Славян мунчаларын язма чыганакларда беренче тапкыр искә алу гасырдан алынган. "Бөртекләр әкиятендә" мин аларны Славян җирдә күрдем ... Мин аларны көчле җырлар идем, һәм алар ачыкланырлар, ялангачлар, һәм алар Квасс күн яшечәкләр һәм яшьләнеп, үзләрен кыйнадылар, һәм без генә чыгып, бәхетле булырбыз. "
Безнең ата-бабаларыбыз мунчаның максаты шулкадәр зур түгел дип саныйлар, ләкин җанны чистарту. Славян халыклары, ул изге урын диярлек. Сауна дүрт төп табигый элементны берләштерә - ут, су, һава һәм җир берләшә дип саналган. Пар бүлмәсенә очып, бер кеше көчле көчен үзләштерде, димәк, батыр сәламәтлек. Борынгы Россия баняда һәр өйдә диярлек ки, бу гаҗәп түгел. Аны бер атнага бер тапкыр, шимбә көннәрендә ванна көннәре, бу эшче түгел, ә ял һәм ял итү өчен генә мөгамәлә итеп карыйлар. Ләкин күпчелек җәмәгать мунчалары аеруча кадерләнде, алар каян юу өчен генә түгел, ә пар һәм ял өчен.
XV-XVII гасырда бөтен гаилә белән мунчалар мунчага киттеләр. Килилия мондый әхлак иреген бик гаҗәпләндерде. Гомумән алганда, урыслар "ялган ояттан тулысынча мәхрүм ителделәр". Һәм Екатерина белән генә, бөек Сенат указы кешеләрне хатын-кызлар белән юарга тыелган, һәм җиде ел эчендә балалар аеруга - сексуаль билгедә тәкъдим ителде.
Мунчаның мөһим роле гигиена мәсьәләсендә генә түгел. Чынлыкта, бу чын сакрамент иде, аларсыз гаилә тормышында мөһим вакыйга булмаган. Мәсәлән, Кәләшнең кызының туе алдыннан аны мунчада урларга уйлый, ул икенче көнне кияү белән кәләш һәм кәләш. Бу аларга бәхетле уртак тормыш һәм күп токым бирергә тиеш дип саналган. Әйткәндәй, бала тудыру шулай ук мунчада еш үткән.
Традицияләр сакчысы
Хәзерге мунча процедуралары яхшы компаниядә рәхәт күңел ачу гына түгел. Бу спас кайгыртуының аерым мәйданы, югары юаныч белән рус традицияләрен берләштерегез. Әлбәттә, сез "Наножада" шәһәренә бара аласыз, ләкин сезнең вакытыгыз булмаса, "рус телендә" митрополиста алынырга мөмкин. Әйткәндәй, мунча файдалы түгел, ләкин бөтенләй кирәк.
