Kesehatan sistem reproduksi yaiku tema "sabar" kanggo akeh wanita. Nanging kabeh wong sing percaya karo invulenerabilitas yaiku para dokter taunan? Ora. Lan muspra! Kanggo nyegah risiko komplikasi nalika alat janin, sing pertama yaiku ndhaptar ahli ginekologi lan endokrinlologis.
Survei organisme
Warta saka Departemen Kesehatan Kesehatan MedlinePlus Kita kanggo ngliwati tes getih, rembugan karo dokter penyakit dhokter lan turun-tumurun sing dijupuk obat lan suplemen panganan. Perhatian khusus kudu dibayar kanggo penyakit jangka panjang, kayata diabetes lan asma, sing sadurunge meteng ora bisa tekan serangan kasebut. Kabeh iki duwe pengaruh kanggo kesehatan saka janin sing bakal teka, lan ing sawetara kasus ngancam keguguran utawa infertilitas sing ora jelas anamnesis. Nambani kesehatan kanthi serius.
SUKAN LAMPIRAN Saka Dokter
Kelas Olahraga
Obesitas 1 utawa gelar sing luwih dhuwur mbebayani kanggo janin - latar mburi hormonal ibu bisa ngganti kanthi cepet, sing bakal mengaruhi tingkat pangembangan embrio. Dokter bakal menehi saran supaya bisa ilang bobot kanggo normal, rumus kira-kira: 100 = bobote. Kajaba iku, para dokter menehi saran kanggo nyambungake ekspresi fisik kanggo nutrisi sing tepat. Rata-rata, endokrishrulogists netepake norma ing 8 ewu langkah saben dina utawa 30 menit pendhidhikan fisik.
Kopi decaffeinated
Akeh blogger sing nyoba nggawe para pamaca babagan apa bisa ngombe kopi sajrone meteng. Nyatane, kudu maca buku teks modern luwih akeh babagan reproduktor. Peneliti Gregor lan Ramos ing buku "Pre-Facing lan Prenatali lan Prenatal" nuduhake manawa nggunakake luwih saka 2 cangkir kopi utawa 5 komplek karbon sing ngemot kafis lan nambah risiko keguguran.
Kurang laut iwak
Mercury ana ing iwak segara - dudu rahasia kanggo akeh wong. Kajaba iku, cenderung nglumpukake ing awak kanthi konsumsi iwak biasa. Wanita hamil menehi pitunjuk tinimbang 340 g iwak seminggu. Tuna mentah ing komposisi dhewe lan sajian liyane kudu dikonsumsi sanajan kurang saka 170 g saben minggu.
Aja nyiksa iwak
Asam folat
Njupuk aditif vitamin lan mineral sing ngemot paling ora 0,4 mg (400 μ) asam folat. Asam folat nyuda risiko cacat kongenital, utamane masalah karo tulang belakang bocah. Ing wektu sing padha, ngindhari dosis vitamin sing dhuwur, utamane vitamin A, D, E lan K. Vitamin iki bisa nyebabake cacat kongenital yen sampeyan njupuk dosis luwih disaranake saben dina.