ලිඛිත ආරංචි මාර්ගවල ස්ලාවික් ස්නානය පිළිබඳ පළමු සඳහන සියවසේ සිට දිව යයි. "අතීතයේ කතාවේ" "අතීතයේ කතාවේ" මෙසේ මම දුටුවෙමි. සහ තරුණයින් සහ තමන්ම තල්ලු වූ අතර, අපි යන්තම් පිටතට යන අතරම, තරමක් ජීවතුන් අතර සිටීම ගැන සතුටු වනු ඇත. "
අපේ මුතුන් මිත්තන් විශ්වාස කළේ ස්නානයේ අරමුණ ශරීර පිරිසිදු කිරීමක් නොවන නමුත් ආත්මය පවිත්ර කිරීම ය. ස්ලාවික් ජනයා, ඇය පාහේ පූජනීය ස්ථානයක් විය. සෝනා සතා එක්සත් ප්රධාන ස්වාභාවික මූලද්රව්ය හතරක් එක්සත් කරයි - ගින්න, ජලය, වාතය සහ ඉඩම්. වාෂ්ප කාමරයට පියාසර කිරීම, මිනිසෙකු ඔවුන්ගේ ප්රබල ශක්තිය අවශෝෂණය කරගනිති, එයින් අදහස් වන්නේ වීරෝදාර සෞඛ්යයයි. පුරාණ රුසියාවේ බැනියා සෑම නිවසකම ප්රායෝගිකව කටයුතු කිරීම පුදුමයක් නොවේ. සාම්ප්රදායිකව ස්නානය කරන දිනවල සාම්ප්රදායිකව ස්නානය කරන ලද සෙනසුරාදා දිනවල එය සතියකට වරක් සලකනු ලැබීය. එනම් කම්කරුවන් නොව විවේකය සහ විවේකය සඳහා පමණි. නමුත් විශාල මහජන ස්නාන විශේෂයෙන් අගය කරන ලද්දේ ඔවුන් සේදීමේ සෙවීම සඳහා පමණක් නොව වාෂ්ප හා විවේක ගැනීම සඳහා ය.
XV-Xvii ශතකය තුළ ස්නාන මුළු පවුල සමඟම ස්නානය කිරීමට ගියේය. සදාචාරයේ නිදහසේ නිදහස පිටසක්වල ජීවීන් අතිශයින් පුදුමයට පත් කළහ. ඔවුන්ගේ සාමාන්ය මතය අනුව, රුසියානුවන් "ව්යාජ ලැජ්ජාව සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි" ය. මහා සෙනෙට් නියෝගයට ස්ත්රීන් සමඟ සෝදිසි කිරීම කැතරින් සමඟ පමණක් වන අතර, වසර හතකට වැඩි දරුවන් ඔවුන්ගේ වෙන්වීම සඳහා වූ අතර ලිංගික ලකුණක් තුළට ය.
ස්නානයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් වූයේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රශ්නයේ පමණක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සැබෑ සක්රමේන්තුවක් වූ අතර, නොමැතිව පවුල් ජීවිතයේ වැදගත් සිදුවීමක් නොතිබුණි. නිදසුනක් වශයෙන්, මනාලියගේ පෙම්වතියගේ විවාහ මංගල්යය අසල, එය ස්නානය තුළ සොරකම් කිරීමට, මනාලිය හා මනාලයා පසුදා මෙහි යවන ලදි. එය ඔවුන්ට ප්රීතිමත් ඒකාබද්ධ ජීවිතයක් හා දරු රැසියන් රාශියක් ලබා දිය යුතු යැයි විශ්වාස කෙරිණි. මාර්ගය වන විට, දරු ප්රසූතිය බොහෝ විට ස්නානය තුළ පැවතුනි.
සම්ප්රදායන්හි පාලකයන්
නවීන ස්නානය ක්රියා පටිපාටි හොඳ සමාගමක ප්රසන්න විනෝදයක් පමණක් නොවේ. මෙය මුල් සුවපහසුව සහිත මුල් රුසියානු සම්ප්රදායන් ඒකාබද්ධ කරමින් SPAS සත්කාරයේ වෙනම ප්රදේශයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට "නාන යාපනයේ" නගරයට යා හැකිය, නමුත් ඔබට කාලය නොමැති නම්, "රුසියානු භාෂාවෙන්" පූර්ණ ස්නාම් රැකවරණයක් "රුසියානු භාෂාවෙන්" ලබා ගත හැකිය. මාර්ගය වන විට, එය ව්යාපාරික පුද්ගලයින්ට ස්නානය කිරීම පමණක් ප්රයෝජනවත් නොවන බව, නමුත් අත්යවශ්ය වේ.
