Zdravje reproduktivnega sistema je tema "bolnika" za mnoge ženske. Toda ali so vsi, ki so prepričani v njegovo neranljivost, letni pregled zdravnikov? Ne. In zaman! Da bi preprečili nevarnost zapletov med orodjem plod, je prva stvar, da se prijavite za ginekolog in endokrinolog.
Raziskava organizma
Portal ameriškega ministrstva za zdravje MedlinePlus priporoča, da prenese krvni test, se pogovorite z zdravnikom Kronične in dedne bolezni, ki jih jemljete zdravila in prehranska dopolnila. Posebno pozornost je treba nameniti dolgoročnim boleznim, kot so sladkorna bolezen in astma, ki pred začetkom nosečnosti ne smejo doseči napadov. Vse to vpliva na zdravje prihodnosti fetus, v nekaterih primerih pa ogroža spontani splav ali neplodnost nejasne anamneze. Zdravje ravnajte resno.
Pregled presejanja zdravnikov
Športni razredi
Debelost 1 ali višja stopnja nevarne za plod - hormonsko ozadje matere se lahko hitro spremeni, kar bo vplivalo na stopnjo razvoja zarodka. Zdravnik vam bo priporočil, da izgubite težo normalno, približna formula: višina - 100 = teža. Prav tako zdravniki svetujejo, da povežejo fizični napor na ustrezno prehrano. Endokrinologi v povprečju določijo norma v obliki 8 tisoč korakov na dan ali 30 minut telesne vzgoje.
Kava
Mnogi blogerji se trudijo, da se norčujejo od bralcev o tem, ali je možno piti kavo med nosečnostjo. Pravzaprav bi moral prebrati več sodobnih učbenikov o reprodukciji. Raziskovalci Gregor in Ramos v knjigi "Prednastavljena in prenatalna nega" kažejo, da je uporaba več kot 2 skodelice kave na dan ali 5 pločevink gaziranih pijač, ki vsebujejo kofein, zmanjšuje plodnost in poveča tveganje spontanega splava.
Manj morskih rib
Živo srebro je v morski ribi - to ni skrivnost za mnoge ljudi. Poleg tega je nagnjen k kopičenju v telesu z redno porabo rib. Nosečnice ne svetujejo največ 340 g rib na teden. Surovi tuni v sestavi po sebi in drugih jedi je treba porabiti še manj - ne več kot 170 g na teden.
Ne zlorabljajte rib
Folna kislina
Vzemite vitaminske in mineralne dodatke, ki vsebujejo vsaj 0,4 mg (400 μg) folne kisline. Folna kislina zmanjšuje tveganje za prirojene okvare, zlasti težave z hrbtenico otroka. Hkrati se izogibajte visokim odmerkom vsakega vitamina, zlasti vitaminov A, D, E in K. Ti vitamini lahko povzročijo prirojene napake, če jih vzamete v odmerku bolj priporočljivega na dan.