पुनरुत्पादक प्रणालीचे आरोग्य बर्याच स्त्रियांसाठी "रुग्ण" थीम आहे. परंतु प्रत्येकजण त्याच्या अंतर्मुखतेवर विश्वास ठेवतो की डॉक्टरांची वार्षिक तपासणी आहे? नाही. आणि व्यर्थ मध्ये! गर्भाला हाताळताना गुंतागुंतीचा धोका टाळण्यासाठी, प्रथम गोष्ट स्त्री रोग विशेषज्ञ आणि एंडोक्राइनोलॉजिस्टसाठी साइन अप करणे आहे.
जीवनाचे सर्वेक्षण
यूएस हेल्थ मेडलाइन विभागाचे पोर्टलचे पोर्टल रक्त चाचणी पार पाडण्याची शिफारस करते, डॉक्टरांच्या तीव्र आणि वंशानुगतजन्य आजारांविषयी चर्चा करा आणि आहारातील पूरक. मधुमेह आणि दमा यासारख्या दीर्घकालीन आजारांना विशेष लक्ष दिले पाहिजे, जे गर्भधारणेच्या सुरूवातीपूर्वीच्या हल्ल्यांपर्यंत पोहोचू नये. हे सर्व भविष्यातील गर्भाच्या आरोग्यावर प्रभाव पडतो आणि काही प्रकरणांमध्ये अस्पष्टता अनियमितपणाची गर्भपात किंवा बांधीलपणा धमकी देतो. गंभीरपणे आपल्या आरोग्य उपचार.
डॉक्टरांकडून स्क्रीनिंग पास करा
खेळ वर्ग
लठ्ठपणा 1 किंवा गर्भासाठी धोकादायक धोकादायक - आईचा हार्मोनल पार्श्वभूमी त्वरीत बदलू शकतो, जो भ्रुणाच्या विकासाच्या दरास प्रभावित करेल. सामान्य वजन कमी करणे, अंदाजे सूत्र: उंची - 100 = वजन कमी करणे डॉक्टर. तसेच, डॉक्टर भौतिक परिश्रम योग्य पोषण करण्यासाठी कनेक्ट करण्याचा सल्ला देतात. सरासरी, एंडोक्रोनोलॉजिस्ट प्रति दिवस 8 हजार चरण किंवा 30 मिनिटांच्या शारीरिक शिक्षणाच्या स्वरूपात मानक स्थापित करतात.
Decafetinated कॉफी
गर्भधारणेदरम्यान कॉफी पिणे शक्य आहे की नाही याबद्दल बर्याच ब्लॉगर वाचकांना मजा करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. खरं तर, पुनरुत्पादनोलॉजीवरील अधिक आधुनिक पाठ्यपुस्तक वाचणे आवश्यक आहे. "पूर्व-सामुग्री आणि जन्मपूर्व काळजी" पुस्तकात संशोधक ग्रीन आणि रामोस यांनी सूचित केले आहे की दररोज 2 कप कॉफी किंवा 5 पेक्षा जास्त कॉफी वापरणे कॅफिन असलेले कार्बोनेटेड ड्रिंकचे वापर, प्रजनन कमी करते आणि गर्भपात घेण्याची जोखीम वाढवते.
कमी समुद्री मासा
बुध समुद्रात मासे आहे - बर्याच लोकांसाठी हे एक रहस्य नाही. शिवाय, नियमित माशांच्या वापरासह शरीरात जमा होण्याची इच्छा आहे. गर्भवती महिला आठवड्यातून 340 ग्रॅम मासे नाहीत. स्वत: च्या आणि इतर पाककृतींच्या रचना मध्ये कच्चा टूना अगदी कमी वापरला पाहिजे - आठवड्यात 170 ग्रॅम पेक्षा जास्त नाही.
मासे वापरू नका
फॉलिक आम्ल
व्हिटॅमिन आणि खनिज पदार्थांकडे कमीतकमी 0.4 मिलीग्राम (400 μg) फॉलिक अॅसिड असतात. फॉलीक ऍसिड जन्मजात दोषांचे, विशेषत: मुलांच्या रीतीने समस्या कमी करते. त्याच वेळी, कोणत्याही व्हिटॅमिन, विशेषत: व्हिटॅमिन ए, डी, ई आणि केच्या उच्च डोस टाळा. आपण दररोज अधिक शिफारस केलेल्या डोसमध्ये घेतल्यास जन्मजात दोष होऊ शकतात.