"රුසියානු ස්නානයකට සතියකට වරක්වත්, අපේ මුතුන් මිත්තන් විසින් මෙට්රොපොලිස්, තනිකම නාගරික" යැයි තනිකරම අගනගරයේ, මෙට්රූපොලිස් යන රටවල පරිසර විද්යාව ලබා දිය යුතුය. ඔබ බොන්ටබ්ලේ ක්රි.ව. සමාජ ශාලාවේ විසි හැවිරිදි වැඩ පළපුරුද්දක් ඇති මෙම මළ සිරුර. - ස්නානය කිරීමට නිතිපතා සංචාරය කිරීමෙන් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, ශරීරය පිරිසිදු කරයි, සම පෝෂණය කරයි. මාර්ගය වන විට, ස්නානය සැබවින්ම පවුල් සමාජයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ අපේ සමාජ ශාලාවේ, ඔවුන් යුගල වශයෙන්, පවුල්, දරුවන්ගේ යුගල වශයෙන් පැමිණෙති. මෙය පුදුමයක් නොවේ: ස්කෝලියෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා වරින් වර සම්බාහන පා course මාලාවක් සඳහා පාසල් අතට ගත හැකි ජීවන රටාවක් අවශ්ය වේ. සහ නාන ක්රියා පටිපාටි සමඟ ඒකාබද්ධව එය වඩාත් කාර්යක්ෂම ය. අපි අපේ රැකියාවට ආදරය කරන අතර ඔබව සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න. බර්ට්ස් සහ .ෂධ හා .ෂධ පැළෑටික .ෂධ පැළෑටික ට්ටනු ලබා ගැනීම පිළිබඳ සුවය පිළිබඳ දැනුමක් ඇති සෞන්දර්ය හා වෛද්ය විද්යාව හා medicine ෂධ ක්ෂේත්රයේ අවසාන ජයග්රහණ පමණක් නොව, අපේ මුතුන් මිත්තන්ගේ සම්ප්රදායන් ද මේ සඳහා අපි සහාය දෙමු. ඉතින්, බොන්ටබ්ලේල් විස්තීර්ණ කතුවරයාගේ වැඩසටහනක් "භාෂාවේ අභිරහස" ඉදිරිපත් කරයි. එක් සැසියක් ඔබ වෙත හොඳ මනෝභාවයක් ලබා දෙනු ඇත, තෙහෙට්ටුව ඉවත් කර ආතතිය ඉවත් කරයි, මෙට්රොපොලිස්හි පදිංචිකරුවන් එතරම් විෂයයක් ඇති බව. මෙම වැඩසටහන පදනම් වී ඇත්තේ සම්බාහන සැසි, ඔතා සහ ස්පා ප්රතිකාර සහිත නාන ක්රියා පටිපාටිවල එකතුවක් මත ය. මෙම වැඩසටහනට ලුණු හා දෙහි මී පැණි සමඟ ඔතා ක්රියාකාරී මූලද්රව්යයන් පෝෂණය කරන හා සංවිදක මූලද්රව්යයන් සංතෘප්ත කරන අතර හෙල්රී සහ මුහුදු අම්බෙලිෆර්හි තෙල් සමඟ සංකීර්ණ සම්බාහනය සම්පූර්ණ කරයි. එපමණක් නොව, සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමයේදී, පැරණි ස්ලාවොනික් සම්ප්රදායන් මත අවධාරණය කරනු ලැබේ (ඊනියා වැලමිට තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම). එක් එක් සේවාදායකයාට සමාජ ශාලාවේ පුද්ගල හා ප්රවේශමෙන් ප්රවේශයක් ඇති බැවින්, ක්රියා පටිපාටි සහ ඒවායේ කාලසීමාව තීරණය කරනු ලබන්නේ බොහෝ සාධක, වයස, සෞඛ්ය තත්වය, ශරීරයේ ජීවන රටාව, ශරීරයේ ලක්ෂණ අනුව ය. "
ස්නානය නැරඹීමට පොදු ඇඟවීම්: නිදන්ගත ශ්වසන රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, මේද පරමාණුක ආබාධ, මැකොලිස්ට් පරමාදර්ශී ආබාධ, නිදන්ගත ආවේණික ආධිපත්යය උල්ලං violation නය කිරීම උපකරණ, නිදන්ගත සමේ රෝග, නිදන්ගත සමේ රෝග සහ urogenity පද්ධතිය. මෙම අරුමපුදුම දේ සිදු වන්නේ සන්ධි හා අස්ථි කොටස් සහිත ස්නානයකිනි. කොස්සක්, උණුසුම සහ වෙනස සුප්රාප්තිකයන් යාවත්කාලීන කරන ලද අතර, පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලීන්වල පා course මාලාව වේගවත් කරන අතර, ඔවුන්ගේ සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එමනිසා, ස්නානය යනු මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා effective ලදායී මාධ්යයකි.
