ரஷியன் குளியல் உடல் மற்றும் ஆவி குணப்படுத்துகிறது

எழுதப்பட்ட ஆதாரங்களில் ஸ்லாவிக் குளியல் முதல் குறிப்பு நூற்றாண்டில் இருந்து தேதியிட்டது. "பிக்சோன் ஆண்டுகளில்" என்கிறார்: "ஸ்லேவிக் பூமியில் திவாவைக் கண்டேன் ... நான் குளியல் பூமியை பார்த்தேன், அவர்கள் தண்ணீரைக் கண்டேன், அவர்கள் கடுமையாக பாடுவார்கள், அவர்கள் இறக்காதவர்கள், அவர்கள் க்வாஸ் லெதர் மற்றும் இளம் இளம் மற்றும் தங்களை அடித்து, மற்றும் நீங்கள் வெறுமனே வெளியே வரும் என்று சந்தோஷமாக இருக்கும் முன், சற்று உயிரோடு என்று சந்தோஷமாக இருக்கும் முன். "

குளியல் நோக்கம் மிகவும் உடல் சுத்திகரிப்பு அல்ல என்று நமது மூதாதையர்கள் நம்பினர், ஆனால் ஆத்மாவின் சுத்திகரிப்பு. ஸ்லாவிக் மக்கள், அவள் கிட்டத்தட்ட ஒரு புனித இடம். தீ, நீர், காற்று மற்றும் நிலத்தை - sauna நான்கு முக்கிய இயற்கை கூறுகளை இணைக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. நீராவி அறையில் பறக்கும், ஒரு மனிதன் தங்கள் சக்திவாய்ந்த வலிமையை உறிஞ்சிவிட்டான், அதாவது வீர ஆரோக்கியம் என்று அர்த்தம். பண்டைய ரஷ்யா Banya ஒவ்வொரு வீட்டில் நடைமுறையில் இருந்தது என்று ஆச்சரியமாக இல்லை. சனிக்கிழமைகளில் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது, இது பாரம்பரியமாக குளியல் நாட்களாக கருதப்படுகிறது, அதாவது தொழிலாளர்கள் அல்ல, ஆனால் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றிற்கு பிரத்தியேகமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் பெரிய பொது குளியல் குறிப்பாக மதிப்பிடப்பட்டது, அங்கு அவர்கள் கழுவுதல் பொருட்டு மட்டும் இல்லை, ஆனால் நீராவி மற்றும் ஓய்வு பொருட்டு.

XV-XVII நூற்றாண்டில், குளியல் முழு குடும்பத்தினருடன் குளிக்கச் சென்றது. ஏலியன்ஸ் மிகவும் தார்மீக சுதந்திரம் ஆச்சரியமாக இருந்தது. அவர்களின் பொது கருத்தில், ரஷ்யர்கள் "பொய்யான அவமானத்தை முற்றிலும் இழந்தனர்." மற்றும் கேத்தரின் மட்டுமே, பெரிய செனட் ஆணை பெண்களுடன் சேர்ந்து ஆண்கள் சுத்தம் செய்ய தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் ஏழு ஆண்டுகளில் குழந்தைகள் தங்கள் பிரிப்பு வழிவகுத்தது - பாலியல் அடையாளம்.

குளியல் ஒரு முக்கிய பங்கு சுகாதார பிரச்சினையில் மட்டுமல்ல. உண்மையில், அது ஒரு உண்மையான புனிதமானதாக இருந்தது, இது இல்லாமல் குடும்ப வாழ்க்கையில் எந்த முக்கியமான நிகழ்வு இருந்தது. உதாரணமாக, மணமகளின் காதலி திருமணத்தின் முன், அது குளியல், மணமகனும், மணமகளும் அடுத்த நாள் இங்கே அனுப்பி வைப்பது நிச்சயம். இது ஒரு மகிழ்ச்சியான கூட்டு வாழ்க்கை மற்றும் பல சந்ததிகளை வழங்க வேண்டும் என்று நம்பப்பட்டது. மூலம், பிரசவம் அடிக்கடி குளியல் கடந்து சென்றது.

பாரம்பரியங்களை வைத்திருப்பவர்கள்

நவீன குளியல் நடைமுறைகள் ஒரு நல்ல நிறுவனத்தில் ஒரு இனிமையான பொழுதுபோக்கு அல்ல. இது நவீன ஆறுதலுடன் அசல் ரஷியன் பாரம்பரியங்களை இணைப்பதன் மூலம் ஸ்பாஸ் கவனிப்பின் ஒரு தனி பகுதியாகும். நிச்சயமாக, நீங்கள் "பாத்ஹவுஸில்" நகரத்திற்கு செல்லலாம், ஆனால் உங்களிடம் நேரம் இல்லை என்றால், ஒரு முழு நீளமுள்ள குளியல் பராமரிப்பு "ரஷ்ய மொழியில்" ஒரு மெட்ரோபோலிஸில் பெறப்படலாம். மூலம், அது குளியல் வெறும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று வணிக மக்கள் உள்ளது, ஆனால் முற்றிலும் அவசியம்.

