Оройн хоолны дараа энэ нь ихэвчлэн өлсгөлөн мэдрэмж, загас эсвэл будааны шинэ хэсэг нь аль хэдийнэ хонго дээр хэдэн зуун грамм нэмж оруулав. Унтахаасаа өмнө өлсөж байна. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн шийдэл нь жимс, уураг, уургийн бүтээгдэхүүнээс супер одны коктейль болно. Өнөөдөр бид маш сайн хэлбэрийг хадгалахын тулд хамгийн амттай, хэрэгцээтэй жорыг цуглуулсан. Хулгайч, өнөөдөр та нар гайхалтай хоол хийж идээрэй!
Лууван-Apple Smoothie
Хоёулаа бүтээгдэхүүн хоёулаа хоол боловсруулах, аялгууг зохих ёсоор хийх шаардлагатай бараг л витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Хэрэв та ногооны ундаа биш бол том фен биш бол илүү их алим нэмж, лууван нь зөвхөн нэгийг нь авдаг. Жимс, хүнсний ногоогоос гадна Smoothie-ийг бэлтгэхийн тулд танд ашигт малтмалын ус хэрэгтэй, гэхдээ давс, эрдэс бодис нь хамгийн их эмзэг эрхтэнүүдэд сөргөөр нөлөөлж байх ёстой. Хамгийн бага давстай ус ашиглахыг хичээ. Коктейлийн Apple-ийг удаашруулж, хальсыг нь бүү салгаад, үүнд маш их хэрэгтэй байна. Бид бүх зүйлийг хутгагчаар хольж, сонголтоороо илүү их хоол хүнс нэмж болно.
Малново-гаа гөлгөр
Берригийн фенүүд нь гаа, нишингэ нээлээ, нишингэ нэмж оруулаад бөөрөлзгөнө гөлгөр болгохыг санал болгож байна. Тийм ээ, тийм ээ, нишингэ - чухал найрлага, хөмсөг зангидах хэрэггүй. Танд 150 грамм буцалгаж, 70 грамм бөөрөнд, 70 грамм бөөрөлзгөнө, шинэ грамм шинэхэн багц. Жишээлбэл, жимс, жимс нь илүү сайн исгэлэн шүүс, жишээ нь, цангис. Та нэмэлт гаа нэг аяга зүсэлт хийж болно.
Шинэ амтыг туршиж үзээрэй
Зураг: www.unsplash.com.
Улбар шар-lilkbiD smoothie
Citrus Funs нь нарийвчлан өнгөрөхгүй бөгөөд илүү их жор нь шинэхэн жимсний нэмэлтийг нэмж хэлсээр байна. Бууралт нь өөрөө боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд өөх тосыг хуваахтай харьцуулахад илүү идэвхтэй нөлөө үзүүлдэг. Нэр том, новшны нэмэлт хувь нь урт хөлдсөний дараа ч ашигтай шинж чанараа хадгалах чадвар юм. Бэлтгэл ажилд авна, бидэнд 100 грамм шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн цэнхэр, жүржийн нөмрөг, жүржийн нефтберрик хэрэгтэй болно. Бүх найрлагыг хутгагчтай хольж хутгана, та сайхан амттан, өглөөний цайгаа уух болно. Сайхан!
Кофе гөлгөр
Том хотын оршин суугч бүрийн хамгийн дуртай ундаа. Гэхдээ яагаад туршилт хийхгүй, кофе уух кофе уухгүй байна уу? Бидэнд 50 мл хэрэгтэй болно. Шинэхэн исгэж кофе, кофе, 3 халбага зуслангийн бяслаг, кокосын бяслаг. Бид найрлагыг нь хольж, архигаа хөргөгчинд нэг цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Дашрамд хэлэхэд кофе гөлгөрхэн зурагнуудаа дагаж мөрдөж буй зочдодоо хийх ёстой.