Тандурустии системаи репродуктивӣ "бемор" барои бисёр занҳо мебошад. Аммо ҳар кӣ ба ихтиёри худ эътимод дорад, солонаи табибон аст? Не. Ва бар абас! Барои пешгирии хавфи мушкилӣ ҳангоми ҷойгиркунии ҳомила, аввал ин ба як гинеколог ва як гинеколог ва як гинеколог ва эндокринолог ворид шудан аст.
Тадқиқоти организм
Портали Департаменти Миддалитаи ИМА тавсия медиҳад, ки озмоиши хунро супорад, бо духтурҳои кӯҳна ва меросӣ шумо доруворӣ ва иловаҳои парҳезӣ ва иловаҳои парҳезӣ кунед. Диққати махсус бояд ба бемориҳои дарозмуддат, ба монанди диабет, ба монанди диабети қанд, ки қабл аз оғози ҳомиладорӣ ба ҳамлаҳо нарасад, зоҳир карда шавад. Ҳамаи ин ба саломатии ҳомилаи оянда таъсир мерасонад ва дар баъзе ҳолатҳо ба бачадон ва ношоиста аз АМНесис таҳдиди номатлубро таҳдид мекунад. Саломатии худро ҷиддӣ муносибат кунед.
Тайёр кардани табибон
Синфҳои варзишӣ
Таъмирҳои 1 ё сатҳи баланд барои ҳомила - заминаи гормонали модари модар метавонад зуд тағир ёбад, ки ба сатҳи рушди ҷанин таъсир мерасонад. Духтур ба шумо тавсия медиҳад, ки вазнро ба формулаи муқаррарӣ, тахминӣ, тақрибан аз даст диҳад: баландии 100 = вазн. Инчунин, табибон маслиҳат медиҳанд, ки саъйи ҷисмонӣ ба ғизои дурустро пайваст кунанд. Ба ҳисоби миёна, эндокринологҳо меъёрро дар шакли 8 ҳазор қадам дар як рӯз ё 30 дақиқа таълими ҷисмонӣ муқаррар мекунанд.
Қаҳваи қаҳва
Бисёр блогнависҳо кӯшиш мекунанд, ки дар бораи ҳомиладорӣ хонандагон масхара кунанд ё бошанд. Дар асл, бояд хонда шавад китобҳои муҳимро дар бораи репродкарология хонда шавад. Тадқиқотчиён Грегор ва Рамос дар китоби «Пеш аз нигоҳубини пешакӣ» нишон медиҳанд, ки истифодаи зиёда аз 2 пиёла нӯшокиҳои қаҳва дар як рӯз, ки кӯза дорад, коҳиш медиҳад ва хавфи бачагиро коҳиш медиҳад.
Моҳии ками баҳрӣ
Меркурий дар моҳии баҳр мавҷуд аст - ин барои бисёриҳо пинҳон нест. Гузашта аз ин, майл ба ҷамъ кардани дар бадан бо истеъмоли моҳии моҳӣ. Занони ҳомиладор маслиҳат медиҳанд, ки дар як ҳафта на бештар аз 340 гред. Тангаи хом дар таркиби худ ва дигар хӯрокҳо бояд ҳатто камтар истеъмол карда шаванд - на камтар аз 170 г дар як ҳафта.
Моҳии суиистифода накунед
Кислотаи фолий
Витамин ва иловаҳои минералиро гиред, ки ҳадди аққал 0,4 мг (400 мμг) кислотаи фолий доранд. Истеҳсолоти фолий хатари камбудиҳои модарзодро коҳиш медиҳад, хусусан мушкилот бо сутунмӯҳраи кӯдак. Ҳамзамон, аз вояи баланди ҳама витамини, хусусан витаминҳо a, d, e ва k. Агар шумо онҳоро дар як вояи бештар дар як рӯз тавсия диҳед.