apan kung wala ka'y oras, ang usa ka bug-os nga pag-atiman sa kaligoanan "sa Russian" mahimong makuha sa usa ka metropolis. Pinaagi sa kini nga paagi, alang sa mga tawo sa negosyo nga ang kaligoanan dili lamang mapuslanon, apan gikinahanglan gyud.
"Ang usa ka kaligoanan sa Russia kinahanglan nga pagatambong bisan sa usa ka semana, sama sa gibuhat sa among mga katigulangan, ug gihatagan ang ekolohiya sa metropinis, ang tagsulat sa programa nga" Misteryo sa Spa Aestheticist sa Ang lawas, usa ka espesyalista nga adunay kaluhaan ka tuig nga kasinatian sa trabaho sa mga kabalaka sa club bahin sa imong kaugalingon bontabelle. - Ang mga regular nga pagbisita sa kaligoanan nagdugang resistensya, limpyohan ang lawas, nag-amuma sa panit. Pinaagi sa dalan, ang kaligoanan mahimong giisip nga usa ka club sa pamilya. Nagakahitabo kini sa among club, diin sila nag-abut nga nagtinagurha, mga pamilya, mga anak. Dili kini katingad-an: Ang mga bata sa eskuylahan tungod sa usa ka sedentary lifestyle gikinahanglan nga regular nga moagi sa usa ka kurso sa massage aron mapugngan ang scoliosis. Ug sa kombinasyon sa mga pamaagi sa kaligoanan, labi ka episyente. Gimahal namon ang among trabaho ug nahibal-an kung unsaon nimo pagpakita ug gibati nga maayo. Ug kita motabang diha sa niini nga dili lamang sa katapusan nga kalampusan sa natad sa aesthetics ug medisina, apan usab sa mga tradisyon sa atong mga katigulangan, kinsa hingpit nga may kahibalo sa makaayo nga mga kabtangan sa mga bato ug sa medisina sa mga utanon. Mao nga, gitanyag ni Bontabelle ang usa ka komprehensibo nga programa sa tagsulat nga "ang misteryo sa sinultian". Usa ra ka sesyon ang mobalik kanimo usa ka maayo nga kahimtang, tangtangon ang kakapoy ug tensiyon nga ang mga residente sa metropolis mao ang hilisgutan. Ang programa gibase sa usa ka kombinasyon sa mga pamaagi sa kaligoanan nga adunay mga sesyon sa pagmasahe, mga pagtambal sa spa. Naglakip usab ang programa nga adunay sulud nga asin ug apog nga dugos, nga nagpakaon sa panit ug gipuno ang mga aktibo nga mga elemento, ug nakumpleto ang komplikado nga pagmasahe sa mga lana sa buut ug dagat nga buckthorn. Dugang pa, sa pamaagi sa pagmasahe, ang paghatag gibug-aton sa daan nga mga tradisyon sa Slavonic (ang paggamit sa gitawag nga siko nga teknik). Tungod kay ang usa ka indibidwal ug mabinantayon nga pamaagi gihimo sa club sa matag kliyente, ang gidaghanon sa mga pamaagi ug ang ilang gidugayon gitino depende sa daghang mga hinungdan - edad, kahimtang sa kahimsog, mga dagway sa lawas, mga dagway sa lawas. "
Ang mga kinatibuk-ang timailhan alang sa pagbisita sa mga kaligoanan naglakip sa: Mga sakit sa respiratory, hypotension ug grabe nga sakit sa gastrointestinal ug sistema sa urogenital. Kini nga mga katingalahan nahinabo sa usa ka kaligoanan nga adunay mga lutahan ug ligament. Gi-update ang usa ka walis, kainit ug pagtandi sa mga kalag nga hinungdan sa pag-apod-apod sa lawas sa dugo ug lymph, nga nagpalambo sa ilang sirkulasyon, nga nagpadali sa kurso sa mga proseso sa rehabilitasyon. Busa, ang kaligoanan usa ka epektibo nga paagi alang sa pagtambal sa mga sakit sa musculoskeletal system.
