1. Барбара, вие сте во одлична форма. Како го поддржувате?
Неколку пати мислам на физички напор. Ова дефинитивно се протега. Тогаш неблагодарна работа - јас водам неколку километри на неа. Во зима, возев многу на скии. Не толку одамна, беше ангажирана Hatha јога, каде што е вклучено целото тело, сите органи. Наоѓање статични позиции имаат корист од 'рбетот и зглобовите, а вежбите за дишење помагаат да се релаксираат. Јога ми помага да ставам во ред внатрешна состојба и да ги реши некои проблеми со грбот со помош на специјален Asan. Еднаш годишно правам спортски масажи со курс од десет постапки.
За среќа, не морам да се принудам, бидејќи не сум чудно за мене.
Зимски пејач често скијање
Материјали Прес услуги
2. Седнете на диети, дали се ограничуваш во нешто?
Се разбира, сакам сè, но не можам да си го дозволам сето тоа. На диета не седам, туку само го следам фактот дека и кога е. Доколку е потребно, поставете денови за истоварување. Се обидувам да не ја користам сол, бидејќи ја одложува течноста, заменувајќи го со зачини. Долго време се предава да не јаде по 18.00 часот.
Забранети производи за мене - масти, сосови, компири, бел леб. Ако јаде тестенини, тогаш само соли сорти. Се обидувам постепено и често - три или четири пати на ден. Мојата основна исхрана е морска храна, риба, зеленчук, овошје, зелена боја.
3. Споделете вкусни и корисни рецепти?
Секако! На пример, салата: Зелените - Секој, кој е, и кој го сака, може да остави зелена салата, да додаде домати и морски плодови на кого им се допаѓаат - ракчиња, школки, лизгање на лигњи со сок од лимон и гориво маслиново масло.
Омилен риба рецепт - лосос со спанаќ. Ние ставивме риба филе во фолија, истурете малку крем, сол по вкус, гледаме со спанаќ или грав, завиткајте и ставете ја во рерната 35 минути.
Јас ќе бидам среќен што ќе ви го кажам рецептот за olivier на Нова Година во посно верзија - наместо колбаси земам рак врат, јас не додавам јајца, туку наместо обичен мајонез користам соја.
4. Како претпочитате да се опуштите?
Во неговата куќа во шумата на брегот на езерото. Тоа е 500 километри од Москва. Кругот е недопрена природа, врската практично не фаќа ... идеално место за рестартирање! Ние се обидуваме да одиме таму со семејството на првата можност. Бидете сигурни дека ќе одите таму по турнејата за полнење на енергијата и да бидете во тишина. Во текот на летото има доволно добро за да се оди на риболов, да прошетаме во шумата, сакам да седам со книгата во есен, во зима, го возиме скијањето во шумата. Исто така омилена забава, особено во студената сезона - во посета на бања.
Во куќата организирав мала салата, каде што има неблагодарна работа. Во лето сум ангажиран во јога на пристаништето.
Ова е местото каде што се опуштам, инспирирам и повторно подготвен за достигнувања на трудот.
Се разбира дека сакам да патувам. Дури и да се оди неколку дена некаде и промена на ситуацијата е многу корисна.
Во куќата, организирав мала салата, каде што има неблагодарна работа. "
Материјали Прес услуги
5. Како се грижиш за лицето?
Имам проблем со кожата, па чистење и основна грижа - на фармацевтските средства. Имам неколку омилени брендови кои одговараат на мојата кожа. Се обидувам да не задржувам долго, бидејќи кожата се користи за половина година. Покрај тоа, зошто се лишуваат се обидуваат да пробаат нешто ново. Јас правам пилинг, маски. Одам на козметик кога треба да се реши одредена задача. Верувам во хардверски техники. На пример, фототерапијата ме вклопува. Добрите е исто така во рецепти на баба, и во нови технологии. Но, што е најважно - секогаш чувајте ја косата и кожата чиста. За мене, тоа е неприфатливо да се појави на луѓе со глупава глава или непоколеблива шминка. Кожата мора да се исчисти преку ноќ. Сè уште користам за одмаздување. Патем, одличен средство за чистење е глинена маска кои се лесни за готвење дома и кои се продаваат во било која аптека.
6. Користете "Домашен" рецепти за убавина?
Да. На пример, кокосовото масло совршено помага од иритација на кожата. Кафе чистење се чисти многу добро, и по тоа кожата е само кадифе! Тој едноставно се подготвува - го земаме кафето "Живо", додаваме кокос или маслиново масло, загреан во водена бања, измешајте го во државата на Казисот и го ставате телото како чистење.
7. Кои постапки претпочитате со козметолог и дали има табу?
Задолжителни процедури - Масажа на рачно лице и навлажнувачки маски. Веќе зборував за хардверски техники. Не прифаќајте инјектирање на убавината и прерамките.
8. Што користите од козметиката во обичниот живот?
Неколку. Маскара, прав, светлосна усна сјај. Јас исто така избирам природна шминка за сцената. Јас работам со мене многу добри шминка уметници кои знаат како да направат шминка, што не е многу забележливо, но лицето е светло.
9. Како се грижиш за косата?
Ми се допаѓа кокосовото масло. Само ставете ја косата, оставете го за еден час под капакот, измијте. Косата е одлична по него. Можете да користите други-подигнати со рицинус, можете да додадете течен витамин А, Д, Е. Верувам дека природните агенти секогаш се подобри. Се разбира, сега има многу добри пари од различни брендови, и јас ги користам, но периодично курсеви за кои ги користам маските од природни масла.
10. Кои духови ви се допаѓаат?
Сакам ладни вкусови. Ми се допаѓа драги парфеми. Тој држи подолго и мирисот е повеќе благородна, ако можеш да кажеш така. Многу слично на Диор парфем.
11. Дали често експериментирате со вашиот изглед?
Не, не во сите експерименти. Го најдов мојот имиџ, и се чувствувам пријатно во него. Прво, ова се чиста долга лабава коса. Понекогаш можам да ги соберам во опашката. За снимањето, фотографиите понекогаш прават различни слики, но суштината сè уште останува иста. Внимателно промена на шминка или боја на коса не се согласувам,
12. Која е женската убавина според вашето мислење?
Секоја жена има суво грозје што треба да биде во можност да поднесете. Треба да го најдете вашиот сопствен стил. И што е најважно, за да биде удобно. Хармонија со мене е најважната работа. И таа оди однатре. И над тоа прво треба да работи, да работи на себе. Ако сте во хармонија, земате себеси, испуштајте ја среќата и смиреноста.
Исто така е важно да се биде женски, добро негувани. И женствено не само надворешно, туку и внатрешно однесување, погледнете, насмевката, гласот, со својот говор - во сè треба да има женственоста.