Die gesondheid van die voortplantingstelsel is die "pasiënt"-tema vir baie vroue. Maar is almal wat selfversekerd is in sy onvrugbaarheid is die jaarlikse sifting van dokters? Nie. En tevergeefs! Om die risiko van komplikasies te voorkom terwyl die fetus gereedskap is, is die eerste ding om aan te meld vir 'n ginekoloog en 'n endokrinoloog.
Opname van die organisme
Die portaal van die Amerikaanse Departement van Gesondheid MedlinePlus beveel aan om die bloedtoets te slaag, met die dokter te bespreek. Chroniese en oorerflike siektes wat u medikasie en dieetaanvullings neem. Spesiale aandag moet gegee word aan langtermyn siektes, soos diabetes en asma, wat voor die aanvang van swangerskap nie die aanvalle moet bereik nie. Al hierdie het 'n impak op die gesondheid van die toekomstige fetus, en in sommige gevalle bedreig die miskraam of onvrugbaarheid van onduidelik anamnese. Behandel jou gesondheid ernstig.
Pas sifting van dokters
Sportklasse
Vetsug 1 of 'n hoër graad gevaarlik vir die fetus - die moeder se hormonale agtergrond kan vinnig verander, wat die tempo van ontwikkeling van die embrio sal beïnvloed. Die dokter sal jou aanbeveel om gewig te verloor aan normale, benaderde formule: hoogte - 100 = gewig. Die dokters beveel ook aan om fisiese inspanning aan behoorlike voeding te koppel. Gemiddeld vestig endokrinoloë die norm in die vorm van 8 duisend stappe per dag of 30 minute van Liggaamlike Opvoeding.
Dekaffeineerde koffie
Baie bloggers probeer om lesers te maak oor of dit moontlik is om koffie tydens swangerskap te drink. Trouens, dit sal meer moderne handboeke op reproduseer moet lees. Navorsers Gregor en Ramos in die boek "Voor-voorste en prenatale sorg" dui daarop dat die gebruik van meer as 2 koppies koffie per dag of 5 blikkies koolzuurhoudende drankies wat kafeïen bevat, vrugbaarheid verminder en die risiko van miskraam verhoog.
Minder mariene vis
Mercurius is vervat in die seevis - dit is nie 'n geheim vir baie mense nie. Daarbenewens is dit geneig om in die liggaam op te bou met gereelde visverbruik. Swanger vroue adviseer nie meer as 340 g vis per week nie. Die rou tuna in die samestelling van hulself en ander geregte moet selfs minder verbruik word - nie meer as 170 g per week nie.
Moenie vis misbruik nie
Foliensuur
Neem vitamien- en minerale toevoegings wat ten minste 0,4 mg (400 μg) foliensuur bevat. Foliensuur verminder die risiko van aangebore afwykings, veral probleme met die ruggraat van die kind. Terselfdertyd, vermy hoë dosisse van enige vitamien, veral vitamiene A, D, E en K. Hierdie vitamiene kan aangebore afwykings veroorsaak as u dit in 'n dosis van meer aanbeveel per dag neem.