العمل مهم بلا شك. ومع ذلك، فإن الأهم من ذلك بكثير توزيع وقتك في الوقت المناسب في الوقت المحدد. سيسمح لك استراحة صغيرة بالعودة إلى مكان العمل مع قوات جديدة ورئيس "جديد". لقد جمعنا العلامات الرئيسية التي "تلميح" أنها حان الوقت لك في إجازة.
تبدأ في فقدان الفائدة بما يحدث حولها
بمجرد تطور الإجهاد إلى مزمن، يستحق التفكير - منذ متى وأنت ترتاح؟ حرق - أكبر عمال المكتب "غير القانوني" الأكثر شيوعا الذين اعتادوا على العمل في وضع رتابة عدة ساعات على التوالي. نتيجة لذلك: اللامبالاة الكاملة والصداع والرغبة في العودة إلى المنزل من المكتب وهذا كل شيء. حاول الخروج من الروتين حتى تكسب الانهيار العصبي أو الأمراض المزمنة الإضافية.
لا ينبغي تجريد الإجهاد في مزمن
الصورة: pixabay.com/ru.
النوم لك لا يذهب
النوم غير المستقر هو علامة واضحة على الإجهاد. عندما يحمل الشخص باستمرار المعاملات المستقبلية في رأسه، فهو يفكر في كيفية العثور على عملاء جدد، في مثل هذه الحالة من الصعب الاسترخاء، نظرا لأن الدماغ يعمل في وضع عدم التوقف في جميع أنحاء اليوم. اسمح لنفسك بالاسترخاء بضعة أيام على الأقل لإقامة النوم وإحضار الأفكار بالترتيب.
من الحياة الشخصية التي يجب أن تستسلم
الأقارب يرتبون العطلات العائلية، وتضطر مرة أخرى إلى التخلي؟ مراجعة الجدول الزمني الخاص بك. بلا شك، أنت متخصص قيم، ومع ذلك، فإن العلاقات مع العائلة ونصفه الثاني يتطلب نفس العمل كمجالات أخرى في الحياة، لذلك تبرع أسابيع العمل العادي لتكريس أكبر قدر ممكن من الوقت لأولياء الوالدين أو الذهاب إلى عائلة الأخ.
بدأت السماح بأخطاء أكثر من المعتاد
بالطبع، كل شيء مخطئ، ولكن إذا بدأت عن طريق الخطأ وفي الأشياء الأولية، على سبيل المثال، تخلط بين المفتاح من صندوق البريد مع مفتاح من الشقة، هناك سبب للتفكير في ما إذا كان من غير المنغمس بعمق في سير العمل.
يواجه الإرهاق كل واحد منا إذا لم يستمع إلى جسمك
الصورة: pixabay.com/ru.
يصبح من الصعب عليك مزحة وفهم النكات
تبدأ في فهم أن الشعور بالفكاهة العالقة، ليست مضحكة من النكات الأصدقاء، وبشكل عام - لا أريد أن أستمتع به. يؤثر الإجهاد أيضا على روح الدعابة، والتي لا يمكن فقدها تحت أي ظرف من الظروف، وبالتالي، في أقرب وقت ممكن، تستبعد جميع المواقف المزعجة وجعلها من الممكن إنشاء وئام داخلي.
يستغرق بعض الوقت بالنسبة لي
الصورة: pixabay.com/ru.