在寒冷的季节，我们经常在夏天甚至在春天甚至在春天都要不那么积极地花时间，此外，随着心理学家发现的，许多人更喜欢在恶劣天气中提出情绪，自然地影响我们的人物。但是如果小吃转变为依赖性怎么办？我们试图找出答案。
洗掉
最常见的是，当梦想不去时，我们想吃，一切都至少一次，但是你在晚上深深地跳到了冰箱吗？大脑活动的整个事情是难以让我们控制欲望和更容易的人，这是与内在的声音同意，以便制作甜酸奶。当你必须牺牲睡眠时，试图防止情况 - 这对你的人物很重要。
听你的身体
痴迷欲望的另一个原因可能是你“未关闭”的经验。作为一种规则，由于我们生命事件而导致的压力和不满可能受到最多不同的方式影响我们的身体 - 最常见的是我们“雇用”问题，尽管事实上我们创造了新的问题，而不解决旧的问题。
仔细确保你早餐吃饭
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更多蛋白质
如果我们为早餐和太甜的甜点选择简单的碳水化合物，饥饿的感觉更频繁地超越了我们 - 身体很快重新设计并询问新部分。问题很简单，即将蛋白质食物添加到其饮食中，这在寒冷季节尤为重要。最好从蛋白质早晨开始，所以你可以伸出零食，因为午餐本身就没有零食。
去散步
不，没有必要去漫长的步行 - 你将足够20分钟，以便饥饿感留给你不久的将来。最重要的是分散注意力，要关注别的东西，为什么不与一个有用的令人愉快的一个，而不是拿一个女朋友？睡前走路会让你睡得更好，不要制作冰箱袭击。