La salute del sistema riproduttivo è il tema "paziente" per molte donne. Ma tutti quelli che sono fiduciosi nella sua invulnerabilità sono la screening annuale dei medici? Non. E invano! Per evitare il rischio di complicazioni durante l'utensile del feto, la prima cosa è iscriversi a un ginecologo e un endocrinologo.
Sondaggio dell'organismo
Il portale del Dipartimento della Salute Medlineplus degli Stati Uniti raccomanda di passare il test del sangue, discutere con le malattie dottiche croniche ed ereditarie che prendi farmaci e integratori alimentari. Un'attenzione particolare dovrebbe essere pagata alle malattie a lungo termine, come il diabete e l'asma, che prima dell'inizio della gravidanza non dovrebbe raggiungere gli attacchi. Tutto ciò ha un impatto sulla salute del feto futuro, e in alcuni casi minaccia l'aborto o l'infertilità dell'anamnesi poco chiara. Tratta seriamente la tua salute.
Passare lo screening dai medici
Classi sportive
Obesità 1 o un livello più alto pericoloso per il feto - lo sfondo ormonale della madre può cambiare rapidamente, il che influenzerà il tasso di sviluppo dell'embrione. Il medico ti consiglierà di perdere peso alla formula normale, approssimativa: altezza - 100 = peso. Inoltre, i medici consigliano di connettere lo sforzo fisico alla corretta alimentazione. In media, gli endocrinologi stabiliscono la norma sotto forma di 8 mila passaggi al giorno o 30 minuti di educazione fisica.
Caffè decaffeinato
Molti blogger stanno cercando di prendere in giro i lettori sul fatto che sia possibile bere caffè durante la gravidanza. In effetti, avrebbe dovuto leggere più libri di testo moderni sulla riproduttatura. I ricercatori Gregor e Ramos nel libro "Pre-facciata e cura prenatale" indicano che l'uso di oltre 2 tazze di caffè al giorno o 5 lattine di bevande gassate contenenti caffeina, riduce la fertilità e aumenta il rischio di aborto spontaneo.
Pesci meno marini
Il mercurio è contenuto nel pesce del mare - non è un segreto per molte persone. Inoltre, è incline ad accumularsi nel corpo con un normale consumo di pesce. Le donne in gravidanza non consigliano non più di 340 g di pesce alla settimana. Il tonno crudo nella composizione di se stessi e di altri piatti dovrebbe essere consumato anche meno - non più di 170 g a settimana.
Non abusare del pesce
Acido folico
Adottare additivi vitaminici e minerali che contengono almeno 0,4 mg (400 μg) di acido folico. L'acido folico riduce il rischio di difetti congeniti, in particolare problemi con la colonna vertebrale del bambino. Allo stesso tempo, evitare elevate dosi di qualsiasi vitamina, in particolare vitamine A, D, E e K. Queste vitamine possono causare difetti congeniti se li prendi in una dose di più raccomandato al giorno.