Գրավոր աղբյուրներում սլավոնական լոգանքների առաջին հիշատակումը թվագրված է դարից: «Անվանական տարիների հեքիաթում» ասում է. եւ կատաղած երիտասարդ եւ ծեծի ենթարկվեց, եւ նախքան դուք ուրախ կլինեք, որ մենք հազիվ թե դուրս գանք, մի փոքր կենդանի »:
Մեր նախնիները հավատում էին, որ լոգանքի նպատակը այնքան էլ մարմնի մաքրման չէ, այլ հոգու մաքրումը: Սլավոնական ժողովուրդներ, նա գրեթե սուրբ տեղ էր: Համարվում էր, որ սաունան միավորում է չորս հիմնական բնական տարրեր `կրակ, ջուր, օդ եւ հող: Թռչելով գոլորշու սենյակում, տղամարդը կլանեց նրանց հզոր ուժը, ինչը նշանակում է, որ հերոսական առողջությունը: Զարմանալի չէ, որ Հին Ռուսաստանում Բանայան գործնականում գործում էր յուրաքանչյուր տանը: Այն բուժվում էր շաբաթը մեկ անգամ, շաբաթ օրերին, որոնք ավանդաբար համարվում էին բաղնիքի օրեր, այսինքն, ոչ թե աշխատողներ, բայց նախատեսված էր բացառապես հանգստի եւ հանգստի համար: Բայց մեծ հանրային բաղնիքները հատկապես գնահատվեցին, որտեղ նրանք գնացին ոչ միայն լվանալու, այլեւ հանուն գոլորշու եւ հանգստի:
XV-XVII դարում լոգանքները լոգանք են գնում ամբողջ ընտանիքի հետ: Այլմոլորակայինները չափազանց զարմացած են բարոյականության նման ազատությունից: Ընդհանուր կարծիքով, ռուսները «ամբողջովին զրկվեցին կեղծ ամոթից»: Եվ միայն Քեթրինի հետ, Մեծ Սենատի հրամանագրին արգելվում էր տղամարդկանց հետ լվանալ կանանց հետ միասին, իսկ յոթ տարվա ընթացքում ավելի քան երեխաներ առաջարկել են իրենց տարանջատման մեջ:
Լոգանքի կարեւոր դերը խաղում էր ոչ միայն հիգիենայի հարցում: Իրականում դա իսկական հաղորդություն էր, առանց որի ընտանեկան կյանքում կարեւոր իրադարձություն չկար: Օրինակ, հարսնացուի ընկերուհու հարսանիքի նախօրեին, վստահ էր, որ այն գողանում է լոգարանում, հաջորդ օրը ուղարկված հարսնացուն եւ փեսան: Համարվում էր, որ այն պետք է նրանց տրամադրի երջանիկ համատեղ կյանքով եւ բազմաթիվ սերունդներով: Ի դեպ, ծննդաբերությունը նույնպես հաճախ անցավ լոգարանում:
Ավանդույթների պահապանները
Լոգանքի ժամանակակից ընթացակարգերը ոչ միայն հաճելի ժամանց չեն լավ ընկերությունում: Սա սպաների խնամքի առանձին տարածք է, համատեղելով բնօրինակ ռուսական ավանդույթները ժամանակակից հարմարավետությամբ: Իհարկե, դուք կարող եք գնալ քաղաքը «բաղնիքում», բայց եթե ժամանակ չունեք, լիարժեք լոգանքի խնամք «ռուսերեն» կարող է ձեռք բերել մետրոպոլիսում: Ի դեպ, բիզնեսի համար է, որ բաղնիքը միայն օգտակար չէ, այլեւ անհրաժեշտ:
