ການກ່າວເຖິງຄັ້ງທໍາອິດຂອງການອາບນ້ໍາ Slavic ໃນແຫຼ່ງທີ່ຂຽນເປັນລາຍລັກອັກສອນຈາກສະຕະວັດ. ໃນ "Tale of yegone ປີ" ເວົ້າວ່າ: "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນ Divo ໃນໂລກ Slavic ... ຂ້າພະເຈົ້າຈະຮ້ອງເພງຢ່າງແຮງແລະພວກເຂົາຈະເປືອຍກາຍ, , ແລະແທງຫນຸ່ມແລະຕີຕົວເອງ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ອອກໄປ, ມີຊີວິດຊີວາເລັກນ້ອຍ. "
ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຈຸດປະສົງຂອງການອາບນ້ໍາບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຈິດວິນຍານ. ປະຊາຊົນ Slavic, ນາງແມ່ນເກືອບເປັນສະຖານທີ່ສັກສິດ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ Sauna ໄດ້ເຕົ້າໂຮມສີ່ອົງປະກອບທໍາມະຊາດຕົ້ນຕໍ - ໄຟ, ນ້ໍາ, ອາກາດແລະທີ່ດິນ. ເກມບິນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາຍ, ຜູ້ຊາຍໄດ້ດູດຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີພະລັງຂອງພວກເຂົາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສຸຂະພາບທີ່ລົນຢ່າງກ້າຫານ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ໃນປະເທດຣັດເຊຍບູຮານ Banya ແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນທຸກໆບ້ານ. ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໃນວັນເສົາທີ່ຖືກພິຈາລະນາຕາມປະເພນີ Baths, ນັ້ນແມ່ນຜູ້ທີ່ຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ວ່າການອາບນ້ໍາສາທາລະນະຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດເພື່ອການຊັກ, ແຕ່ໃຫ້ກັບສະຖານທີ່ແລະພັກຜ່ອນ.
ໃນສະຕະວັດທີ XV-XVII, ຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ໄປອາບນ້ໍາກັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ມະນຸດຕ່າງດາວມີຄວາມແປກໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີເສລີພາບໃນດ້ານສິນທໍາ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາ, ຊາວລັດເຊຍໄດ້ຖືກ "ຊາວລັດເຊຍໄດ້ຖືກດັບສູນຕໍ່ຄວາມອັບອາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ." ແລະພຽງແຕ່ກັບ Catherine, ລັດຖະດໍາລັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ລ້າງຊາຍຮ່ວມກັນກັບແມ່ຍິງ, ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການສະເຫນີໃຫ້ເປັນຜູ້ທີ່ມີເພດສໍາພັນ.
ບົດບາດສໍາຄັນຂອງການອາບນໍ້າແມ່ນຫຼີ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນປະເດັນຂອງການອະນາໄມເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນສິນລະລຶກແທ້ໆ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ບໍ່ມີເຫດການທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຄອບຄົວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນສະມາດ Eve ຂອງແຟນຂອງເຈົ້າສາວ, ມັນແນ່ໃຈວ່າຈະລັກມັນໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ, ເຈົ້າບ່າວແລະເຈົ້າບ່າວທີ່ໄດ້ສົ່ງມາໃນມື້ຕໍ່ມາ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າມັນຄວນຈະໃຫ້ພວກເຂົາມີຊີວິດຮ່ວມທີ່ມີຄວາມສຸກແລະລູກຫລານຫລາຍຢ່າງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການເກີດພາວະນັ້ນກໍ່ຍັງມັກຈະຜ່ານໄປອາບນໍ້າ.
ປະເພນີຂອງ
ຂັ້ນຕອນການອາບນ້ໍາທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມ່ວນຊື່ນໃນບໍລິສັດທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຂອງການເບິ່ງແຍງສະປາ, ສົມທົບປະເພນີພາສາລັດເຊຍເດີມທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໄປເມືອງ "ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ", ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາ, ການດູແລອາບນ້ໍາເຕັມຮູບແບບ "ໃນເມືອງຣັດເຊຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນສໍາລັບຄົນທຸລະກິດທີ່ອາບນໍ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຈໍາເປັນແທ້ໆ.
ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ແລະໂດຍຫລັກການ, ໃຫ້ລະບົບນິເວດວິທະຍາ ຮ່າງກາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການໃນການເຮັດວຽກເດັກອາຍຸຊາວປີໃນຄວາມກັງວົນຂອງສະໂມສອນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ Bontabelle. - ການໄປຢ້ຽມຢາມທີ່ເປັນປົກກະຕິເພື່ອອາບນ້ໍາເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫ້ອງນ້ໍາສາມາດຖືວ່າເປັນສະໂມສອນຄອບຄົວແທ້ໆ. ສິ່ງນີ້ກໍາລັງເກີດຂື້ນໃນສະໂມສອນຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາມາເປັນຄູ່, ຄອບຄົວ, ເດັກນ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່: ນັກຮຽນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ຕ້ອງການໃນແຕ່ລະໄລຍະເປັນການນວດເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ scoliosis. ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບຂັ້ນຕອນການອາບນ້ໍາ, ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ພວກເຮົາຮັກວຽກຂອງພວກເຮົາແລະຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີ. ແລະພວກເຮົາຊ່ວຍໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຜົນສໍາເລັດສຸດທ້າຍໃນສະຫນາມກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະປະເພນີຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງອາບນ້ໍາແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, Bontabelle ສະເຫນີໂຄງການຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ສົມບູນແບບ "ຄວາມລຶກລັບຂອງພາສາ". ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງກອງປະຊຸມຈະກັບຄືນມາຫາທ່ານອາລົມທີ່ດີ, ຈະກໍາຈັດຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຊາວເມືອງແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອ. ໂປແກຼມແມ່ນອີງໃສ່ການປະສົມປະສານຂອງຂັ້ນຕອນການອາບນໍ້າດ້ວຍກອງປະຊຸມນວດ, ຫໍ່ແລະການຮັກສາສະປາ. ແຜນງານດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີການຫໍ່ດ້ວຍເກືອແລະນ້ໍາເຜິ້ງປູນຂາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສໍາເລັດການນວດສະລັບສັບຊ້ອນກັບນ້ໍາມັນຂອງ hyveric ແລະທະເລ buckthorn. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນວິທີການນວດ, ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນປະເພນີ Slavonic ເກົ່າ (ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກຂອງແຂນສອກ). ນັບຕັ້ງແຕ່ວິທີການຂອງບຸກຄົນແລະລະມັດລະວັງແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນສະໂມສອນໃຫ້ກັບລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນ, ໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ຊີວິດສຸຂະພາບ, ຊີວິດ, ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ. "
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານວິຊາການຂອງໂລກລະບາດ, ໂລກລະບາດແລະໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກອ້ວນ ແລະລະບົບ urengeital. ສິ່ງມະຫັດສະຈັນເຫລົ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນການອາບນ້ໍາດ້ວຍຂໍ້ຕໍ່ແລະເສັ້ນປະສາດ. ປັບປຸງດອກແຂມ, ຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມຂັດແຍ້ງກັນເຮັດໃຫ້ການແຈກຢາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເລືອດແລະ lymph, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຫມູນວຽນຂອງມັນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງການຟື້ນຟູ. ເພາະສະນັ້ນ, ການອາບນໍ້າແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ.