"Рәсәйгә ким дигәндә атнага бер тапкыр катнашырга кирәк, чөнки безнең ата-бабаларыбыз, һәм Метрополисның икесе", "Лангу сере" программасы авторы, спа эстетикист программасы авторы әйтә. Тән, егерме яшьлек балаларым белгече клубта үзең турында үзең турында кайгырта. - Мунчага регуляр рәвештә килү иммунитетны арттыра, тәнне чистарта, тирене тукландыра. Әйткәндәй, мунча чыннан да гаилә клубы булып саналырга мөмкин. Бу безнең клубта була, анда алар парлы, гаиләләр, балалар. Бу гаҗәп түгел: утырган утыргычлар аркасында мәктәп балалары, вакыт-вакыт сколиозны булдырмас өчен массаж курсы аша үтәргә тиеш. Вана процедуралары белән берлектә, ул тагын да эффективрак. Без эшебезне яратабыз һәм сезне ничек хис итәргә икәнен беләбез. Weәм без бу Эстетика һәм медицина өлкәсендә соңгы казаныш кына түгел, ә бабаларның һәм дару үләннәрен яхшы беләләр, алар да бик яхшы беләләр. Шулай итеп, Бонтабель "" Тел сере "программасын тәкъдим итә. Бер сессия сезгә яхшы кәеф кайтачак, мегапополис кешеләре дә шундый ук тема. Программа массакүләм массакүләм проектлар, уралган уру һәм спалар белән комбинациягә нигезләнгән. Программа шулай ук тоз һәм юкә бал белән төрүне үз эченә ала, ул тирене тукландыра һәм актив элементларны туендыра, һәм бухгалталы һәм диңгез чокырлары майлары белән катлаулы массажны тәмамлый. Моннан тыш, массаж ысулында иске славян традицияләренә басым ясала (терсәк техникасын куллану). Клубта һәр клиентта, процедуралар һәм аларның озынлыгы күп факторларга - яшенә, яшәү рәвешенә, яшәү рәвешенә, яшәү рәвешенә кадәр билгеләнә. "
Батырларга бару өчен гомуми күрсәткечләр: хроник каникуллар һәм гастабинизм, гастоболизм, хроник гастроинт матдәләр бозулары, хроник ялкынсыз авырулар, аппарат, хроник тире авырулары һәм урагониталь система. Бу могҗизалар буыннар һәм бәйләнешләр белән мунчада була. Яңартылган, җылы һәм капма-каршы җаннарны яңартып, кан һәм лимфа таралу, аларның әйләнешен яхшырту, аларның әйләнешен яхшырталар. Шуңа күрә мунча - мускулоскарет системасы авыруларын дәвалау өчен эффектив чаралар.
Кәләпүшне бора
Фин Сунадан Россия мунчасы арасында нинди аерма бар? Дым һәм, әлбәттә, температура. Урамдагы гадәти дым 40-70% тәшкил итә, ул Саунада 3-8%, һәм Россия мунчасында - якынча 60%. Ләкин Россия мунчасындагы һава температурасы 50-70 градуска җитә, бу Саунага караганда икеләтә түбән. Дым һавасының җылылык үткәрүе корыдән күпкә күбрәк, шуңа күрә тәннең мөмкин кадәр тирәнләрен җылытып, тән өчен азрак агрессив шартларда җылытыла.
Россия мунчасы арасында тагын бер аерма - иске яхшы кәҗемнәрнең булуы.
Каен кәләпүш белән башлыйк -, һичшиксез, Россия мунчасы патшасы. Аның йомшак, ләкин шул ук вакытта тирән чистарту эффекты, тәннәрдән сланнарны бетерүгә ярдәм итә. Мондый кәләпүбә - бөер авыруларыннан һәм бронхия астмасыннан интегүче кешеләр өчен бик яхшы "табиб" бронги бетерүгә ярдәм итә, Бронби киңәя, үпкәләрнең вентиляциясен яхшырта. Каен кәләп кәләпүтенең лаеклы аналогы - алсу, аның яфраклары тәнгә бик яхшы сөйләнгән, димәк, тир сеңдергән, аяк киеме һәм токсиннар бетерелә, тирегә файдалы йогынты ясыйлар. Аның дәвалау үзенчәлекләре артикуляр авыруларны һәм мускулоскелит системасын профилактикалауда күрсәтелә.
Имән кәүсәләре беренче чиратта ялкынсыну белән бәйле рәвештә билгеле, чөнки аларда күп санлы майлар һәм ашату матдәләре бар. Алар тирене бик яхшы тота, тире авырулары, шулай ук каты тире белән.
Мондый кәләпүшләр майлы тире, гиперценть һәм үзәк булган кешеләргә тәкъдим ителә, алар нерв системасын бик яхшы тынычландыралар һәм кан басымын киметәләр.