"ஒரு ரஷ்ய குளியல் குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை கலந்துகொள்ள வேண்டும், எங்கள் மூதாதையர்கள் செய்ததைப் போலவே, மெட்ரோபோலிஸின் சூழலையும், இரண்டு முறை," என்கிறார், "மர்மத்தின் மர்மம்", ஒரு ஸ்பா அழகியல் நிபுணர் உடல், இருபது வயது வயது முதிர்ந்த வேலை அனுபவம் ஒரு நிபுணர் உங்களை பற்றி கவலை பற்றி கவலைகள். - குளியல் வழக்கமான வருகைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, உடல் சுத்தம், தோல் nourishes. மூலம், குளியல் உண்மையில் ஒரு குடும்ப கிளப் கருதப்படுகிறது. இது எங்கள் கிளப்பில் நடக்கிறது, அங்கு அவர்கள் ஜோடிகள், குடும்பங்கள், குழந்தைகள் வருகிறார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல: ஸ்கோலியோசிஸ் தடுக்க ஒரு மசாஜ் பாடநெறி அவ்வப்போது ஒரு மசாஜ் பாடநெறிக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். குளியல் நடைமுறைகளுடன் இணைந்து, இது மிகவும் திறமையானது. நாங்கள் எங்கள் வேலையை நேசிக்கிறோம் மற்றும் நீங்கள் எப்படி பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்திருக்கிறோம். நாம் அழகியல் மற்றும் மருந்துகளின் துறையில் கடைசி சாதனைகள் மட்டுமல்ல, நமது மூதாதையர்களின் மரபுகளிலும் மட்டுமல்லாமல், குளியல் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை அறிந்திருந்த எங்கள் மூதாதையர்களின் மரபுகள். எனவே, Bontabelle ஒரு விரிவான ஆசிரியரின் திட்டம் "மொழி மிஸ்டரி" வழங்குகிறது. ஒரே ஒரு அமர்வு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல மனநிலையில் திரும்பும், மாநகராட்சி மற்றும் மெட்ரோபோலிஸின் வசிப்பவர்கள் மிகவும் உட்பட்டவர்கள் என்று சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நீக்க வேண்டும். திட்டம் மசாஜ் அமர்வுகள், மறைப்புகள் மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சைகள் குளியல் நடைமுறைகள் ஒரு கலவையை அடிப்படையாக கொண்டது. இந்த நிரல் உப்பு மற்றும் சுண்ணாம்பு தேன் கொண்டு போர்த்தி, தோல் உணவளிக்கும் மற்றும் செயலில் உள்ள கூறுகளை நிறைவேற்றும், மற்றும் ஹைபிரிக் மற்றும் கடல் buckthorn எண்ணெய்கள் சிக்கலான மசாஜ் முடிகிறது. மேலும், மசாஜ் முறை, முக்கியத்துவம் பழைய ஸ்லாவிக் மரபுகள் (என்று அழைக்கப்படும் முழங்கை நுட்பத்தை பயன்பாடு) மீது வைக்கப்படுகிறது. ஒரு தனிநபர் மற்றும் கவனமாக அணுகுமுறை ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் கிளப்பில் நடைமுறையில் இருப்பதால், நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவற்றின் கால அளவு ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கை பல காரணிகளைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது - வயது, உடல்நலம் நிலை, வாழ்க்கை முறை, உடலின் அம்சங்கள். "

குளியல் பார்வையிடும் பொது அறிகுறிகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், தாவர வாஸ்குலர் கோளாறுகள், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றங்கள் (உடல் பருமன்), நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் தசைநார் இயந்திரம், நாள்பட்ட தோல் நோய்கள் ஆகியவற்றின் சீரழிவு நோய்கள் மீறுதல் மற்றும் unogenital அமைப்பு. இந்த அதிசயங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒரு குளியல் ஏற்படுகின்றன. ஒரு விளக்குமாறு, சூடான மற்றும் மாறுபட்ட ஆத்மாக்கள் இரத்த மற்றும் நிணநீர் உடலில் மறுபகிர்வு ஏற்படுகின்றன, அவற்றின் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், மறுவாழ்வு செயல்முறைகளின் போக்கை வேகப்படுத்துகின்றன. எனவே, குளியல் தசைக்கூட்டு முறையின் நோய்களின் சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும்.

