မျိုးပွားမှုစနစ်၏ကျန်းမာရေးသည်အမျိုးသမီးများစွာအတွက် "လူနာ" ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သူ၏အလွန်မွေးမြားရှိသူတိုင်းသည်နှစ်စဉ်ဆရာဝန်များအားနှစ်စဉ်စစ်ဆေးနေသလော။ မ။ အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်ကြ၏။ သန္ဓေသားကိုဖွေးနေစဉ်အတွင်းရှုပ်ထွေးမှုများအန္တရာယ်များကိုကာကွယ်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် endocronologinologists အတွက်စာရင်းသွင်းရန်ဖြစ်သည်။
သက်ရှိစစ်တမ်း
ယူအက်စ်ကျန်းမာရေးဌာန၏ 0 န်ကြီးဌာန၏ 0 န်ကြီးဌာန၏ Portal သည်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်မထွက်သင့်မီဆီးချိုရောဂါနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သောရေရှည်ရောဂါများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်အနာဂတ်သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်မရှင်းလင်းသော anamesis ၏ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအလေးအနက်ထားပါ။
ဆရာဝန်များထံမှစိစစ်ဖြတ်သန်းသွားပါ
အားကစားသင်တန်းများ
အဝလွန်ခြင်း 1 သို့မဟုတ်သန္ဓေသားအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အမေ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံသည်အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီးသန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ခန့်မှန်းခြေပုံစံ - အမြင့် - 100 = အလေးချိန်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင့်အားဆရာဝန်ကသင့်အားအကြံပြုလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုများကိုသင့်လျော်သောအာဟာရဖြည့်ဆည်းပေးရန်အကြံပေးသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် endocrinologists သည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်မိနစ် 30 လျှင်မိနစ် 30 လှေကားထစ်များတွင်စံချိန်တင်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ကော်ဖီပိန်းစားသုံးမှု
ဘလော့ဂါများသည်စာဖတ်သူများကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကော်ဖီသောက်နိုင်မလားဆိုတာကိုစာဖတ်သူများကိုလှောင်ပြောင်ရန်ကြိုးစားနေကြသည်။ တကယ်တော့မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာခေတ်မီဖတ်စာအုပ်များကိုဖတ်ရှုရလိမ့်မည်။ သုတေသီများက "မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုစောင့်ရှောက်မှု" စာအုပ်တွင်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီခွက် 2 ခွက်ထက်ပိုသောကော်ဖီခွက် 5 ခွက်ကို အသုံးပြု. ဖိန်းဓာတ်ပါ 0 င်သည့်ကာဗွန်နိတ်သောက်စရာများရှိသည့်ကာဗွန်နိတ်သောက်သုံးခြင်းများကိုအသုံးပြုသည်။
အဏ္ဏဝါငါးနည်းနည်း
မာကျူရီကိုပင်လယ်ငါးတွင်ပါ 0 င်သည်။ လူအများစုအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပုံမှန်ငါးစားသုံးမှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌စုဆောင်းရန်လိုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင် 340 ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အခြားဟင်းလျာများနှင့်အခြားဟင်းလျာများနှင့်အခြားဟင်းလျာများကိုလျော့နည်းစွာစားသုံးသင့်သည် - တစ်ပတ်လျှင် 170 ဂရမ်ထက်မပိုပါ။
ငါးအလွဲသုံးစားမပြုပါနဲ့
ဖောလစ်အက်ဆစ်
ဖောလစ်အက်ဆစ်၏အနည်းဆုံး 0.4 မီလီဂရမ် (400)) ပါ 0 င်သည့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပေါင်းငွေများကိုယူပါ။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည်မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်မည်သည့်ဗီတာမင်, အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် A, E နှင့် K. ၏မြင့်မားသောဆေးများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ,