Üreme sisteminin sağlığı, birçok kadın için "hasta" temasıdır. Fakat onun savaşarlığında kendinden emin olan herkes, doktorların yıllık taramasıdır. Değil. Ve boşuna! Fetus'u takarken komplikasyon riskini önlemek için, ilk şey bir jinekolog ve endokrinoloğa kaydolmaktır.
Organizmanın anketi
ABD Sağlık Bakanlığı MedlinePlus Portalı, kan testini geçmeyi önerir, doktor kronik ve kalıtsal hastalıklarla tanışır, ilaç ve diyet takviyeleri alırsınız. Hamileliğin başlamasından önce, diyabet ve astım gibi uzun süreli hastalıklara özel dikkat gösterilmelidir. Bütün bunların gelecekteki fetüsün sağlığı üzerinde bir etkisi vardır ve bazı durumlarda, belirsiz anamnezin düşüklüğünü veya kısırlığını tehdit eder. Sağlığınıza ciddiye alın.
Doktorlardan İzleme Geçişi
Spor sınıfları
Obezite 1 ya da fetus için tehlikeli bir derece - annenin hormonal arka planı, embriyonun gelişimi oranını etkileyecek şekilde hızlı bir şekilde değişebilir. Doktor, normal, yaklaşık formüle kadar kilo vermenizi tavsiye eder: yükseklik - 100 = ağırlık. Ayrıca, doktorlar, uygun beslenmeye fiziksel efor bağlamalarını önerir. Ortalama olarak, endokrinologlar normları günde 8 bin adım veya 30 dakikalık beden eğitimi şeklinde oluşturur.
Kafeinsiz kahve
Birçok blogcu, hamilelik sırasında kahve içmenin mümkün olup olmadığı konusunda okuyucularla dalga geçmeye çalışıyor. Aslında, reproductology üzerinde daha modern ders kitaplarını okumak zorunda kalacaktı. Araştırmacılar Gregor ve Ramos "Önceden bakan ve doğum öncesi bakım" kitabında, günde 2 bardak kahve veya kafein içeren 5 kutu karbonatlı içecek kullanmanın, doğurganlığı azaltır ve düşüklük riskini arttırdığını göstermektedir.
Daha az deniz balığı
Merkür deniz balıklarında yer almaktadır - birçok insanın bir sırrı değildir. Ayrıca, vücutta düzenli balık tüketimi ile birikmeye meyillidir. Hamile kadınlar haftada 340 g daha fazla balık tavsiye etmiyor. Kendilerinin ve diğer yemeklerin kompozisyonundaki çiğ ton balığı daha az tüketilmelidir - haftada en fazla 170 g.
Balıkları kötüye kullanma
Folik asit
En az 0.4 mg (400 μg) folik asit içeren vitamin ve mineral katkı maddeleri kullanın. Folik asit, doğuştan kusurların riskini, özellikle çocuğun omurgasıyla ilgili sorunları azaltır. Aynı zamanda, herhangi bir vitaminin, özellikle A, D, E ve K vitaminlerinin yüksek dozlarından kaçının. Bu vitaminler, günde daha önerilen bir dozda alırsanız, bu vitaminler doğuştan kusurlara neden olabilir.