ເຈາະດອກແຂມ
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາບນ້ໍາພາສາລັດເຊຍແມ່ນຫຍັງຈາກພາສາຍີ່ປຸ່ນໃນຟິນແລນ? ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະແນ່ນອນອຸນຫະພູມ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປົກກະຕິຢູ່ໃນຖະຫນົນແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 40 ຫາ 70%, ມັນແມ່ນ 3-8% ໃນ Sauna, ແລະໃນອາບນ້ໍາລັດເຊຍ - ປະມານ 60%. ແຕ່ອຸນຫະພູມອາກາດໃນການອາບນໍ້າຣັດເຊຍບັນລຸ 55-70 ອົງສາ, ເຊິ່ງເກືອບຈະຕ່ໍາກ່ວາສອງເທົ່າໃນ sauna. ຄວາມຮ້ອນຂອງອາກາດຊຸ່ມແມ່ນສູງຫຼາຍກ່ວາອາບນ້ໍາ, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາພາສາລັດເຊຍ, ຮ່າງກາຍໄດ້ເລິກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນສະພາບການຮຸກຮານຫນ້ອຍລົງສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ຄວາມແຕກຕ່າງອີກຢ່າງຫນຶ່ງລະຫວ່າງອາບນ້ໍາພາສາລັດເຊຍ - ມີຂອງດອກແຂມທີ່ດີເກົ່າ.
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍດອກແຂມ birch - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ກະສັດຂອງອາບນ້ໍາລັດເຊຍ. ມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະອາດເລິກເຊິ່ງ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກໍາຈັດ slags ຈາກຮ່າງກາຍ. ດອກແຂມດັ່ງກ່າວແມ່ນ "ຫມໍ" ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະໂລກຫອບຫືດ, ຍ້ອນວ່າການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ artromi, ປັບປຸງລະບາຍຄວາມລະບາຍຂອງປອດ. ທາງປຽບທຽບຂອງດອກແຂມທີ່ມີຄ່າຄວນຂອງ ALDH - ALDER, ເຊິ່ງໃບທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ເກີບແລະສານພິດຖືກຍ້າຍອອກ, ມີຜົນດີຕໍ່ຜິວຫນັງ. ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນແມ່ນສະແດງອອກໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງຂໍ້ອັກເສບແລະລະບົບກ້າມເນື້ອ.
ແຂ້ແຂ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຕົ້ນຕໍໂດຍຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນມີນໍ້າມັນແລະສານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຜິວຫນັງຢ່າງສົມບູນ, ສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຫື່ອອອກຢ່າງຮຸນແຮງ.
ດອກແຂມດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າມັນ, hypertensive ແລະ Cores, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.
ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມັນຈະມີດອກແຂມປູນຂາວທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ດີເລີດ "" ສາກໄຟ "ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນທາງຍ່ຽວ. ສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດທົດລອງດອກແຂມທີ່ມັກ, ເຊັ່ນ: fir, cedar ຫຼື spruce. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າວ່າ "ເຄຶ່ອງອຸປະກອນ" ນີ້ຖືກດໍາເນີນການຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າມັນຖືກດໍາເນີນການຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ແຕ່ລາວມີຂໍ້ດີຫຼາຍ: ການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງພະຍາດທີ່ເປັນຫວັດແລະດອກແຂມ coniferus (ທຸກຊະນິດ ນ້ໍາມັນ Fir, ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນໃນລະຫວ່າງການນວດ broom coniferous, ແມ່ນ psychasticimulator ເປັນທີ່ດີເລີດ. ແລະ Juniper Broom ຮັກແມ່ຍິງສໍາລັບຄຸນລັກສະນະຕ້ານ cellulite ຂອງຕົນ (ການຕໍ່ສູ້ກັບ Cellulite ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອ subcutaneous).
ທ່ານ Oleg Naumk ກ່າວວ່າ "Juniper Brow ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຄ້າຍຄືກັບກິລາ Balm." - ນີ້ແມ່ນຕົວແທນທີ່ດີເລີດໃນການຮັກສາ radiculitis, neuralgia, ໂລກປະດົງ, gout, influenza, gout, ໄຂ້ຫວັດສັດປີກ. ຫມາກແຂມ Juniper ບໍ່ສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ຈະກະກຽມ. ພວກເຂົາຄວນຈະສົດສະເຫມີ. ເພື່ອໃຫ້ສູງຂື້ນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງດອກແຂມ, ຂ້າພະເຈົ້າເອົານ້ໍາມັນໃສ່ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຫໍ່ຢູ່ບ່ອນອົບອຸ່ນໃນເວລາສອງຫຼືສາມຊົ່ວໂມງ. ໃນໂຄງການ "ຄວາມລຶກລັບຂອງຜູ້ຍິງ" ຂ້ອຍໃຊ້ດອກແຂມສະຫຼັບສາມປະເພດ - ak ກ, spruce ແລະ juniper. ພວກເຂົາແຕ່ລະມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ. ລາຍການທີ່ຈໍາເປັນຂອງໂປແກຼມແມ່ນການປອກເປືອກຕົ້ນສະບັບ: ນ້ໍາມັນ Chamomile ແມ່ນໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍດ້ວຍການເພີ່ມເມັດພັນ. ຂອບໃຈ
ຮູບຊົງກົມຂອງເມັດພືດ poppy, exfoliation ແມ່ນ powered ໂດຍຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຫຼັງຈາກການປອກເປືອກດັ່ງກ່າວ, ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບຄວາມລຽບແລະສີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. "
ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນດອກແຂມທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍໃນສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ເຊັ່ນ PIJM, Wormwood, Minta, Cyprus, Yarrow. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫນອນຫນອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມ steppe, ຄືກັບມືກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ລະບົບປະສາດແລະກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງການນອນຫລັບ.
ກົດລະບຽບຂອງອາບນ້ໍາ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່: ວິທີການທໍາອິດໃນການອາບນ້ໍາຈະແກ່ຍາວເຖິງສອງສາມນາທີ - ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຖືກນໍາໃຊ້
ກັບຄູ່. ຖ້າການເຫື່ອອອກບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ຈອກຊາສະຫມຸນໄພຊາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍ - ແລະຂະບວນການ Thermorogulation ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກອອກຈາກຂັ້ນຕອນ, ຕ້ອງມີອາບນ້ໍາອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ມີໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ເຢັນ.
ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກກະກຽມ, ທ່ານສາມາດອາບນ້ໍ. ການແກວ່ງດອກແຂມເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ພຽງພໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຜ່ານໄປຫຼາຍໆຄັ້ງຕາມຮ່າງກາຍ, ຄືກັບວ່າມີລົມພັດແຮງ. ຫລັງຈາກ "ການລົງທືນ" ປະຕິບັດຕາມຈັງຫວະຢ່າງສະບາຍ. ດອກແຂມເປັນແຕ່ລະໄລຍະຍົກສູງ
ບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມອາກາດສູງຂື້ນແລະສັ່ນສະເທືອນ. ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍສະຫຼັບກັບການຈັບກຸມດ້ວຍການເບິ່ງຂ້າມ - ມີຄວາມເສຍຫາຍສະຫວ່າງເບົາ. ດອກແຂມກວາດແລະ, ຈັບອາກາດຮ້ອນ, ຕົກຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍ, ລຸກຂື້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະກົດດັນໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນເວລາສອງຫາສີ່ວິນາທີ. "ການບີບອັດ" ນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມແລະ radiculitis. ດີ, ອາບນ້ໍາປະເພດຂອງພາສາລັດເຊຍທີ່ບໍ່ມີຫມາກນາວ (ປາກ)
ຜະລິດຈາກຊັ້ນໃນຂອງເປືອກ linden ?! ຄືກັບດອກແຂມ, ມັນຖືກນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຕກ, ມັນຈະອ່ອນລົງແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໃຫ້ສະອາດ. ພື້ນຜິວທັງຫມົດຂອງເລື່ອນແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍຂໍ້ນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຄວາມຫນາຂອງຄວາມຫນາແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມຫນາຂອງມະນຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, flakes ໄດ້ rolled ບໍ່ພຽງແຕ່ scraper ແລະນວດ, ແຕ່ຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໃຍທີ່ຈັດສັນ phytoncides ໃນລະຫວ່າງການລ້າງ, ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຈຸລິນຊີ.