Репродуктивдүү тутумдун ден-соолугу "пациент" темасы, көптөгөн аялдар үчүн тема. Бирок анын кол көтөрүлүшүнө ишенгендердин бардыгы - дарыгерлердин жылдык текшерүүсүбү? Эмес. Жана бекер! Түйүлдүктү инструменттерди куруп жатканда, татаалдыктын тобокелдигинин алдын алуу үчүн, биринчи нерсе - гинекологго жана эндокринологго катталуу.
Организмди изилдөө
АКШнын Саламаттыкты сактоо департаментинин порталы кан анализин өткөрүүнү сунуштайт, сиз дары-дармек өнөкөт жана тукум куучулук оорулар менен талкуулайт. Диабет жана астма сыяктуу узак мөөнөттүү ооруларга, мисалы, кош бойлуулуктун башталышына чейин жетпегенге чейин, узак мөөнөттүү ооруларга өзгөчө көңүл буруу керек. Мунун баары келечектеги түйүлдүктүн ден-соолугуна таасир этет, ал эми айрым учурларда ынандылардын боюнан түшүп калгандыктан жана анамнесттин тукумсуздугуна коркунуч келтирет. Ден-соолугуңузду олуттуу мамиле кылыңыз.
Дарыгерлердин экраны
Спорттук класстар
Түйүлдүктүн үчүн 1 же андан жогорку даражадагы эң жогорку деңгээлде эненин гормоналдык фону тез арада өзгөрүлүшү мүмкүн, бул эмбриондун өнүгүү курсуна таасир этет. Дарыгер сизге арыктоону, болжолдуу формула үчүн арыктоону сунуштайт: бийиктиги - 100 = салмагы. Ошондой эле, дарыгерлер ден-соолукту чыңдоо үчүн, туура тамактанууга тыюу салат. Орто эсеп менен Эндокринологдор норманы күнүнө 8 миң кадам же 30 мүнөт дене тарбиялоонун 30 мүнөтүнө чейин түзүшөт.
Decaffeinated кофе
Көпчүлүк блоггерлер кош бойлуулук учурунда кофе ичүү мүмкүнбү же жокпу, окурмандарды шылдыңдоого аракет кылып жатышат. Чындыгында, репродуктология боюнча заманбап окуу китептерин окушмак. "Алдын ала кароого чейинки жана рамон" китебиндеги изилдөөчүлөрдүн бактысына 2 стакан кофеден ашык кофе же 5 банка бир кифрин суусундуктарды камтыган, төраганын төмөндөтүп, боюнан түшүү тобокелдигин жогорулатат.
Деңиз балык аз
Меркурий деңиз балыкында камтылган - бул көптөгөн адамдар үчүн жашыруун эмес. Андан тышкары, ал денеде балык керектөө менен топтолууга даяр. Кош бойлуу аялдар жумасына 340 г балыкдан ашпоого кеңеш беришет. Өзүнүн курамындагы жана башка идиш-аякындагы чийки тунецти бир аздан алдаңыз - жумасына 170 градан ашык эмес.
Балык кыянаттык менен колдонбоңуз
Folic Acid
Кеминде 0,4 мг (400 мынча фили кислотасы бар витамин жана минералдык кошумчалар. Фолий кислотасы тубаса кемчиликтердин, айрыкча, баланын омурткасына байланыштуу көйгөйлөрдү туудурат. Ошол эле учурда, ар кандай витаминдин жогорку дозасынан, айрыкча, Витаминдердин жогорку дозасынан алыс болуңуз А, Д, Э жана К. Бул витаминдер тубаса кемчиликтерди, эгер сиз күнүнө бир нече жолу сунушталса, тубаса кемчиликтерди алып келиши мүмкүн.