Здравље репродуктивног система је тема "пацијента" за многе жене. Али да ли сви који су сигурни у његову нерањивост је годишњи скрининг лекара? Не. И узалуд! Да би се спречило ризик од компликација, док алат фетуса, прво је да се пријавите за гинеколог и ендокринолога.
Истраживање организма
Портал америчког Министарства здравља МедиаПЛУС препоручује пролазак крвног теста, разговарати са лекарским хроничним и наследним болестима које узимате лекове и додатке исхране. Посебну пажњу треба посветити дугорочним болестима, као што су дијабетес и астма, које пре почетка трудноће не би требали достићи нападе. Све то има утицаја на здравље будућег фетуса, а у неким случајевима угрожава побачај или неплодност нејасне анамнезе. Третирајте своје здравље озбиљно.
Пролазни скрининг од лекара
Спортске часове
Гојазност 1 или виши степен опасан за плод - мајчин хормонска позадина може се брзо променити, што ће утицати на стопу развоја ембриона. Доктор ће вам препоручити да смршате до нормалне, приближне формуле: висина - 100 = тежина. Такође, лекари саветују да повежу физички напор према одговарајућој исхрани. У просеку, ендокринолози успостављају норму у облику 8 хиљада корака дневно или 30 минута физичког васпитања.
Кафа без кофеина
Многи блогери покушавају да се исмевају читаоцима о томе да ли је могуће пити кафу током трудноће. У ствари, то би морало да прочита модерније уџбенике о репродукцији. Истраживачи Грегор и Рамос у књизи "Пре-пренатална и пренатална нега" показују да је употреба од више од 2 шоље кафе дневно или 5 лименка газираних пића која садржи кофеин, смањује плодност и повећава ризик од побачаја.
Мање морске рибе
Меркур је садржан у морској риби - то није тајна за многе људе. Штавише, склон је да се накупља у телу са редовним потрошњи риба. Труднице саветују не више од 340 г риба недељно. Сирова туна у саставу себе и других јела треба да се конзумира још мање - не више од 170 г недељно.
Не злоупотребљавајте рибу
Фолна киселина
Узми витамин и минералне адитиве који садрже најмање 0,4 мг (400 μг) фолне киселине. Фолна киселина смањује ризик од урођених оштећења, посебно проблема са кичмом детета. Истовремено, избегавајте високе дозе било којег витамина, посебно витамина А, Д, Е и К. Ови витамини могу изазвати урођене недостатке ако их узмете у дозу препоручене дозе.