생식 시스템의 건강은 많은 여성을위한 "환자"테마입니다. 그러나 그의 invulnerability에 자신감을 갖는 모든 사람들은 의사의 연간 스크리닝입니까? 아니. 그리고 헛되이! 태아를 공구하는 동안 합병증의 위험을 막기 위해 첫 번째 일은 산부인과 의사와 내분비 학자에 가입하는 것입니다.
유기체 조사
미 미국 보건부의 포털은 혈액 검사를 통과 할 것을 권장하고, 의사와식이 보충제를 취하는 만성 및 유전성 질환과 토론합니다. 임신 개시가 공격에 도달하지 않아야하는 당뇨병 및 천식과 같은 장기간 질병에 특별한주의를 기울여야합니다. 이 모든 것은 미래의 태아의 건강에 미치는 영향을 미치며 어떤 경우에는 불분명 한 anamnesis의 유산이나 불임을 위협합니다. 건강을 진지하게 대하십시오.
의사들의 스크리닝을 전달합니다
스포츠 수업
비만 1 또는 태아에 대한 위험도가 위험합니다 - 어머니의 호르몬 배경은 재빨리 변화 할 수 있으며, 이는 배아의 발달 비율에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사는 정상적으로 무게를 잃을 것이라고 추천합니다. 대략적인 공식 : 높이 - 100 = 무게. 또한 의사는 신체적 노력을 적절한 영양에 연결하는 것을 조언합니다. 평균적으로 내분비 자들은 하루 8,000 단계 또는 30 분의 체육 교육의 형태로 규범을 확립합니다.
Decaffeinated Coffee
많은 블로거가 임신 중에 커피를 마시는 것이 가능할 지 여부에 관해서 독자들을 놀리려고 노력하고 있습니다. 사실, 재생산에 대한 더 현대적인 교과서를 읽어야합니다. 연구원 그레고르와 라모스는 "사전에 직면하고 태아 보살핌"은 카페인이 포함 된 하루 2 컵 이상의 커피를 사용하거나 탄산 음료를 5 캔으로 사용하고 유산의 위험을 증가시키고 탄산 음료를 줄이는 것을 의미합니다.
해양 물고기가 적습니다
수은은 바다 물고기에 들어 있습니다 - 그것은 많은 사람들에게 비밀이 아닙니다. 또한, 정기적 인 어속 소비로 신체에 축적되는 경향이 있습니다. 임산부는 일주일에 340 g을 넘지 않아도됩니다. 자신과 다른 요리의 조성의 원시 참치는 170g 이하의 요리를 덜 소모해야합니다.
물고기를 남용하지 마십시오
엽산
엽산 0.4 mg (400 μg) 이상을 함유하는 비타민 및 미네랄 첨가제를 가져갑니다. 엽산은 선천적 인 결함의 위험, 특히 어린이의 척추 문제의 위험을 줄입니다. 동시에 어떤 비타민, 특히 비타민 A, D, E 및 K.이 비타민은 하루에 더 많이 권장되는 경우 이들 비타민이 선천적 인 결함을 일으킬 수 있습니다.