Нөхөн үржихүйн системийн эрүүл мэнд нь "өвчтөн" нь олон эмэгтэйчүүдийн хувьд "өвчтөн" сэдэв юм. Гэхдээ түүний халдашгүй байдалд итгэдэг хүн бүхэн эмч нарынхаа жилийн үзлэг юм уу? Биш. Дэмий хоосон! Талхийг хэрэгсэхгүй болгоход хүндрэл гарах эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх нь эхний зүйл бол эмэгтэйчүүдийн эмч, Эндокринологичдод бүртгүүлэх явдал юм.
Организмын судалгаа
АНУ-ын Эрүүл мэндийн яамны Портелийн портелийн портеплекс нь цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. ТУСГАЙ АЖИЛЛАГАА, ӨНГӨ ОРУУЛАЛТ, Астма гэх мэт урт хугацааны өвчнөөр төлөх ёстой. Жирэмсний эхлэл нь халдлагад хүрэх ёсгүй. Энэ бүхэн нь ирээдүйн урагны эрүүл мэндэд нөлөөлж, зарим тохиолдолд эвгүй анамнесийн зулбалт, үргүйдэлд нөлөөлдөг. Эрүүл мэндээ нухацтай хандах хэрэгтэй.
Эмч нараас PASSING PASSES
Спортын ангиуд
Таргалалт 1 эсвэл урагны хувьд илүү өндөр түвшинд аюултай - Эерэгийн хөгжлийн түвшин нь хурдан өөрчлөгдөх болно. Эмч нь жингээ хасахыг зөвлөж байна, ойролцоо томъёо: Өндөр - Өндөр - 100 = жин. Мөн эмч нар бие бялдрын дасгал хийхэд бие махбодийн хүч чадал өгөхийг зөвлөж байна. Дундаж, Эндокринологчид өдөрт 8 мянган алхам, эсвэл 30 минутын турш биеийн тамирын дасгал хийдэг.
Араффейн кофены кофе
Олон блогчид жирэмсэн үед кофе уух боломжтой эсэхийг нь хөгжилтэй байлгахыг хичээдэг. Үнэндээ энэ нь нөхөн үржихүйн чиглэлээр илүү орчин үеийн сурах бичиг унших шаардлагатай болно. Судлаачдын Грегор ба Рамосыг "Урьдчилан сэргийлэх, жирэмсний эмчилдэг" крокарин (үржил шимийг бүрдүүлдэг 5 аяга кофены хэрэгт 2 лаазтай кофе уух нь үржил шимийг бууруулж, зулбах, зулбах, зулбах, зулбалт хийх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Тэнгисийн цэргийн загас
Мөнгөн ус нь далайн загасанд агуулагддаг - энэ нь олон хүний нууц биш юм. Түүнээс гадна, энэ нь бие махбодид тогтмол загасны хэрэглээтэй хуримтлагддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд долоо хоногт 340 г-ээс ихгүй загаснаас илүүгүй зөвлөгөө өгдөг. Өөрсдийгөө болон бусад аягыг болон бусад хоол хүнс, бусад аягыг бие даасан байдлаар, бусад хоол хүнс хэрэглэх нь бага байх ёстой - долоо хоногт 170 г-ээс ихгүй байх ёстой.
Загасыг бүү хэтрүүл
Фолийн хүчил
Фоллын хүчил агуулсан витамин, эрдэс бодисыг атгах, ашигт малтмалын нэмэлт. Фоллын хүчил нь төрөлхийн гажиг, ялангуяа хүүхдийн нуруутай холбоотой асуудлыг шийддэг. Үүний зэрэгцээ, ялангуяа витамин А, ялангуяа витамин А, ялангуяа витамин А, ялангуяа витаминуудаас зайлсхий.