أوافق، بعد العشاء، غالبا ما يزور شعورا بالجوع، ولكن جزء جديد من الأسماك أو الأرز ستضيف بالفعل عدة مئات من جرام على الوركين. الجياع قبل وقت النوم ليس أيضا خيارا. في هذه الحالة، سيكون أفضل حل كوكتيل نجم من الفواكه ومنتجات البروتين. اليوم لقد جمعنا الوصفات الأكثر لذيذة ومفيدة من العصائر للحفاظ على شكل ممتاز. تسليم خلاط، اليوم كنت تطبخ مشروب مذهل!
عصير الجزر التفاح
تحتوي كلتا المنتجين على ما يقرب من عشرات الفيتامينات والمعادن اللازمة للهضم المناسبة والحفاظ على نغمة. إذا لم تكن محبا كبيرا من المشروبات الخضراوات، فأضف المزيد من التفاح، والجزر يستغرق واحد فقط. لإعداد عصير عصير، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات، ستحتاج إلى مياه معدنية، ولكن يجب اختيار الماء بحذر، حيث يمكن أن يؤثر الفائض من الأملاح والمعادن سلبا على أعضاء أكثر ضعفا. حاول استخدام الماء بأدهر الحد الأدنى. تباطأ في أبل كوكتيل، لا تقم بإزالة القشر منه - هناك الكثير من المفيد فيه. نخلط كل شيء في الخلاط، اختياريا يمكنك إضافة نصف موز للحصول على مزيد من التغذية.
عصير malnovo النعناع
عشاق التوت الأذواق نحن نقدم لتجربة عصير التوت مع إضافة النعناع والبنجر. نعم، نعم، البنجر - عنصر مهم، لا تستعجل لتنظيم. ستحتاج إلى حوالي 150 جراما من البنجر المغلي، 70 غراما من التوت وحزمة صغيرة من النعناع الطازج. تخفيف الخضروات والتوت هي عصير حامض أفضل، على سبيل المثال، التوت البري. يمكنك تزيين كوب من غصين النعناع الإضافي.
جرب الأذواق الجديدة
الصورة: www.unsplash.com.
عصير انحراف البرتقال
لن تمر عشاق الحمضيات بدقة، كلما زادت الوصفة تعني إضافة التوت الطازج. Blueberries في حد ذاته منتج مفيد بشكل لا يصدق يساعد على تحسين الهضم ولديه تأثير نشط إلى حد ما بالنسبة إلى تقسيم الدهون. زائد إضافي من العنب البري هو قدرته على الحفاظ على خصائصها المفيدة حتى بعد تجميد طويل. بالنسبة للإعداد، سنحتاج إلى حوالي 100 جرام من العنب البري الطازج أو المجمد، بقدر ما يكون لب البرتقال واللبن الزبادي الطبيعي دون إضافات. خلط جميع المكونات في الخلاط، سوف تحصل على حلوى جميلة أو إضافة ممتازة لتناول الإفطار. يحاول!
عصير القهوة
واحدة من المشروبات المفضلة لكل من المقيم الثاني في المدينة الكبيرة. ولكن لماذا لا تجريب ولا تحضير مشروب قهوة منعش؟ سنحتاج 50 مل. القهوة الطازجة، 3 ملاعق كبيرة من الجبن المنزلية، على القيام به يمكن أن تضيف الزبادي دون إضافات، نصف الموز وملعقة صغيرة من رقائق جوز الهند. نخلط المكونات ووضع المشروب في الثلاجة لمدة ساعة. بالمناسبة، سيتعين على عصير القهوة أن تفعل ضيوفك الذين يتبعون أيضا الرقم.