Салкыннар сезонында алыштыргысыз изжа кәгазе булачак. Бу искиткеч ярлы, бөерләр һәм сирика тракты өчен искиткеч "зарядлау". Кветик сизүләрне яратучылар өчен сез эретүче кәләпүшне сынап карый аласыз, кедр яки чыршы кебек. Чынлыкта, бу "аксессуар" дөрес эшкәртелгән булса да, сез бернинди уңайсызлыклар да сизмәячәксез. Ләкин аның өстенлекләре бар: салкын һәм йогышлы авыруларның искиткеч профилактикасы. Аның кан әйләнешен, уртак авырту, нейрия. Мәңгелек кәләпүш йөргәндә, майлы май, искиткеч психостимулятор. Һәм яшүсмер кәләпүш хатын-кызларны үз-үземлекләргә каршы үзлекләре өчен ярата (селульлеитка каршы көрәш пиркуляция тукымаларында кан агымына ярдәм итә).
Олег Наумкин болай ди: «Джунпер Брульамалар, спорт балмасына охшаган җылыткыч эффекты бар", - дип хәбәр итә Олег Наумкин. - Бу Радикулит, Нейралгия, паралич, ревализизм, гут, гриппны профилактикалау һәм салкыннарны дәвалау өчен искиткеч агент. Джунпер Брюс әзерләнергә әзер була алмый. Алар һәрвакыт яңа булырга тиеш. Кызылган кешенең файдалы үзлекләрен максимальләштерү өчен, мин аны җылы су белән чәчәм, полиэтиленга төрелгән һәм ике-өч сәгать җылы урында калдырам. "Ханымның сере" программасында мин чиратлашып өч төр кәләпүшне кулланам - имән, чыршы һәм яшүсмер. Аларның һәрберсенең дару үзенчәлекләре бар. Программаның мәҗбүри әйбере - оригиналь үсеш ала: Хамомиле май организмга пальто орлыклары өстәп, организмга кулланыла. Рәхмәт
Попле ашлыкның түгәрәк формасы, эксфолиация җәрәхәтләнмәгән тире белән йомшак эшләнә. Мондый кабыгыдан соң тире шома һәм сәламәт төс ала. "
Йомаларда булган сизүне белгән белгечләр, Пиж, Вормвуд, Шәфкать, Мелисса, Кипр кебек берничә ботаклар өстәлде. Мәсәлән, дала арома белән тутыру, чөнки кул ару, дулкынчык һәм мускул киеренкелекне бетерә, йокы яхшыра.
Мунча кагыйдәләре
Онытмаска кирәк: Мунчага беренче караш туры мәгънәдә берничә минут берничә минут - тән кулланыла
Парга. Әгәр дә тирләү булмаса, бал белән үлән чәле чәйнәү - һәм терморегуляция процессы башлануы. Баскычтан чыккач, җылы душ кирәк, ләкин беркайчан да салкын түгел.
Тән әзерләнгәндә, сез коенырга мөмкин. Бераз кәләпүш һәм тирегә кагыла, белгеч органнар буйлап берничә тапкыр уза, кайнар җил искәндә. "Стуста" танылганнан соң рәхәтләнеп йөри. Кәләпүш вакыт-вакыт күтәрелә
Монда һава температурасы югарырак һәм калтыранган. Тәнне кыйнаудан башка алмаштырыла - җиңел сикерү белән. Сөяк кәләпү барып, кайнар һава, организмга егылып, кабат күтәрелә һәм тәнгә ике-дүрт секундка басты. Бу "кысу" мускулларда һәм радикулитта авырту өчен аеруча файдалы. Хәер, изңгысыз нинди рус мунчасы (ирен) сидек,
Линден кабыгының эчке катламыннан ясалган?! Кызганыч, ул җылы суда үтелә. Бозылганнан соң, ул йомшак була һәм тирене бик яхшы чистартырга булыша. Төргәкнең бөтен өслеге калынлыгы кеше күзәнәкләренең зурлыгына туры килгән иң кечкенә шигырьләр белән капланган. Шуңа күрә, плаглар кыргычны һәм массажны гына түгел, ә күзәнәкләрне чистарту. Моннан тыш, җепселләр юу вакытында фетонскидлар бүлеп бирәләр, һәм бу микробларның иң яхшы чарасы.