«Ռուսական բաղնիքը պետք է մասնակցի առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, քանի որ մեր նախնիները արեցին, եւ իդեալականորեն, հաշվի առնելով Մետրոպոլիսի էկոլոգիան, - ասում է Օլեգ Նաումկինը,« Լոուի առեղծված »ծրագրի հեղինակ Մարմինը, քսանամյա երեխաների աշխատանքային փորձ ունեցող մասնագետ, ակումբի վերաբերյալ մտահոգություններով, ձեր մասին Bontabelle- ում: - Լոգանքի կանոնավոր այցերը մեծացնում են անձեռնմխելիությունը, մաքրում են մարմինը, սնուցում է մաշկը: Ի դեպ, բաղնիքը իսկապես կարող է համարվել ընտանեկան ակումբ: Դա տեղի է ունենում մեր ակումբում, որտեղ նրանք գալիս են զույգերով, ընտանիքներով, երեխաներ: Սա զարմանալի չէ. Դպրոցականները նստակյաց կենսակերպի պատճառով պահանջվում է պարբերաբար անցնել մերսման դասընթաց, որպեսզի կանխվի սկոլիոզը: Եվ բաղնիքի ընթացակարգերի հետ միասին, այն շատ ավելի արդյունավետ է: Մենք սիրում ենք մեր գործը եւ գիտենք, թե ինչպես ձեզ հայացք նետել եւ լավ զգալ: Եվ մենք դրանում աջակցում ենք ոչ միայն գեղագիտության եւ բժշկության ոլորտում ոչ միայն վերջին նվաճումները, այլեւ մեր նախնիների ավանդույթները, որոնք հիանալի գիտեն լոգանքի եւ բուժիչ բույսերի բուժիչ հատկությունների մասին: Այսպիսով, Bontabelle- ն առաջարկում է համապարփակ հեղինակի «Լեզվի առեղծված» ծրագիր: Ուղղակի մեկ նստաշրջան կվերադառնա ձեզ լավ տրամադրություն, կհեռացնի հոգնածությունը եւ շեշտը, որ մետրոպոլիսի բնակիչները այդքան առարկա են: Ծրագիրը հիմնված է լոգանքի ընթացակարգերի համադրման վրա `մերսման նստաշրջաններով, փաթաթումներով եւ սպա բուժումներով: Ծրագիրը ներառում է նաեւ աղի եւ կրաքարի մեղրով փաթաթելը, ինչը կերակրում է մաշկը եւ հագեցնում է ակտիվ տարրերը եւ լրացնում է բարդ մերսումը հիդերական եւ ծովային շերեփի յուղերով: Ավելին, մերսման եղանակով շեշտը դրվում է հին սլավոնական ավանդույթների վրա (այսպես կոչված արմունկ տեխնիկայի օգտագործումը): Քանի որ ակումբում յուրաքանչյուր հաճախորդի մեջ անհատական եւ զգույշ մոտեցում է գործադրվում, ընթացակարգերի քանակը եւ դրանց տեւողությունը որոշվում են `կախված բազմաթիվ գործոններից` տարիքի, առողջության կարգավիճակից, մարմնի հատկություններից: "
Լոգանքներ այցելելու ընդհանուր ցուցումները ներառում են. Հիպերտոնիկ հիվանդությունների հիպոթենզիա եւ անցողիկ փուլեր, ճարպային անոթային խանգարումներ, ճարպային նյութափոխանակության խախտում, քրոնիկ աղեստամոքսային տրակտային խանգարումներ եւ ուրոգենիտալ համակարգը: Այս հրաշքները տեղի են ունենում բաղնիքում `հոդերի եւ կապանների հետ: Թարմացվել է փունջը, ջերմությունն ու հակապատկերային հոգիները վերաբաշխում են առաջացնում արյան եւ ավշի մարմնում, բարելավելով իրենց շրջանառությունը, ինչը արագացնում է վերականգնողական գործընթացների ընթացքը: Հետեւաբար, լոգանքը արդյունավետ միջոց է մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների բուժման համար:
Գայլիկոն փորել
