La salut del sistema reproductiu és el tema "pacient" per a moltes dones. Però, tothom que confia en la seva invulnerabilitat és la projecció anual de metges? No. I en va! Per evitar el risc de complicacions durant l'eina del fetus, el primer és inscriure's a un ginecòleg i un endocrinòleg.
Enquesta de l'organisme
El portal del Departament de Salut dels EUA MedLineplus recomana aprovar la prova de sang, discutir amb les malalties cròniques del metge i hereditari que realitzeu medicaments i suplements dietètics. Cal prestar especial atenció a malalties a llarg termini, com ara la diabetis i l'asma, que abans de l'inici de l'embaràs no haurien d'arribar als atacs. Tot això té un impacte en la salut del fetus futur, i en alguns casos amenaça l'avortament involuntari o la infertilitat de l'anamnesi poc clara. Tracteu la vostra salut seriosament.
Passi la projecció dels metges
Classes esportives
Obesitat 1 o un grau superior perillós per al fetus: el fons hormonal de la mare pot canviar ràpidament, que afectarà la taxa de desenvolupament de l'embrió. El metge us recomanarà que perdi pes a la fórmula normal i aproximada: alçada - 100 = pes. A més, els metges aconsellen connectar l'esforç físic a la nutrició adequada. De mitjana, els endocrinòlegs estableixen la norma en forma de 8 mil passos per dia o 30 minuts d'educació física.
Cafè descafeïnat
Molts bloggers estan tractant de burlar-se dels lectors sobre si és possible beure cafè durant l'embaràs. De fet, hauria de llegir més llibres de text moderns en reproducció. Els investigadors Gregor i Ramos al llibre "pre-orientació i prenatal" indiquen que l'ús de més de 2 tasses de cafè per dia o 5 llaunes de begudes carbonatades que contenen cafeïna, redueix la fertilitat i augmenta el risc d'avortament espontani.
Menys peixos marins
El mercuri es troba al peix marí, no és un secret per a moltes persones. A més, està inclinat a acumular-se al cos amb un consum regular de peixos. Les dones embarassades no aconsellen més de 340 g de peix a la setmana. La tonyina crua en la composició de si mateixos i altres plats s'ha de consumir encara menys - no més de 170 g per setmana.
No abuseu de peixos
Àcid fòlic
Preneu additius de vitamina i minerals que continguin almenys 0,4 mg (400 μg) d'àcid fòlic. L'àcid fòlic redueix el risc de defectes congènits, especialment els problemes amb la columna vertebral del nen. Al mateix temps, evitar dosis altes de qualsevol vitamina, especialment vitamines A, D, E i K. Aquestes vitamines poden causar defectes congènits si els porten en una dosi de més recomanada per dia.