කොස්සක් සරඹ කරන්න
ෆින්ලන්ත සෝනා වෙතින් රුසියානු ස්නානය අතර වෙනස කුමක්ද? ආර්ද්රතාවය සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, උෂ්ණත්වය. වීථියේ සුපුරුදු තෙතමනය 40 සිට 70% දක්වා වන අතර එය සෝනාහි සහ රුසියානු ස්නානය - 60% ක් පමණ වේ. එහෙත් රුසියානු ස්නානය තුළ වායු උෂ්ණත්වය අංශක 55-70 ක් වන අතර එය සෝනා වලට වඩා දෙගුණයක් තරම් අඩුය. එබැවින් තෙත් වාතයේ තාප සන්නායකතාවය වියළීමට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය, එබැවින් රුසියානු ස්නානය තුළ, ශරීරය හැකිතාක් ගැඹුරින් උනුසුම් කරයි, නමුත් ශරීරය සඳහා අඩු ආක්රමණශීලී තත්වයන් යටතේ.
රුසියානු ස්නානය අතර තවත් වෙනසක් - පැරණි හොඳ කොසු පැවැත්ම.
අපි බර්ච් කොස්සකින් ආරම්භ කරමු - නිසැකවම රුසියානු ස්නානයේ රජු. එය මෘදුයි, නමුත් ඒ අතරම ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයෙන් ස්ලෑම් ඉවත් කිරීමට දායක වේ. එවැනි කොස්සක් වකුගඩු රෝගවලින් පෙළෙන අයට සහ බ්රොන්චියල් ඇදුම රෝගයෙන් පෙළෙන ජනතාවට විශිෂ්ට "වෛද්යවරයෙක්" වන අතර, ස්ප්ලූම් ඉවත් කිරීමට දායක වන බැවින්, පෙනහළු පුළුල් කිරීම, පෙණහලුවල වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කරයි. බර්ච් කොස්සෙකුගේ වටිනා ප්රතිසමාවක් - කෑදරකම, කාගේ කොළ පරිපූර්ණව ශරීරයට පරිපූර්ණ ලෙස පිළිපදින, එයින් අදහස් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ සම අවශෝෂණය කර ගැනීම, සපත්තු සහ විෂ ඉවත් කිරීම, සම කෙරෙහි වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි සුව කිරීමේ ගුණාංග මගින් සජීවී රෝග වැළැක්වීමේදී සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය වැළැක්වීමේදී ප්රකාශ වේ.
ඕක් කොසු මූලික වශයෙන් ප්රසිද්ධියේම ඔවුන්ගේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග අනුව දන්නා අතර ඒවායේ අත්යවශ්ය තෙල් හා සම් පදම් කළ ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔවුන් සමට මනාව නාද, සමේ රෝග වලට අත්යවශ්ය මෙන්ම දැඩි දහඩිය දැමීමත් සමඟම.
තෙල් සහිත සම, අධි රුධිර පීඩනය හා හරයන් ඇති පුද්ගලයින්ට එවැනි කොසු නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඒවා ස්නායු පද්ධතිය හොඳින් සනසාල දමා රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
සෙම්ප්රතිශ්යාව තුළ, අත්යවශ්ය දෙහි කොස්සක් ඇත. මෙය අපූරු සිසිල්, වකුගඩු සහ මුත්රා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට "ආරෝපණය". උග්ර සංවේදක වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා, ඔබට FIR, Cedar හෝ ස්පෘස් වැනි කේතුධර කොස්සක් අත්හදා බැලිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම "උපාංගය" නිවැරදිව සැකසෙන්නේ නම්, ඔබට කිසිදු අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත. නමුත් ඔහුට විශාල වාසි ඇත: සීතල හා බෝවන රෝග විශිෂ්ට ලෙස වැළැක්වීම (සියලු වර්ගවල කේතුධර කොසු ස්වාභාවික ප්රතිජීවක, රදර්ලිටිස්, සන්ධි, සන්ධි වේදනාව, ස්නායු රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම. සබන් කොමුයන් සම්බාහනය අතරතුර ඉස්මතු කර ඇති fir තෙල්, විශිෂ්ට මනෝ පිපිරීමක්. ජුනිපර් කොස්සියාගේ සෙලින් විරෝධී දේපළ සඳහා කාන්තාවන්ට ආදරය කරයි (සෙන්ලියුලයිට් වලට එරෙහි සටන චර්මාභ්යන්තර පටක වල රුධිර ප්රවාහය ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ).
"ජුනිපර් කොසුවල බැක්ටීරියා ආගන්තුක බලපෑමක් ඇති කරයි, ක්රීඩක බාම් වලට සමාන උණුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි" කියා ඔලොල නම්කින් පවසයි. - මෙය රැඩිකුලිටිස්, ස්නායු, අංශභාගය, රූමැටික්, රක්තහනික, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැළැක්වීම සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව සැලකීම සඳහා විශිෂ්ට නියෝජිතයෙකි. සකස් කිරීමට ජුනිපර් කොසු සකස් කළ නොහැක. ඒවා සෑම විටම නැවුම් විය යුතුය. කොස්සෙහි වාසි ගුණාංග උපරිම කිරීම සඳහා, මම එය උණුසුම් ජලය සමග විසුරුවා හරින අතර පොලිඑතිලීන් වලින් ඔතා පැය දෙක තුනක් හෝ තුනක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. "කාන්තාවගේ අභිරහස" මම විකල්ප වශයෙන් "ඕක්, ස්පෘස් සහ ජුනිපර් විකල්ප තුනක් විකල්පයක් භාවිතා කරමි. ඒ සෑම එකක්ම එහි properties ෂධීය ගුණ ඇත. වැඩසටහනේ අනිවාර්ය අයිතමය මුල් පීල් කිරීම: පොපි බීජ එකතු කිරීමත් සමඟ චමමයිල් තෙල් ශරීරයට යොදනු ලැබේ. ස්තූතියි
පොපි ධාන්ය වල වටකුරු හැඩය, සමලිංගිකයින් බල ගැන්වේ. එවැනි පීල් කිරීමෙන් පසු සම සුමටව හා සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා ගනී. "
පුරසාරම් දීමේ හැඟීම දන්නා විශේෂ ists යින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන්ට විවිධ චිකිත්සක හා සුවඳැති පැළෑටි අතු, පිවිජ්, වර්ම්වුඩ්, මින්ට්, මෙලිසා, සයිප්රසය, යාර්රෝ වැනි. නිදසුනක් වශයෙන්, පඩි ඇරෝමා සමඟ පණුවා පිරවීම, අතින්, නොසන්සුන් සහ මාංශ පේශි ආතතිය, නින්ද වැඩි දියුණු කරන බැවින්,
නාන නීති රීති
මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය: ස්නානය සඳහා පළමු ප්රවේශය අවසාන වශයෙන් මිනිත්තු කිහිපයක් - එවිට ශරීරය භාවිතා වේ
යුවළකට. දහඩියවත් සිදු නොවන්නේ නම්, මී පැණි සමඟ bal ෂධීය තේ කුසලානය උපකාරී වේ - සහ තාපගත කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වේ. පියවර තැබීමෙන් පසු, උණුසුම් ස්නානය කිරීම අවශ්ය නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක සීතල නොවේ.
ශරීරය සූදානම් වූ විට, ඔබට ස්නානය කළ හැකිය. කොසුවක් තරමක් වැතිරී සම ස්පර්ශ කිරීම නොවේ, විශේෂ special යෙක් ශරීරය දිගේ කිහිප වතාවක්ම ශරීරය දිගේ කිහිප වතාවක්ම ගමන් කරයි, උණුසුම් සුළඟ හමනවා මෙන්. "ඉහළ නැංවීම "ෙන් පසුව විවේකීව පැළඳ සිටී. වරින් වර කොස්කන්න
වායු උෂ්ණත්වය ඉහළ හා සොලවන තැන. ශරීරය ආලෝකය විහිදුවමින් විකල්ප වේ - සැහැල්ලු ස්ලයිඩින් ප්රහාර සමඟ. කොස්ාව අතුගා දමා උණුසුම් වාතය අල්ලාගෙන ශරීරය මතට වැටී තත්පර දෙකේ සිට හතර දක්වා ශරීරයට පහර දෙයි. මාංශ පේශි සහ රැඩිකුලිටිස් වේදනාව සඳහා මෙම "සම්පීඩනය" විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. හොඳයි, දෙහි (තොල්) මුත්රා නැති රුසියානු ස්නානය මොන වගේ රුසියානු ස්නානය,
ලින්ඩන් පොතු වල අභ්යන්තර තට්ටුවෙන් සාදන ලද? කොස්සක් මෙන්, එය උණුසුම් ජලයේ යවන ලදි. කැඩීමෙන් පසු, එය මෘදු වන අතර සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ලියවිල්ලේ මුළු මතුපිටම මිනිස් සිදුරුවල විශාලත්වය සමඟ thickness ණකම ක්රියා කරන කුඩාම පදවලින් ආවරණය වී ඇත. එමනිසා, ගිනිදැල් සීරීම් හා සම්බාහනය පමණක් නොව සිදරුවන් ද පිරිසිදු කළේය. ඊට අමතරව, තන්තු සේදීමේදී ෆයොනෙටයිඩ වෙන් කරන අතර, ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට එරෙහි හොඳම ක්රමය මෙයයි.