Որն է տարբերությունը ռուսական լոգանքի ֆիննական սաունայից: Խոնավություն եւ, իհարկե, ջերմաստիճանը: Փողոցում սովորական խոնավությունը 40-ից 70% է, սաունայում այն 3-8% է, իսկ ռուսերեն բաղնիքում `մոտ 60%: Բայց ռուսական բաղնիքում օդի ջերմաստիճանը հասնում է 55-70 աստիճանի, որը գրեթե երկու անգամ ցածր է, քան սաունայում: Թաց օդի ջերմային հաղորդունակությունը շատ ավելի բարձր է, քան չոր, հետեւաբար, ռուսական բաղնիքում մարմինը տաքանում է որքան հնարավոր է խորապես, բայց մարմնի համար ավելի քիչ ագրեսիվ պայմաններում:
Ռուսական լոգանքի մեկ այլ տարբերություն `հին լավ փնջերի առկայությունը:
Սկսենք եղեւնու նապիկից, անկասկած, ռուսական բաղնիքի թագավորը: Այն ունի փափուկ, բայց միեւնույն ժամանակ խորը մաքրող ազդեցություն, նպաստում է մարմնից խարխուլների հեռացմանը: Նման փունգը հիանալի «բժիշկ» է երիկամների հիվանդություններով եւ բրոնխիալ ասթմայից տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն նպաստում է թոքերի օդափոխումը: Կիրակի փունջի արժանի անալոգ `մի կտոր, որի տերեւները հիանալի կերպով հավատարիմ են մարմնին, ինչը նշանակում է, որ քրտինքը կլանված, կոշիկներն ու տոքսինները հեռացվում են, օգտակար ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա: Դրա բուժիչ հատկությունները դրսեւորվում են հոդային հիվանդությունների կանխարգելման եւ մկանային-կմախքային համակարգի մեջ:
Oak- ի փնջերը հիմնականում հայտնի են իրենց հակաբորբոքային հատկություններով, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ եթերայուղեր եւ մուգ նյութեր: Դրանք հիանալի կերպով երանգավորեցին մաշկը, անփոխարինելի մաշկի հիվանդությունների համար, ինչպես նաեւ ծանր քրտնարտադրությամբ:
Նման ցնցուղները խորհուրդ են տրվում յուղոտ մաշկ, հիպերտոնիկ եւ միջուկներ ունեցող մարդկանց, նրանք հիանալիորեն հանգստացնում են նյարդային համակարգը եւ նվազեցնում արյան ճնշումը:
Սառնամանիքի սեզոնում կլինի անփոխարինելի կրաքարի փունջ: Սա հիանալի համախմբում է, հիանալի «լիցքավորում» երիկամների եւ միզուղիների համար: Սուր սենսացիաների սիրահարների համար կարող եք փորձել փշատերեւ ցնցուղ, օրինակ, եղեւնի, մայրու կամ զուգված: Չնայած փաստորեն, եթե այս «լրասարքը» ճիշտ մշակված է, որեւէ անհանգստություն չեք զգա: Բայց նա ունի բազմաթիվ առավելություններ. Սառը եւ վարակիչ հիվանդությունների գերազանց կանխարգելում (բոլոր տեսակի փշատերեւ ցնցուղները համարվում են բնական հակաբիոտիկներ), իր օգնությամբ բուժում են արյան շրջանառության, ռադիկուլիտի, համատեղ ցավի բուժում: Քիթի յուղը, որը կարեւորվում է փշատերեւ ցնցուղի մերսման ժամանակ, հիանալի հոգի է: Եվ գիհի փնջը սիրում է կանանց իր հակահեղափոխական հատկությունների համար (ցելյուլիտի դեմ պայքարը նպաստում է ենթամաշկային հյուսվածքում արյան հոսքի ամրապնդմանը):
