Helsen til det reproduktive systemet er "pasientens" tema for mange kvinner. Men er alle som er sikre på hans invulnerbarhet den årlige screening av leger? Ikke. Og forgjeves! For å forhindre risikoen for komplikasjoner mens det er verktøy for fosteret, er det første å registrere seg for en gynekolog og en endokrinolog.
Undersøkelse av organismen
Portalen til US Department of Health MedlinePlus anbefaler å passere blodprøven, diskutere med legen kroniske og arvelige sykdommer du tar medisiner og kosttilskudd. Spesiell oppmerksomhet bør betales til langsiktige sykdommer, som for eksempel diabetes og astma, som før graviditetens begynnelse ikke skal nå angrepene. Alt dette har innvirkning på helsen til det fremtidige fosteret, og i noen tilfeller truer abort eller ufruktbarhet av uklar anamnese. Behandle helsen din på alvor.
Pass screening fra leger
Sportsklasser
Fedme 1 eller en høyere grad farlig for fosteret - mors hormonelle bakgrunn kan raskt endres, noe som vil påvirke utviklingen av embryoet. Legen vil anbefale deg å gå ned i vekt til normal, omtrentlig formel: høyde - 100 = vekt. Legene anbefaler også å koble til fysisk anstrengelse til riktig ernæring. I gjennomsnitt etablerer endokrinologer normen i form av 8 tusen trinn per dag eller 30 minutters opplæring.
Koffeinfri kaffe
Mange bloggere prøver å gjøre narr av leserne om hvorvidt det er mulig å drikke kaffe under graviditeten. Faktisk måtte det lese mer moderne lærebøker på reproduksjon. Forskere Gregor og Ramos i boken "Pre-Facing og Prenatal Care" indikerer at bruken av mer enn 2 kopper kaffe per dag eller 5 bokser av karboniserte drikker som inneholder koffein, reduserer fruktbarheten og øker risikoen for abort.
Mindre marine fisk
Merkur er inneholdt i havfisken - det er ikke en hemmelighet for mange mennesker. Videre er det tilbøyelig til å akkumulere i kroppen med vanlig fiskforbruk. Gravide kvinner anbefaler ikke mer enn 340 g fisk i uken. Den rå tunfisken i sammensetningen av seg selv og andre retter bør konsumeres enda mindre - ikke mer enn 170 g per uke.
Ikke misbruk fisk
Folsyre
Ta vitamin- og mineraladditiver som inneholder minst 0,4 mg (400 μg) folsyre. Folsyre reduserer risikoen for medfødte mangler, spesielt problemer med barnets ryggrad. Samtidig unngå høye doser av noe vitamin, spesielt vitamin A, D, E og K. Disse vitaminene kan forårsake medfødte defekter hvis du tar dem i en dose mer anbefalt per dag.