Pag-drill sa usa ka walis
Unsa man ang kalainan tali sa russian nga kaligoanan gikan sa Sinnish Sauna? Kaumog ug, siyempre, temperatura. Ang naandan nga kaumog sa dalan gikan sa 40 hangtod 70%, kini 3-8% sa sauna, ug sa russian bath - mga 60%. Apan ang temperatura sa hangin sa The Russian Bath nakaabot sa 55-70 degree, nga hapit kaduha mas ubos kaysa sa sauna. Ang thermal conductivity sa basa nga hangin labi ka taas kaysa sa uga, busa, sa kaligoanan sa Russia, ang lawas nag-ayo sa labi ka maayo, apan sa dili kaayo agresibo nga kahimtang alang sa lawas.
Laing kalainan tali sa russian nga kaligoanan - ang presensya sa daan nga maayong mga walis.
Magsugod kita sa usa ka birch walis - sa walay duhaduha, ang Hari sa Russian Bath. Kini adunay usa ka humok, apan sa samang higayon usa ka lawom nga epekto sa paghinlo, nakatampo sa pagtangtang sa mga slug gikan sa lawas. Ang ingon nga usa ka walis usa ka maayo kaayo nga "doktor" alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga sakit sa kidney ug bronchial hika, tungod kay kini nagpalambo sa bronchi, nagpalambo sa bronchi, nagpalambo sa bentilasyon sa baga. Usa ka takus nga pagka-analogo sa usa ka birch walis - kansang mga dahon hingpit nga gisunod sa lawas, nga nagpasabut nga ang singot nga gisuhop, ang mga sapatos nga gipugngan, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panit. Ang pag-ayo sa mga kabtangan niini gipadayag sa pagpugong sa mga sakit sa articular ug sa musculoskeletal system.
Ang mga kahoy nga oak nga nailhan una sa ilang mga kabtangan nga anti-inflammatory, tungod kay kini adunay daghang gidaghanon sa mga hinungdan nga lana ug mga sangkap nga tanning. Hingpit nga gipataas nila ang panit, nga kinahanglanon alang sa mga sakit sa panit, ingon man sa grabe nga singot.
Ang ingon nga mga saput girekomenda sa mga tawo nga adunay oily nga panit, hypertensive ug mga cores, hingpit nga nagpahupay sa sistema sa nerbiyos ug pagkunhod sa presyon sa dugo.
Sa panahon sa mga katugnaw, adunay usa ka hinungdanon nga apog nga walis sa apog. Kini usa ka matahum nga nagkaproblema, maayo kaayo "nga pag-charge" alang sa mga kidney ug pag-ihi sa ihi. Alang sa mga nahigugma sa mahait nga mga pagbati, mahimo nimong sulayan ang Coniferous Walis, sama sa fir, sedro o spruce. Bisan kung sa tinuud, kung kini nga "accessory" husto nga giproseso, dili ka mobati nga wala'y kahasol. Apan siya adunay daghang mga bentaha: maayo kaayo nga paglikay sa bugnaw ug makatakod nga mga sakit (ang tanan nga mga matang sa coniferous waliss giisip nga mga sakit sa sirkulasyon sa dugo, radiculitis, hiniusa nga kasakit, neuralgia. Ang lana sa fir, gipasiugda sa usa ka coniferous walis nga pagmasahe, usa ka maayo kaayo nga psychostimulator. Ug ang juniper walis nahigugma sa mga babaye alang sa mga kabtangan nga anti-cellulite (ang away kontra sa cellulite nakaamot sa pagpalig-on sa pag-agos sa dugo sa subcutaneous tissue).
"Ang Juniper Waliss adunay epekto sa bactericidal, usa ka epekto sa pag-init, nga susama sa sports balm," miingon si Oleg Nuemin. - Kini usa ka maayo kaayo nga ahente alang sa pagtambal sa radiculitis, neuralgia, paralysis, rheumatism, gout, influenza paglikay ug mga sip-on. Ang Juniper Waliss dili andam sa pag-andam. Kinahanglan sila kanunay nga bag-o. Aron ma-maximize ang mga mapuslanon nga kabtangan sa walis, i-splash kini sa mainit nga tubig, giputos sa polyethylene ug ibilin sa usa ka mainit nga lugar sulod sa duha o tulo ka oras. Sa programa nga "Ang Misteryo sa Lady" Naggamit ako sa tulo nga mga matang sa Brooms - Oak, spruce ug juniper. Ang matag usa kanila adunay mga kabtangan sa medisina niini. Ang obligatory nga butang sa programa mao ang orihinal nga panit: Ang lana sa Chamomile gipadapat sa lawas nga adunay pagdugang sa mga liso sa poppy. Mga pasalamat
Ang porma sa porma sa poppy grains, ang pag-exfoliation gipadagan sa humok, dili nasamdan nga panit. Pagkahuman sa usa ka pagpanagtutok, ang panit nakakuha og hapsay ug himsog nga kolor. "
Ang mga espesyalista nga nahibal-an ang kahulugan sa mga brooms kinahanglan nga gidugang sa kanila sa daghang mga sanga sa lainlaing mga terapyutik ug humot nga mga tanum, sama sa pijir, panyawan, Melissa, Yarrowna, Cyprus, Yarrowna, Cyprus, Yarrow. Sama pananglit, ang pagpuno sa Wormwood nga adunay usa ka aroma sa steppe, ingon nga gikuha sa kamot ang kakapoy, gikulbaan ug tensiyon sa kaunuran, nagpalambo sa pagkatulog.
Mga lagda sa kaligoanan
Mahinungdanon nga hinumdoman: Ang una nga pamaagi sa pagpangaligo molungtad sa literal sa usa ka minuto - aron ang lawas gigamit
Sa usa ka magtiayon. Kung ang singot wala mahitabo, ang kopa sa herbal tea nga adunay mga tabang sa dugos - ug ang proseso sa thermoregulation gisugdan. Pagkahuman sa pagbiya sa mga lakang, gikinahanglan ang usa ka mainit nga shower, apan sa bisan unsang kaso dili bugnaw.
Kung andam na ang lawas, mahimo ka maligo. Hinay nga pag-undang sa usa ka walis ug hapit na makahikap sa panit, ang espesyalista moagi sa daghang beses sa lawas, ingon nga naghuyop sa init nga hangin. Pagkahuman sa "pagpadako" nagsunod sa usa ka makalingaw nga pagbunal. Ang Broom matag karon ug unya
Diin ang temperatura sa hangin mas taas ug matay-og. Ang mga pag-alsa sa lawas nagpuli sa pag-ayo - nga adunay mga suga nga pag-slide sa suga. Ang walis misaka ug, ang pagkuha sa mainit nga hangin, nahulog sa lawas, mobangon pag-usab ug gipilit sa lawas sulod sa duha ngadto sa upat ka segundo. Kini nga "compress" labi ka mapuslanon alang sa kasakit sa mga kaunuran ug radiculitis. Aw, unsa nga matang sa russian nga kaligoanan nga wala'y apog (ngabil) ihi,
Nga gihimo gikan sa sulud nga sulud sa panit nga linden ?! Sama sa usa ka walis, kini giluto sa mainit nga tubig. Human mabungkag, kini humok ug makatabang sa paglimpyo sa panit nga hingpit. Ang tibuuk nga sulud sa linukot gitabunan sa labing gamay nga mga bersikulo nga ang gibag-on nahiuyon sa kadako sa mga tawo nga pores. Tungod niini, ang mga flakes naglibut dili lamang sa scraper ug mga pagmasahe, apan limpyohan usab ang mga pores. Dugang pa, ang mga lanot nag-alsa sa mga phytoncides sa paghugas, ug kini ang labing maayo nga paagi batok sa mga mikrobyo.