«Juniper Brooms- ը ունի մանրէազերծման ազդեցություն, տաքացման ազդեցություն, որը նման է սպորտային բալասանին», - ասում է Օլեգ Նաումկինը: - Սա հիանալի միջոց է Radiculitis- ի, նեվրալգիայի, կաթվածի, ռեւմատիզմի, գեղձի, գրիպի կանխարգելման եւ մրսածության բուժման համար: Juniper Brooms- ը չի կարող պատրաստվել պատրաստվելու: Նրանք միշտ պետք է թարմ լինեն: The ննջասենյակի օգտակար հատկությունները առավելագույնի հասցնելու համար ես այն ցանում եմ տաք ջրով, փաթաթված պոլիէթիլենով եւ երկու-երեք ժամվա ընթացքում թողնում ջերմ տեղում: «Տիկնի առեղծվածը» ծրագրում ես օգտագործում եմ այլընտրանքային երեք տեսակի ննջասենյակներ `կաղնու, զուգված եւ գիհի: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր բուժիչ հատկությունները: Ծրագրի պարտադիր կետը բնօրինակ կլեպ է. Երիցուկի յուղը կիրառվում է մարմնի վրա, կակաչի սերմերի ավելացումով: Շնորհակալություն
Կակաչի հացահատիկի կլոր ձեւը, արտահոսքը սնուցվում է փափուկ, ոչ թե վիրավոր մաշկով: Նման կլեպից հետո մաշկը ձեռք է բերում սահուն եւ առողջ գույն »:
Մասնագետները, ովքեր գիտեն ննջասենյակում իմաստը, անպայմանորեն դրանք ավելացվում են տարբեր բուժական եւ բուրավետ խոտաբույսերի մի քանի ճյուղերում, ինչպիսիք են PIJM, Wormwood, Mint, Melissa, Կիպրոս, Yarrow: Օրինակ, Wormwood- ը տափաստանով լցնում է տափաստանային բույրով, քանի որ ձեռքը հեռացնում է հոգնածությունը, նյարդային եւ մկանային լարվածությունը, բարելավում է քունը:
Լոգանքի կանոններ
Կարեւոր է հիշել. Լոգանքի առաջին մոտեցումը տեւում է բառացիորեն մի քանի րոպե, որպեսզի մարմինը օգտագործվի
Զույգին: Եթե քրտնարտադրումը տեղի չի ունենում, բուսական բուսական թեյի բաժակը օգնում է. Եւ սկսվում է ջերմահարկի գործընթացը: Քայլերը թողնելուց հետո անհրաժեշտ է ջերմ ցնցուղ, բայց ոչ մի դեպքում ցուրտ չէ:
Երբ մարմինը պատրաստվի, կարող եք լողանալ: Մի փոքր ցողունով փունջը եւ հազիվ թե դիպչելով մաշկին, մասնագետը մի քանի անգամ անցնում է մարմնի երկայնքով, կարծես թե տաք քամին փչում: «Խոհարարություն» հետո հետեւում է ժամանցի հարվածը: Պարբերաբար վեր է բարձրանում
Որտեղ օդի ջերմաստիճանը ավելի բարձր է եւ ցնցվում է: Մարմնի հարվածը այլընտրանքներ անտեսելով `թեթեւ լոգարիթմական հարվածներով: The Ջրձը թափվում է, եւ տաք օդը գրավում է, մարմնի վրա ընկնում է, կրկին բարձրանում է եւ երկու-չորս վայրկյանով սեղմում մարմնին: Այս «կոմպրես» -ը հատկապես օգտակար է մկանների եւ ռադիկուլիտի ցավի համար: Դե, ինչպիսի ռուսական բաղնիք առանց կրաքարի (շրթունքների) մեզի.
Պատրաստված է Լինդենի կեղեւի ներքին շերտից: Հարազի նման, այն պատրաստվել է տաք ջրի մեջ: Խափանելուց հետո այն դառնում է փափուկ եւ օգնում է մաշկը կատարելապես մաքրել: Ոլորման ամբողջ մակերեսը ծածկված է ամենափոքր հատվածներով, որոնց հաստությունը համահունչ է մարդու ծակոտիների մեծության հետ: Հետեւաբար, փաթիլները գլորեցին ոչ միայն քերիչը եւ մերսումները, այլեւ մաքրեք ծակոտիները: Բացի այդ, մանրաթելերը լվանալու ընթացքում հատկացնում են Phytoncides- ը, եւ սա ամենալավ միջոցն է մանրէների դեմ: