Zdraví reprodukčního systému je téma "pacienta" pro mnoho žen. Ale každý, kdo je v jeho nezranitelnosti jistý, je každoroční screening lékařů? Ne. A marně! Aby se zabránilo riziku komplikací při nástroji plod, první věc je zaregistrovat se pro gynekolog a endokrinologa.
Průzkum organismu
Portál amerického ministerstva zdravotnictví MedlinePlus doporučuje předat krevní test, diskutovat s lékařem chronickým a dědičným onemocněním, které užíváte léky a doplňky stravy. Zvláštní pozornost by měla být věnována dlouhodobým onemocněním, jako je diabetes a astma, což před začátkem těhotenství neměly dosáhnout útoků. To vše má dopad na zdraví budoucího plodu, a v některých případech ohrožuje potrat nebo neplodnost nejasné anamnézy. Léčit své zdraví vážně.
Projít screeningem od lékařů
Sportovní třída
Obezita 1 nebo vyšší stupeň nebezpečný pro plod - hormonální pozadí matky se může rychle změnit, což ovlivní míru vývoje embrya. Lékař vám doporučí zhubnout na normální, přibližný vzorec: výška - 100 = hmotnost. Také lékaři doporučují spojit fyzickou námahu na správnou výživu. V průměru endokrinologové stanoví normu ve formě 8 tisíc kroků za den nebo 30 minut tělesné výchovy.
Káva bez kofeinu
Mnoho bloggerů se snaží dělat legraci z čtenářů o tom, zda je možné pít kávu během těhotenství. Ve skutečnosti by to muselo číst více moderních učebnic na reprodukci. Výzkumníci Gregor a Ramos v knize "Pre-orienting a prenatální péče" ukazují, že použití více než 2 šálků kávy na den nebo 5 plechovek sycených nápojů obsahujících kofein, snižuje plodnost a zvyšuje riziko potratu.
Méně mořské ryby
Merkur je obsažen v mořských rybách - není to tajemství pro mnoho lidí. Kromě toho je nakloněn se hromadit v těle s pravidelnou spotřebou ryb. Těhotné ženy nefungují ne více než 340 g ryb týdně. Surový tuňák ve složení samotných a jiných pokrmů by mělo být spotřebováno ještě méně - ne více než 170 g za týden.
Nepoužívejte ryby
Kyselina listová
Vezměte vitamin a minerální přísady, které obsahují alespoň 0,4 mg (400 ug) kyseliny listové. Kyselina listová snižuje riziko vrozených vad, zejména problémů s páteřem dítěte. Zároveň se vyhnout vysokým dávkám jakéhokoliv vitamínu, zejména vitamínů A, D, E a K. Tyto vitamíny mohou způsobit vrozené vady, pokud je vezmete v dávce doporučujeme za den.