ஒரு விளக்குமாறு துரப்பணம்

ஃபின்னிஷ் சானாவில் இருந்து ரஷ்ய குளியல் வித்தியாசம் என்ன? ஈரப்பதம் மற்றும் நிச்சயமாக, வெப்பநிலை. தெருவில் வழக்கமான ஈரப்பதம் 40 முதல் 70% வரை உள்ளது, இது Sauna இல் 3-8% ஆகும், மற்றும் ரஷ்ய குளியல் - சுமார் 60%. ஆனால் ரஷியன் குளியல் காற்று வெப்பநிலை 55-70 டிகிரி, இது sauna விட கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு குறைவாக உள்ளது. ஈரமான காற்றின் வெப்ப கடத்துத்திறன் உலர் விட அதிகமாக உள்ளது, எனவே, ரஷியன் குளியல், உடல் ஆழமாக முடிந்தவரை ஆழமாக வளைக்கிறது, ஆனால் உடல் குறைந்த ஆக்கிரமிப்பு நிலைமைகளில்.

ரஷ்ய குளியல் இடையே மற்றொரு வேறுபாடு - பழைய நல்ல விளக்குகள் இருப்பது.

ஒரு பிர்ச் ப்ரூம் தொடங்குவோம் - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ரஷியன் குளியல் ராஜா. இது ஒரு மென்மையானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு ஆழமான சுத்திகரிப்பு விளைவு, உடலில் இருந்து குடலைகளை அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது. இது போன்ற ஒரு விளக்குமாறு சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த "டாக்டர்" ஆகும், இது ஸ்பூட்டம் அகற்றப்படுவதால், நுரையீரலின் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு பிர்ச் ப்ரூமின் ஒரு தகுதிவாய்ந்த அனலாக் - ஒரு ஆல்டர், அதன் இலைகள் உடலில் பொருத்தமாக இருக்கும், அதாவது வியர்வை உறிஞ்சப்பட்ட, காலணிகள் மற்றும் நச்சுகள் நீக்கப்பட்டன, தோல் மீது ஒரு நன்மை பயக்கும். அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் கூந்தல் நோய்கள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தடுப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகின்றன.

ஓக் ப்ரூம்ஸ் முதன்மையாக அவர்களின் எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளால் அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை அதிக எண்ணிக்கையிலான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்கள் தோல் நோய்கள், அதே போல் கடுமையான வியர்வை, தோல், தோல் தொனி தொனி தொனியில்.

அத்தகைய விளக்குகள் எண்ணெய் தோல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கருக்கள் கொண்ட மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை செய்தபின் நரம்பு மண்டலத்தை உறிஞ்சி இரத்த அழுத்தம் குறைக்கின்றன.

சளி பருவத்தில், ஒரு தவிர்க்கமுடியாத சுண்ணாம்பு விளக்குமாறு இருக்கும். இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் குழாய்க்கான ஒரு அற்புதமான கூகண்ட், சிறந்த "சார்ஜிங்" ஆகும். கடுமையான உணர்ச்சிகளின் காதலர்கள், நீங்கள் ஃபிர், சிடார் அல்லது ஸ்ப்ரூஸ் போன்ற ஊசலாரிய விளக்குகளை முயற்சி செய்யலாம். உண்மையில், இந்த "துணை" சரியாக இருந்தால் சரியாக இருந்தால், நீங்கள் எந்த அசௌகரியத்தையும் உணர மாட்டீர்கள். ஆனால் அவர் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன: குளிர் மற்றும் தொற்று நோய்கள் சிறந்த தடுப்பு (மிருகத்தனமான விளக்குகள் அனைத்து வகையான இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கருதப்படுகிறது), அதன் உதவி சிகிச்சை நோய்கள் இரத்த ஓட்டம், radiculitis, கூட்டு வலி, neuralia. ஃபிர் எண்ணெய், ஒரு கூந்தல் விளக்குமாறு மசாஜ் போது உயர்த்தி, ஒரு சிறந்த உளவியல் அறுவை சிகிச்சை உள்ளது. மற்றும் ஜூனிபர் ப்ரூம் அதன் எதிர்ப்பு செல்லப்பிராணிகளுக்கு எதிரான பெண்கள் (cellulite எதிரான போராட்டம் சுறுசுறுப்பு திசு உள்ள இரத்த ஓட்டம் வலுப்படுத்தும் பங்களிக்கிறது) நேசிக்கிறார்.

