పునరుత్పాదక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యం చాలామంది మహిళలకు "రోగి" థీమ్. కానీ తన అభ్యర్ధనలో నమ్మకంగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వైద్యులు వార్షిక స్క్రీనింగ్? కాదు. మరియు ఫలించలేదు! పిండాలను సాధన చేసేటప్పుడు సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, మొదటి విషయం గైనకాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం.
జీవి యొక్క సర్వే
US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ బిల్లేప్లస్ యొక్క పోర్టల్ రక్త పరీక్షను పాస్ చేయమని సిఫారసు చేస్తుంది, డాక్టర్ దీర్ఘకాలిక మరియు వారసత్వ వ్యాధులతో మీరు మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవాలని చర్చించండి. మధుమేహం మరియు ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించాలి, ఇది గర్భధారణ ప్రారంభానికి ముందు దాడులను చేరుకోకూడదు. అంతేకాక భవిష్యత్ పిండం యొక్క ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో అస్పష్టమైన అనంతం యొక్క గర్భస్రావం లేదా వంధ్యత్వంను బెదిరిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా చికిత్స చేయండి.
వైద్యులు నుండి స్క్రీనింగ్ పాస్
స్పోర్ట్ క్లాసులు
ఊబకాయం 1 లేదా పిండం కోసం అధిక డిగ్రీ ప్రమాదకరమైన - తల్లి హార్మోన్ల నేపథ్య త్వరగా మార్చవచ్చు, ఇది పిండం అభివృద్ధి రేటు ప్రభావితం చేస్తుంది. డాక్టర్ సాధారణ, సుమారు ఫార్ములా: ఎత్తు బరువు కోల్పోవడం మీరు సిఫార్సు చేస్తారు - 100 = బరువు. కూడా, వైద్యులు సరైన పోషణకు భౌతిక శ్రమను కనెక్ట్ చేయడానికి సలహా ఇస్తారు. సగటున, ఎండోక్రినాలజిస్టులు రోజుకు 8 వేల దశలను లేదా భౌతిక విద్య యొక్క 30 నిమిషాల రూపంలో నియమాన్ని ఏర్పాటు చేస్తారు.
Decaffeinated కాఫీ
చాలామంది బ్లాగర్లు గర్భధారణ సమయంలో కాఫీని త్రాగటం సాధ్యమేనా గురించి పాఠకులను సరదాగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, ఇది పునరుత్పత్తిపై మరింత ఆధునిక పాఠ్యపుస్తకాలను చదవవలసి ఉంటుంది. పరిశోధకులు గ్రెగోర్ మరియు రామోస్ "పూర్వ ముఖచిత్రం మరియు జనన పూర్వ సంరక్షణ" లో రామోస్, రోజుకు 2 కప్పుల కాఫీ కంటే ఎక్కువ లేదా కాఫీని కలిగి ఉన్న కార్బొనేడ్ పానీయాల యొక్క 5 డబ్బాలు సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు గర్భస్రావం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తుంది.
తక్కువ సముద్ర చేప
పాదరసం సముద్ర చేపలలో ఉంది - ఇది చాలామంది ప్రజలకు ఒక రహస్యం కాదు. అంతేకాకుండా, సాధారణ చేప వినియోగంతో శరీరంలో కూడబెట్టుకోవటానికి ఇది వంపుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు వారానికి 340 గ్రాముల చేపలను సూచించరు. తాము మరియు ఇతర వంటకాల కూర్పులో ముడి ట్యూనా కూడా తక్కువగా ఉంటుంది - వారానికి 170 కన్నా ఎక్కువ.
చేపలను దుర్వినియోగం చేయవద్దు
ఫోలిక్ ఆమ్లం
బొగ్గు మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క కనీసం 0.4 mg (400 μg) కలిగి ఉన్న విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంకలనాలను తీసుకోండి. ఫోలిక్ ఆమ్లం పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, ముఖ్యంగా పిల్లల వెన్నెముకతో సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఏ విటమిన్, ముఖ్యంగా విటమిన్లు A, D, E మరియు K. యొక్క అధిక మోతాదులను నివారించండి.