A saúde do sistema reprodutivo é o tema "paciente" para moitas mulleres. Pero todo o que está seguro na súa invulnerabilidade é a selección anual de médicos? Non. E en balde! Para evitar o risco de complicacións, mentres que a ferramenta do feto, o primeiro é rexistrarse para un xinecólogo e un endocrinólogo.
Enquisa do organismo
O portal do Departamento de Saúde de EE. UU. MedlinePlus recomenda pasar a proba de sangue, discutir co médico crónico e as enfermidades hereditarias que tomas medicamentos e suplementos dietéticos. Debe prestarse especial atención ás enfermidades a longo prazo, como a diabetes e asma, que antes do inicio do embarazo non deberían alcanzar os ataques. Todo isto ten un impacto sobre a saúde do feto futuro e, nalgúns casos, ameaza o aborto involuntario ou a infertilidade de anamnesis pouco claras. Tratar a túa saúde en serio.
Pase a detección de médicos
Clases deportivas
A obesidade 1 ou un grao superior perigoso para o feto - o fondo hormonal da nai pode cambiar rapidamente, o que afectará a taxa de desenvolvemento do embrión. O médico recomendaralle que perda peso á fórmula normal, aproximada: altura - 100 = peso. Ademais, os médicos aconsellan conectar o esforzo físico a unha boa nutrición. En media, os endocrinólogos establecen a norma en forma de 8 mil pasos por día ou 30 minutos de educación física.
Café descafeinado
Moitos bloggers están intentando burlarse dos lectores sobre se é posible beber café durante o embarazo. De feito, tería que ler libros de texto máis modernos na reprodución. Os investigadores Gregor e Ramos no libro "pre-enfrontamento e coidado prenatal" indican que o uso de máis de 2 cuncas de café por día ou 5 latas de bebidas carbonatadas que conteñen cafeína, reduce a fertilidade e aumenta o risco de aborto involuntario.
Menos peixes mariños
O mercurio está contido no mar Peixes: non é un segredo para moitas persoas. Ademais, está inclinado a acumularse no corpo con consumo de peixes regulares. As mulleres embarazadas non aconsellan máis de 340 g de peixe por semana. O atún bruto na composición de si mesmos e outros pratos debe consumirse aínda menos - non máis de 170 g por semana.
Non abusar de peixes
Ácido fólico
Tome aditivos vitamínicos e minerais que conteñan polo menos 0,4 mg (400 μg) do ácido fólico. O ácido fólico reduce o risco de defectos conxénitos, especialmente problemas coa columna vertebral do neno. Ao mesmo tempo, evita altas doses de calquera vitamina, especialmente as vitaminas A, D, E e K. Estas vitaminas poden causar defectos conxénitos se os levas nunha dose de máis recomendado por día.