"ஜூனிபர் ப்ரூம்ஸ் ஒரு பாக்டீரியால் விளைவு, விளையாட்டு தைலம் போன்ற ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவு," என்கிறார் ஆலெக் Naumkin. - இது radiculitis, neuralia, பக்கவாதம், வாத நோய், கீல்வாதம், காய்ச்சல் தடுப்பு மற்றும் சளி சிகிச்சை சிகிச்சை ஒரு சிறந்த முகவர் ஆகும். ஜூனிபர் ப்ரூம்ஸ் தயார் செய்ய தயாராக இருக்க முடியாது. அவர்கள் எப்போதும் புதியதாக இருக்க வேண்டும். விளக்குகளின் பயன்மிக்க பண்புகளை அதிகரிக்க, நான் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைக் கொண்டு தெளிக்கிறேன், பாலிஎதிலினில் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரங்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் விட்டு விடுகிறேன். நிரல் "லேடி ஆஃப் தி லேடி ஆஃப் தி லேடி" நான் மாறி மாறி மாறி மாறி மாறி, ஸ்ப்ரூஸ் மற்றும் ஜூனிபர். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் அதன் மருத்துவ குணநலன்களைக் கொண்டுள்ளனர். நிரலின் கட்டாய பொருளை அசல் உரிக்கப்படுவதாகும்: கெமோமில் எண்ணெய் பாப்பி விதைகள் கூடுதலாக உடலுக்கு பொருந்தும். நன்றி

பாப்பி தானியங்களின் சுற்று வடிவம், exfolation மென்மையான, காயமடைந்த தோல் மூலம் இயக்கப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு உரிக்குப் பிறகு, தோல் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமான நிறத்தையும் பெறுகிறது. "

ப்ரூம்களில் உள்ள உணர்வை அறிந்த நிபுணர்கள், PIJM, Wormwood, புதினா, மெலிசா, சைப்ரஸ், Yarrow போன்ற பல்வேறு சிகிச்சை மற்றும் மணம் மூலிகைகள் பல கிளைகள் அவர்களுக்கு அவர்களுக்கு சேர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, கையில் சோர்வு, நரம்பு மற்றும் தசை பதற்றம் நீக்குகிறது என, ஒரு புல்வெளி நறுமணத்துடன் பூர்த்தி பூர்த்தி.

குளியல் விதிகள்

அதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: குளியல் முதல் அணுகுமுறை உண்மையில் ஒரு ஜோடி நீடிக்கும் - இதனால் உடல் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று

ஒரு ஜோடி. வியர்வை ஏற்படவில்லை என்றால், தேன் கொண்ட மூலிகை தேயிலை கப் உதவுகிறது - மற்றும் வெப்பநிலை செயல்முறை தொடங்கப்பட்டது. படிகளை விட்டுவிட்டு, ஒரு சூடான மழை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் குளிர் இல்லை.

உடல் தயாரிக்கப்படும் போது, ​​நீங்கள் குளிக்க முடியும். சற்றே ஒரு விளக்குமாறு மற்றும் தோலைத் தொட்டது, சூடாகத் தொட்டது, உடலில் பல முறை செல்கிறது. "பூஸ்டிங்" பிறகு ஒரு நிதானமாக stroking பின்வருமாறு. ப்ரூம் அவ்வப்போது உயர்த்தும்

காற்று வெப்பநிலை அதிகமாக மற்றும் அதிர்ச்சியூட்டும் எங்கே. உடலுறவு மூலம் மாற்று மாற்று மாற்று - ஒளி நெகிழ் வீச்சுகளுடன். விளக்குகள் சுழலும், சூடான காற்றை கைப்பற்றி, உடலில் விழும், மீண்டும் உயர்ந்து, இரண்டு முதல் நான்கு விநாடிகளுக்கு உடலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன. இந்த "அழுத்தம்" தசைகள் மற்றும் கதிர்வீழ் அழற்சி வலி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்றாக, எலுமிச்சை (உதடு) சிறுநீர் இல்லாமல் ரஷ்ய குளியல் என்ன வகையான,

லிண்டன் பட்டை உள் அடுக்கு இருந்து தயாரிக்கப்பட்டது?! ஒரு விளக்குமாறு போல், அது சூடான நீரில் பரவியது. உடைத்து பிறகு, அது மென்மையாக மாறும் மற்றும் தோல் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. சுருள் முழு மேற்பரப்பு மனித துருவங்களின் அளவுடன் தடிமனான தடிமன் மிகச்சிறந்த வசனங்களுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். எனவே, செதில்களாக ஸ்கிராப் மற்றும் மசாஜ் மட்டுமல்ல, துளைகளை சுத்தம் செய்யவும். கூடுதலாக, ஃபைபர்ஸ் சலவை போது phytoncides ஒதுக்க, இது நுண்ணுயிர்கள் எதிராக சிறந்த வழி.